BLOG2022年2月

女性&男性のホルモン分泌低下時期(更年期)、無理せず身体のケアが大事‼

TKニュース, インフォメーション

こんにちは。皆さん元気でお過ごしでしょうか。中野です(*^_^*)。

 

2022年北京オリンピック‼コロナ渦でも、日本の代表選手の皆さんが闘う姿に

感動しました。人が真剣に、プレッシャーと闘い頑張る姿は美しいですね。

本当に感動を有難うございます。

 

そんな中、2022年も1月が終わり、2月も後半にさしかかってまいりました。

今年の健康目標?美容目標?今年はどのように着地しようと考えていらっしゃいますか?

 

最近、TKでお客様からよく伺うのが

「肩が痛くて腕が上がらなくなった」

「手がしびれる」

「今までより、急に太りやすくなった」

「すごく頑張る意欲が減った」

「肌トラブルがおきやすくなった」

いろいろ、お聞きいたします。

 

ゆっくり、身体は変化しつつも…ある時気がつき「なぜ?」と立ち止まる。

もしかすると、ホルモン分泌のバランスが少し変化してきている事が考えられるかも?

本や雑誌で読んだりする事があっても、なかなか自分の事として受け入れにくいのはたしかです。

はい‼今日から、ホルモン減らします‼とか、言われるわけではないですし、ゆっくり変化にあれ?あれれ?となりますからね。

女性であればエストロゲンという女性ホルモン、男性であればテストステロンという男性ホルモンの分泌量の減少が大きく関与している可能性があります。

 

TKでのボディメンテナンスを、長年されている方については日頃から

身体の内外の計測をしているため過去のデータをみていくと変化が出始めているのがわかります。

少し、以前に比べて1回のケアの変化数値が変わってきた!だったり、身体の維持がなかなか保つのがやりにくくなったなど・・・。

これは、もしかすると先ほどもお伝えしたホルモン量の減少の仕業??

もしもそうだとすると、このホルモン達は、今まで頑張って私達の身体を守ってきてくれたのですね(T_T)

身体は、生きている間は24時間休みなく稼働しています。

寝ている時は急いで明日の為に修復活動をして、起きている時はパフォーマンスを上げる為に必死に思い通りに動いてくれている。

 

いやぁ…頑張っています。あなたの身体‼

 

ダメだなぁー動けないとか、疲れやすいとか言ってないで優しく労わってあげてください(+_+)

身体が疲れやすくなりやすい原因は、さまざまですが一番に考えやすいのが

加齢に伴う筋力の低下そして、ホルモン分泌低下により脂質代謝が衰える為

太りやすくなります。

身体が重くなってしまうので、更に動きたくない気持ちになるかもしれません。

 

そうすると大体、背中や腰周囲は硬くガチガチになり身体の可動域が限られてくるといった悪循環が起こります。

 

こんな時は、ご自身の身体を労わる為に体循環を良くしてあげてください。

多少の食事のコントロールも必要ではありますが、食べない事より身体のケアを

する事を先に考えていく事がご自身の明るい未来を切り拓く事になるのではないでしょうか。

身体を動かしやすくする、取掛りが大切です!

 

身体の変化を感じたら、一旦TKメンバーにご相談ください。

まずは共有しましょう。

2022年もTKに関わる方々の人生を豊かにする為に、私達も努力し全力を尽くします!

50代男性の脂肪は、落ちにくい‼️今からでも間に合う脂肪撃退法

TKニュース, ミグレ・プリエ

まだまだ寒い日が続いてますが、暦の上ではもう春ですね!!

暖かくなって薄着になるぞって時、慌てなくて良い様にと、ダイエットを決意される方も少なくないはずです^_^

年が明け1ヶ月経ったけど、正月太りから抜け出せないなんて声も耳にする事もあります。

ついた脂肪は、定着し切る前に落としたいですよね!!

しかし、年齢を重ねるごとに落とすに落とせないという方は増えていきます。

それは何故なのでしょう…?

50代男性の脂肪が落ちづらくなるのは何故❓

年齢と共に脂肪が落ちにくくなる原因としては、多くの要因が考えられますが

1番根幹となるのは、基礎代謝の低下だと考えられます。

 

基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギー量のことを指します。

この基礎代謝は、10代後半をピークに徐々に低下していくと言われています。

年齢を重ねるごとに体の変化を感じやすくなる(太りやすい、痩せにくい、体の疲れがとれづらい等)のは、この為です。

これにより、体温が下がり血管が収縮して、血流が悪くなりす。

血液は栄養と酸素などを届ける重要な働きがあり、その働きを改善させるため体を温めようと皮下脂肪を蓄え始めます。

代謝が落ちて消費されないエネルギーが脂肪の蓄積に使用され太ってしまうのです…(⌒-⌒; )

TKでメンテナンスさせて頂いているお客様達でも

「もう、20〜30代の頃と同じような生活習慣はできない」

と言うお声はよく耳にします。

 

しかしながら、基礎代謝が低下している50代の男性達でも、ダイエットに成功される方は多くいらっしゃいます。

今、痩せなくて悩んでいる方や体を引き締めようと思っている方は、

TKで結果を出されたお客様について是非参考にしてみてください(^^)

 

 

 

50代男性は基礎代謝を上げてお腹周りの脂肪を落とそう!

 

基礎代謝をあげる為にまずは体の血流を良くする必要があります!

ダイエットを考える50代男性に多く見受けられるのが、体の硬さです。

男性は、筋肉が多いからそれは硬いだろうと思う方もいらっしゃると思います…。

しかし、この硬さというのは、筋肉と同時に脂肪も硬くなっている事を指します(´Д` )

これは、筋肉が凝り固まり血管を圧迫する事で、血流が悪くなりリンパの流れが悪くなります。

そして、本来排出されるべき老廃物が体内に蓄積してしまいます。

老廃物は脂肪に付着しやすい性質があるため、脂肪の周りに付着してしまい、それが原因で脂肪が硬くなってしまうのです( ;´Д`)

 

その為、TKでは50代男性の効果的なダイエットとして、「減量ベーシックコース」をお受けいただいております。

このコースは、大量発汗を促す為に遠赤外線のヒートマットで体を温めながら、TK独自の強腕マッサージを足先から全身に施していきます。

この強腕マッサージは骨に密着している筋肉の隙間を捉え、じっくり筋肉を解していき、更に筋肉が解れて柔らかくなってきたらしっかり脂肪を揉み込んでいきます。

 

これにより、全身の血流が良くなり臓器や筋肉など体の深部から温めることが出来ます(^^)

そして、体外に老廃物の排泄を促していくのです。

これをコンスタントに行っていく事で、自分の本来持っている老廃物の排泄能力が高められる為、

体内の水分を入れ替えられるようになり事から、太りづらい体をつくれます(*^▽^*)

実際にこのコースをお受け頂いてベルトの穴が1つ、2つと縮んできたと言うお声をよく聞きます!

また、体重に関しても10kg以上減る方もいらっしゃいました(^^)

その方は、TKでコースを受けることに加え、ジムでのトレーニングや食事のコントロールも行なっていましたがこのコースを受ける事で

運動効率も上がりやすく、相乗効果が得やすいのも結果が出た理由かと思います( ◠‿◠ )

 

コースをお受け頂く際は、プロの目から見た体の状況やコース後の過ごし方などもアドバイスさせて頂きながら効果的かつ、

いち早く結果が出るようにサポート致します(*´∀`*)

もし、変わりたいと思っている方がいたら、是非一度お試しくださいませ!

脂肪を落として身も心もスッキリさせて、スマートな50代でいましょう♪