BLOGミグレ・プリエ
50代は最高のモテ期！！清潔感のある肌でより魅力を出そう！
見た目が9割！？第一印象を決めるカギは肌！
よく人は見た目が7割と言う言葉を耳にしますよね。
プライベートサロンTKのレディースのお客様と異性の話になった時、中身を知る事もとても大切だが、どうしても見た目の第一印象で存在を決めてしまうという話も出た事があります (^^;)
実際の所、人は9割で他人を見ている方が多いのです！！！
第一印象が残念だとそこからプラスに持っていくのには時間がかかるそうです、、、。
ビジネスでもプライベートでも、第一印象は見た目で決まってしまうと言う事になりますね(ﾟДﾟ)ﾉ
見た目と言っても、見るところは沢山あると思います。
服装や、スタイルそして、お顔。今回はエステサロンならではのお顔の第一印象について書いていきます！
お顔の印象を悪くさせてしまう事とはなんだろうか？？
肌荒れ
カミソリ負けなどしていて肌が傷ついているのが分かる状態
毛穴のつまり
特に男性は女性よりも皮脂分泌が活発な為毛穴に汚れが溜まりやすく、放置しておくと黒く酸化してしまいイチゴ鼻になりやすく、また皮脂独特の臭いの原因にも繋がりやすいです。
肌のトーン(くすみ・くま)
・お顔をしっかりと洗顔していないと、汚れが溜まり古い角質の蓄積により肌がくすんでしまいます。
・睡眠不足やパソコン、スマートフォンの使用による眼精疲労で目周りが血行不良になりクマが目立ちます。
シワ、たるみ
年齢と共に筋力の低下で皮膚がたるみおでこに横線のシワや目じりに長く伸びたシワ、法令線が目立ち、また頬や顎下の皮膚が下に垂れる事でシワがより深くなりやすいです。
にきび
髭剃りあとの頬や口周りにできるニキビ、そのニキビが赤く炎症しているのなら尚更目線は行きやすいです。
乾燥
肌が乾燥しすぎていると、肌が地割れのように線が入っていたり、白い粉が吹いたようになる為、何か顔についているように見えてしまいます。
これらが上がってきます(;´д｀)
服装やスタイルが良くても清潔感の所でお肌をみる女性は多いです！！！
素肌力を上げて清潔感のあるモテ男肌になろう
第一印象が肌で決まってしまうのを防ぐ為には？！！
50代になるとより肌の年齢サインが浮きでたり、今までの汚れの蓄積なども、より目立つ様になります。
第一印象をよくする為に本格的なフェイシャルケアが必要となります！
正しいスキンケアをすれば、何もしないより今後10年肌を若々しく維持することができます！
そこで、プライベートサロンTKforMenの第一印象の肌にアプローチしていく、素肌力を上げるトリートメントをお伝え致します！！
プライベートサロンTKforMenは素肌力を上げる為に、第一にお顔の洗浄に力を入れております！
洗顔フォームを使って汚れをただ落とすだけではなく、まずスチーマーの蒸気を一定の距離からお顔にあて、肌を温め毛穴を開かせます。
スチーマーを当てる事により、適度な熱と蒸気となった水分が肌の細部にまでまんべんなく行き渡る事で毛穴が開き、分子の小さい洗顔フォームを使用する事で汚れを絡ませて取っていきます。
開いた毛穴から酸化した皮脂を取り出すために、吸引をしていきその後、吸引では取り切れなかった最終的な汚れを超音波の細かい振動で毛穴の奥の汚れを浮き出させるスクライバーを当てていきます。
これだけでも古い角質が取り切れるのでごわつきのないツルツルしている肌に変わります！
お客様もここの段階でのツルツル感を実感してくださる方が多く、是非試して頂きたい(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
肌の汚れを取るだけでも肌のトーンも上がりますし、お顔の酸化した皮脂の臭いも軽減されます。
肌が綺麗になった後はマッサージをして血行を促進する事でより肌トーンも上がりますし、リフトアップにも繋がりたるみ改善をしていきます！
その後は美容成分がたっぷり入ったパックをし、より悩みに対して改善をしていきます。
マッサージやパックをするだけでもとてもいいですが、まずは、肌の汚れをしっかり落とし肌をクリアにしていく事をオススメします！
プライベートサロンTKforMenには洗浄からマッサージ、美容液導入、パックと濃厚なメニューもございますし、素肌力を上げる為に必要な洗浄だけのメニューもございます！！
是非今までの溜まっている汚れを１回全てクリアにしてみませんか？(^^♪
50代男性の脂肪は、落ちにくい‼️今からでも間に合う脂肪撃退法
まだまだ寒い日が続いてますが、暦の上ではもう春ですね！！
暖かくなって薄着になるぞって時、慌てなくて良い様にと、ダイエットを決意される方も少なくないはずです^_^
年が明け1ヶ月経ったけど、正月太りから抜け出せないなんて声も耳にする事もあります。
ついた脂肪は、定着し切る前に落としたいですよね！！
しかし、年齢を重ねるごとに落とすに落とせないという方は増えていきます。
それは何故なのでしょう…？
50代男性の脂肪が落ちづらくなるのは何故❓
年齢と共に脂肪が落ちにくくなる原因としては、多くの要因が考えられますが、1番根幹となるのは、「基礎代謝の低下」だと考えられます。
基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギー量のことを指します。
この基礎代謝は、10代後半をピークに徐々に低下していくと言われています。
年齢を重ねるごとに体の変化を感じやすくなる（太りやすい、痩せにくい、体の疲れがとれづらい等）のは、この為です。
これにより、体温が下がり血管が収縮して、血流が悪くなりす。
血液は栄養と酸素などを届ける重要な働きがあり、その働きを改善させるため体を温めようと皮下脂肪を蓄え始めます。
代謝が落ちて消費されないエネルギーが脂肪の蓄積に使用され太ってしまうのです…(⌒-⌒; )
TKでメンテナンスさせて頂いているお客様達でも
「もう、20〜30代の頃と同じような生活習慣はできない」
と言うお声はよく耳にします。
しかしながら、基礎代謝が低下している50代の男性達でも、ダイエットに成功される方は多くいらっしゃいます。
今、痩せなくて悩んでいる方や体を引き締めようと思っている方は、TKで結果を出されたお客様について是非参考にしてみてください(^^)
50代男性は基礎代謝を上げてお腹周りの脂肪を落とそう！
基礎代謝をあげる為にまずは体の血流を良くする必要があります！
ダイエットを考える50代男性に多く見受けられるのが、体の硬さです。
男性は、筋肉が多いからそれは硬いだろうと思う方もいらっしゃると思います…。
しかし、この硬さというのは、筋肉と同時に脂肪も硬くなっている事を指します(´Д` )
これは、筋肉が凝り固まり血管を圧迫する事で、血流が悪くなりリンパの流れが悪くなります。
そして、本来排出されるべき老廃物が体内に蓄積してしまいます。
老廃物は脂肪に付着しやすい性質があるため、脂肪の周りに付着してしまい、それが原因で脂肪が硬くなってしまうのです( ；´Д｀)
50代の男性におすすめ！TKの「減量ベーシックコース」
その為、TKでは50代男性の効果的なダイエットとして、「減量ベーシックコース」をお受けいただいております。
このコースは、大量発汗を促す為に遠赤外線のヒートマットで体を温めながら、TK独自の強腕マッサージを足先から全身に施していきます。
この強腕マッサージは骨に密着している筋肉の隙間を捉え、じっくり筋肉を解していき、更に筋肉が解れて柔らかくなってきたらしっかり脂肪を揉み込んでいきます。
これにより、全身の血流が良くなり臓器や筋肉など体の深部から温めることが出来ます(^^)
そして、体外に老廃物の排泄を促していくのです。
これをコンスタントに行っていく事で、自分の本来持っている老廃物の排泄能力が高められる為、体内の水分を入れ替えられるようになり事から、太りづらい体をつくれます(*^▽^*)
実際にこのコースをお受け頂いてベルトの穴が1つ、２つと縮んできたと言うお声をよく聞きます！
また、体重に関しても10kg以上減る方もいらっしゃいました(^^)
その方は、TKでコースを受けることに加え、ジムでのトレーニングや食事のコントロールも行なっていましたがこのコースを受ける事で、運動効率も上がりやすく、相乗効果が得やすいのも結果が出た理由かと思います( ◠‿◠ )
コースをお受け頂く際は、プロの目から見た体の状況やコース後の過ごし方などもアドバイスさせて頂きながら、効果的かつ、いち早く結果が出るようにサポート致します(*´∀｀*)
もし、変わりたいと思っている方がいたら、是非一度お試しくださいませ！
脂肪を落として身も心もスッキリさせて、スマートな50代でいましょう♪
今からすべき男の紫外線対策
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紫外線という言葉を聞くと、7・8月の炎天下の夏の太陽を思い浮かびませんか？
ですがなんと紫外線は、3月から急激に強くなり始め、5〜7月にかけてピークを迎えているのです！！
在宅ワークが増え、外出する事が少なくなっているかと思いますが、紫外線は家の中にいる時も降り注いでいる為、油断できません！
うっかり焼けに今から注意しましょう(^^♪
紫外線の種類
紫外線は、波長の長さによってUVA、UVB、UVCの3種類に分けられます。
UVCはオゾン層に吸収されるため、地表には届きにくいです。
私たちの肌に悪影響をもたらすのは、UVAとUVBの2種類です。
紫外線を浴び続けたらどうなる？
UVAとUVBはそれぞれ肌に影響する内容も異なります。
☆UVA…光老化→シミ・シワ・たるみ
UVA自体のエネルギーはUVBよりは弱いですが、照射量が多く、浸透力が高いので肌に与える影響は深刻になりやすいです(>_<)
肌の奥の真皮層にまで達すると言われており、ハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作り出す繊維芽細胞に損傷を与えてしまいます。
その結果、UVAを浴びた肌は弾力を失いやすくなり、シワやたるみといった肌の老化現象を引き起こしやすいのです。
UVAは更に、メラニン色素の合成を増やしやすい為、シミが目立つ原因をつくってしまいます。
紫外線によって生じるシミ、シワ、たるみは「光老化」と呼び、肌老化の原因でもあります。
☆UVB…日焼け・シミ
UVBは、主に肌の表面で吸収される為、肌の奥の真皮層まで達することはあまりありませんが、UVAより強いエネルギーを持ちます。
浴びたUVBは主に表皮に影響を与えやすく、細胞を損傷し火傷のように赤くなったり（サンバーン）、メラニン色素が沈着して褐色になったり（サンタン）、シミやソバカスの原因にもなります。
日焼け止めの選び方
今はマスクをする事が多いですが、マスクをしているからと安心してはいけません！
普通のマスクは紫外線をカットする効果はないので、紫外線を通してしまいます∑(ﾟДﾟ)
マスクをしていても日焼け止めは必須です！忘れないようにしましょう！
そこで！紫外線から肌を守る日焼け止めの選び方をお教えします！
☆【PA】と【SPF】について
＊UVAを防ぐには【PA】
UVAに対しては、皮膚の持続型即時黒化（UVAを浴びた数時間後に生じる皮膚の黒化現象）を防御する力をPA値といいます。
効果は、「＋」での数で表され、「PA＋」～「PA＋＋＋＋」の4段階に分類されています。
「＋」の表示が高いほど、UVAに対する防御効果が高いです。
UVAは地表に降り注ぐ紫外線の約9割を示しています。
曇りの日や、家の中・車の窓ガラスも透過して肌に影響を与えてしまいます。
＊UVBを防ぐには【SPF】
UVBに対しては、皮膚の紅班（赤く皮膚が炎症する事）を防御する力をSPF値といいます。
１〜50＋までの数値があり、SPF「1」に対して、20分の効果があります。
時間の目安ですが、例えば、素肌の状態では20分で赤くなる人が、SPF10を使用したとしたら、防御効果20分×SPF10＝200分はUVBに対しての日焼け防止が可能という事になります！
数値が大きい方がUVBに対する防御効果が高いことを表しており、SPFの表示については50までを数字で、50以上のものは「50＋」と表示されています。
こまめな塗り直し
汗や水、皮脂、タオルやハンカチによる摩擦でその効果は少しずつ落ちてしまっています。( ；∀；)
紫外線から徹底的に肌を守る為には、こまめな塗り直しが必要です。
～塗るときのポイント～
・ムラにならないようにする
・頬の高い部分や鼻などは紫外線が当たりやすいので二度塗りをする
・塗り残しに注意する（まぶた・鼻下・口周り・あごの裏側・首・耳の裏・うなじ）
日常生活にあった日焼け止め
紫外線による影響を避ける為には、SPFやPAの表示は高い方がいいと思いますよね。
表示が高い方が紫外線から肌を守ってくれますが、その分日焼け止めに入っている成分も強くしなければならないので、肌への負担も出てきてしまいます(・・;)
目的別に日焼け止めを使い分ける事をオススメします！
・日常生活（家の中・買い物・散歩など） → SPF10～20、PA ＋～＋＋
・屋外での軽いスポーツやレジャーなど → SPE20～30、PA ＋＋～＋＋＋
・炎天下でのスポーツやレジャー・非常に紫外線の強い場所など → SPF30～50、PA ＋＋～＋＋＋＋
男性の皆さん、日焼け止めを買う時に是非参考にしてみて下さい(^O^)
もし分からない事や、シミやシワの改善などでお困りの事が御座いましたら、いつでもプライベートサロンTK forMenのスタッフにお気軽に聞いてくださいませ♪♪
男小顔で高身長になる！イケメン対策！！
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ちょっと損するかも？！男のデカ顔
最近は女性だけではなく、男性にも「小顔」というワードが流行っています！
小顔男子ブームがきています！！
男性の皆さん、普段何気なく生活をしている上でこんな経験や感じた事はありませんか？
当てはまる方必見！！
- ・全身鏡に映る姿の自分を見るとなんだかバランスが悪い
- ・友人や同僚の方が知的に若々しく見える時がある
- ・友人や同僚と背は同じなのになぜか自分だけスタイルが良く見えない
- ・写真に写った自分の顔がハッキリしない
これらは全て体と顔のバランスに関係しています。
顔が大きいと、、、、
- ・身長が低く見えてしまう
- ・太って見えてしまう
- ・老けて見えてしまう
- ・服が似合わなく見えてしまう
こんなにも損をしてしまう事が（>_<）
デカ顔の原因は骨格だけじゃない
自分の顔が大きい原因は、生まれつきの骨格の問題だから…。
骨格はどうにもならないし。
などと諦めていませんか？！諦めるにはまだ早いです！！(･`д･)！！
顔が大きくなってしまう原因を知り、自分に当てはまる事があれば、それらを改善するだけで小顔を手に入れられるかもしれませんよ(^-^)/
原因1 顔のむくみ
浮腫はリンパの流れが悪くなる事で、余分な老廃物や水分が貯まってしまっている状態です。
顔がパンパンになったり、目が腫れぼったく感じる事があります。
お酒の飲みすぎや、塩辛いものなど塩分の摂り過ぎは、体内の塩分濃度が高くなりそれを元に戻そうと体の中の水分が余計に出て溜め込んでしまい浮腫に繋がります。
特に、外食や飲みが多い男性こそ浮腫やすいので要注意を！
原因2 顔周りの脂肪
人間は年齢と共に代謝が下がり、燃焼しにくい身体になってしまっています。
若い頃と同じ食生活をしていると代謝が追いつかず、結果的に脂肪となって蓄積され身体全体についてしまいます。
顔が大きくなったと感じるのは、やはり体重増加によって顔に脂肪がついてしまう事です。
顔は普段毎日見ているので変化が1番早く気づくのではないのでしょうか。
原因3 顔のたるみ
顔のたるみは肌の奥にある真皮層という所のコラーゲンやエラスチンの減少やダメージにより起こります。
原因は加齢によるものだけではなく、紫外線や乾燥によっても起こります。
男性は女性より日常的に日焼け止めを塗る習慣が少ない為、紫外線の影響によるたるみが多く見られます。
又、筋肉の衰えもたるみの原因の1つです。
笑う・泣く・怒るなど表情を作る時に使う口輪筋や笑筋、頬筋、眼輪筋など表情筋が顔にはありますが、この表情筋が衰えてしまうと顔がたるみ、重力に引っ張られ暗くデカ顔に見えてしまいます。
骨格が原因ではなく、気づかないうちに自ら顔が大きくなってしまう原因を作っているかも？！
世の女子からの扱いが変わる小顔男になる方法
誰だって目鼻立ちがくっきりして、顔が小さくバランスの整ったスタイルになりたいですよね！
小顔になるだけで首が長く、フェイスラインがスッキリするので身長が高く見えてきます。
自分に自信が持てる「小顔男」になれる方法を伝授致します！！
浮腫まない食生活
実は日常でよくあることが浮腫みの原因に繋がっています。
日頃の食事で食べるラーメンやステーキ、パスタなどとても美味しですよね。
お酒のおつまみやちょっとしたファーストフードなども、普段食べているもののなかには塩分が意外と多く含まれています。
塩分には、水分を体内にため込みやすくする性質があります。
体内には、ナトリウム濃度(塩分濃度)を常に一定に保つ働きがあり塩分を過剰に摂取してしまうと、
ナトリウム濃度のバランスをとる為体内水分量が多くなり、浮腫みに繋がります。
塩分を過剰に摂取してしまうと、ナトリウム濃度を水分で一定に戻す働きが起こる為、
身体の中の水分量が多くなり、浮腫みに繋がります。
日頃の食生活の中で塩分の多い食事の頻度を落とすようにしてみましょう！
・タンパク質を摂る
タンパク質は血管内外の水分量の調節に働きかける栄養素でもあります。
普段の食事にタンパク質が少ないと浮腫みやすくなる事もあります。
肉、魚、卵など意識して摂取してみて下さい。
・カリウムを摂る
体内の水分バランスは、カリウムとナトリウムのバランスによって調整されています。
このバランスが崩れると、浮腫やすくなってしまいます。
カリウムには、体内の余分な水分を排泄する働きがある為、浮腫防止に繋がります。
カリウムが豊富に含まれている食材はアボカド、キウイ、ほうれん草などに多いです。
・水分を摂る
体内の水分が多い事で浮腫やすくなるというイメージもありますが、実は、水分が足りずに浮腫むことの方が多いのです。
足りない水分を体内がため込む事で浮腫が起こります。
その為にこまめに常温の水を飲み、お手洗いの回数を増やし排泄を意識するようにしましょう。
溜め込むのではなく、体内の入れ替えが重要なのです。
効果的なリンパマッサージで小顔へ
マッサージでリンパや血液の流れを促進すれば、老廃物の排泄が進み、栄養や酸素が細胞の隅々まで行き渡るようになり、肌が活性化し、浮腫やたるみ解消に繋がります。
顔には、耳の所にある「耳下腺」・顎の所にある「顎下腺」・鎖骨にある「鎖骨リンパ節」という重要なリンパ節があります。
リンパマッサージをする時はこのリンパ節の流れに沿って行うととても効果的です。
顔の中央から左右の耳下腺→顎下腺へと流し、そのまま首へ下ろして鎖骨リンパ節がある鎖骨へ流して行きます。
しっかり老廃物を流すイメージでオイルやクリームを使って優しく流して下さい。
顔のマッサージをする時はこのリンパ節の流れを意識して行い、より効果を実感してみて下さい！
プライベートサロンTK for Menにもフェイシャルのコースがございます。
浮腫を取るだけではなく、顔の筋肉のコリ、たるみ、シワ、歪みも改善していきます。
コース後はスッキリと若々しく目鼻立ちがくっきりした男前の小顔を手にできます！！
