BLOG2023年1月
筋肉をほぐしてカラダを変える！！ 〜健康な体は筋肉のしなやかさで決まる〜
皆さんこんにちは(^^)
早いことに1月も終わりを迎えますね。あっという間…。(⌒-⌒; )
2023年を迎えてから、お客様に「今年の体の抱負」を伺ってきましたが、
「健康でいる！」
「体型維持をする」
「目標体重の達成」など
様々な目標をお聞かせくださいました(^^)
皆さんの抱負を叶えられるようしっかりサポートしようと更に気合いが入りました(^^)
そんな中、、マッサージをしていると多いのが、肩や首が慢性的に凝っている方や体が冷えてむくんでいる方です。
そして、皆さん自覚があるようでマッサージをしていると「凝ってますよね」と聞かれる事が増えてきました。
やはりデスクワークやスマホの操作などで、慢性的な凝りに悩んでいる方は多いんだなと…(⌒-⌒; )
鍛えるだけじゃない！運動後に筋肉を解す必要性
近年は、健康ブームと言われるくらい体づくりが主流になってきましたよね。
手軽に日常に運動を取り入れられる機会が増えていて、自宅でもできる宅トレ動画等も増えましたよね(^^)
私もよくお客様とどの動画を見ているかなど話題になります(^-^)
しかし、運動後の筋肉に何かアプローチしていますか？？
運動前は、怪我防止のためにすこしストレッチされる方も多いかと思います。
学生時代の体育の授業でも、運動前は準備運動があったけれど、運動後のストレッチ等は無かったな〜と思い出しました。
筋肉もトレーニングする事で、疲弊してしまいます。
そのため、お疲れ様の意味も込めて筋肉をほぐす必要があります！
因みに運動をしないという方も、ぜひ筋肉をほぐすことは必要です！
ちなみに、TKのお客様は筋トレ後にストレッチをする方としない方は半々くらいの割合でした。
また、全く運動をしないという方も、ぜひ筋肉をほぐすことは行なってほしいと思います。
筋肉というのは、動かすことで伸縮し緊張が緩和する為、血流が良くなる反面、負荷がかかり過ぎると体が対応しきれず、筋疲労を起こしてしまいます。
逆に、全く動かさないと筋肉の緊張状態が続き血流が滞りやすく固まってしまいます。
その為、筋肉をほぐして、しなやかな筋肉に生まれ変わる事で疲れにくい丈夫な身体になっていくのです(^^)
また、運動効果も出やすいため、背中を引き締めたい人は必ず筋肉を解すようにしましょう！！
健康な体は筋肉のしなやかさと比例する！？
筋肉の緊張が緩む事で、血流が良くなります。
そうすると、必要な酸素や栄養素を体の隅々まで運搬する事ができます。
また、代謝が上がり燃焼しやすい体となります。
その結果、引き締まった体をつくることが出来るのです。
ストレッチで筋肉を解す
ここで重要となるのが『筋肉を解す』とは、どのようにして行うかですね。
一般的に1番取り入れやすいのがストレッチです。
また、最近では筋膜ローラーなどのマッサージグッズも多か販売されていますね。
実際に使っているTKのお客様も多いです(^^)
マッサージで筋肉を解す方法も
その他に、マッサージもひとつの方法です！
よくマッサージはその場しのぎだと思われがちですが、定期的に体をほぐしている方と、そうでいない方との体にはやはり差があります。
TKでは、発汗をするコースがあるのですがやはり定期的に受けている方は、排泄力が高い事から汗の出るスピードが早く、汗の量も多いのです！！
また、筋肉の解れるスピードも早いためマッサージも痛みも感じにくいです(^^)
多くのお客様が初回の時は、発汗コースは汗が出づらくマッサージも痛いので、しんどいと思っていたと良く聞きます。
しかし、受けているうちに体が解れてくる感覚が分かりマッサージも痛みが少なくなり、汗が出る事でスッキリした感覚を得られるようになったとお声を頂きます(o^^o)
それもそのはずで、筋トレも何度も負荷を与えて筋肉が育つように、マッサージで体を何度もほぐしていく事で筋肉もその状態を記憶していきます。
そして、少しのアプローチで筋肉の緊張が緩み血流も広がりやすくなります。
それにより、疲労物質や老廃物の排泄のスピードを早め体外に排泄しやすくなり、疲れにくい丈夫な体へと変化していきます(^^)
また、TKのマッサージは筋肉を解す事や排泄力を上げる事に特化しています。
優しくさすり上げるマッサージスタイルではなく、筋肉の際を通り凝り固まって癒着した筋肉を剥がしていくイメージで力強く解していくスタイルです。
その為、『痛い』という言葉をよく頂きますが、その痛みを超えた先に『解れた（流れた）』が待っているのです！
一度受ければその感動が病みつきになると、健康維持のために長く通って下さっている方も多いです。
【実際のお客様のお声】
50代 【減量ベーシックコース】
50代 【減量ベーシックコース】
少しでも興味のある方はぜひ一度お試しください(^^)
ご新規様キャンペーン
→https://mens-tk.com/ご新規様限定キャンペーン/
筋肉をほぐして、健康な体を手に入れましょう！！
【祝‼︎創立16周年】 マスクの下も若々しく！口元たるみ、額引上げフェイシャル
皆さんこんにちは(^O^)
2023年が始まりましたね！！
今年も、皆さんのお役に立てるブログを書いていきますので何卒宜しくお願い致します(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
そして、1月と言えば、、、1月26日(いーにんむの日)！！
プライベートサロンTK(レディース店)が創立16周年を迎えます(☆∀☆)
本当に日々、皆様のお陰様です。
ご夫婦でいらして下さる方や、お客様がお客様を連れてきて下さり、皆様のご紹介がありTKがあります。
皆様とプライベートサロンTKが出会えたご縁に心から感謝致します(*´ω｀*)
創立記念感謝祭！オトクなチケット販売中
創立記念という事で、TKをご愛用頂いている皆様に感謝の気持ちを込めて、
創立記念感謝祭として、TKのメニューをお得にお受け頂けるチケットを販売しております！
今年も、とてもお得なのです！！！
今回はこのチケットメニューの説明をさせて頂ければと思います(^^♪
顔のたるみに悩む男性が近年増加中？！
マスク生活が長引く中、会食が増えたりしてきてますよね。
マスクを外した自分の姿を見た時、驚いた事はありませんか？？
何だか老けた気がする、顔がたるんでいる、ほうれい線が深く濃く見えるなど。
プライベートサロンTKforMenに通われるお客様からも、人前でマスクを外す事が少し勇気がいると聞きました。
マスク生活で、顔が運動不足に
マスク生活の日常化で、顔も運動不足になっています！
顔のたるみの主な原因は、表情筋が凝り固まっている事です。
表情筋が硬くなると、ほうれい線が深くなったり、口角が上がらなくなるなど老け見えの原因になります。
加齢などによって身体の筋肉が衰えてしまうように、顔の表情筋も使わないままだと徐々に衰えてしまい、たるみを生む原因となってしまいます。
たるみに関わる表情筋の種類とは
表情筋には、30種類以上の筋肉があります。
表情筋の筋肉のはたらきによって目や口、鼻などを動かし、様々な表情をつくっています。
しかし、表情筋は普段の生活では半分も使われていないそうです(;ﾟДﾟ)!
表情筋は使わないと衰え、顔のシワやたるみに大きく繋がります。
・眼輪筋（がんりんきん）
目を開閉させるはたらきのある筋肉です。
目の周りにあり、この筋肉が衰えると上まぶたのたるみ、目尻のシワにつながります。
・頬筋（きょうきん）
口角を上げるはたらきのある筋肉です。
上下あご関節から口角まで伸びており、この筋肉が衰えると口角が下がった表情になります。
・前頭筋（ぜんとうきん）
眉毛を上げるはたらきのある筋肉です。
眉毛の上から伸びており、この筋肉が衰えると額にシワができてしまいます。
・上唇挙筋（じょうしんきょきん）
上唇を引き上げるはたらきのある筋肉です。
・大頬骨筋（だいきょうこつきん）
口角を顔の上の方、外側に引き上げるはたらきのある筋肉です。
・咬筋（こうきん）
噛むための骨格筋で、頬骨のあたりにあります。
この筋肉を動かすと他の表情筋も刺激されます。
・口輪筋（こうりんきん）
口元の表情をつくるはたらきのある筋肉です。
唇の周りにあり、この筋肉が衰えると口元にシワ・たるみができてしまいます。
・笑筋（しょうきん）
口角を横に引くはたらきのある筋肉です。
・オトガイ筋
あごのラインを引き締めるはたらきのある筋肉です。
下あご全体にあり、この筋肉が衰えると二重あごができてしまいます。
TKの「口元たるみ、額引上げフェイシャル」
2023年は、マスクを外した際に若々しくいられるようにと思い、このメニューが発売されました!!
お顔を引き上げるためにマッサージだけではなく、
今回は、なんと、【電気バリブラシ】を使用していきます！
電気バリブラシとは？
美容針と同じ原理をもつ美容機器で、低周波の細やかな電気刺激が皮膚深部まで届きリフトアップしてくれます！
この低周波の刺激が血行、リンパなどのめぐりを良好にして、お顔をリフトアップアップさせます。
この電気バリブラシを、普段動かす事が難しい表情筋へアプローチしていきます！
また、顔だけではなく生え際にも使用する事でよりフェイスラインの引き上げにもなります。
電気バリブラシの効果
電気バリブラシの効果は、使ってすぐに肌が引き上がる！むくみが解消される！ほうれい線が薄くなる！目がパッチリします！
既に私たちも体験しました！
初めはどんな感じなのかドキドキしました(^^;)
実際にお顔へ当ててみると、程よい痛気持地よさのビリビリを感じました。
電気の力で表情筋が動かされるこの感じが、効いてそう!でした。
5分程しか当てていないのに、周りのスタッフから、ほうれい線が薄くなり長さが違う！左右での口角の位置が違う！口周りを中心に頬・目もとが引き上がっている！と驚かれました(^^)
私自身も、自然に口角が上がっている感じを実感しました(*^^*)
受けてみて、とてもインパクトが大きい施術だと感じます！！
創立記念祭ということもあり、1月中は
２回券 ５０分 ￥１７，６００ (税込)で受けられます(☆∀☆)
【※当サロン会員様のみご購入可能】
是非この機会にお試しで受けてみてください！
2023年は、お顔も引き上げて運気もアップさせましょう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
