BLOG2023年7月
４０代男性が体のメンテナスをする理由は？ ～健康的な体を手に入れて目指せモテオジへ！！～
こんにちは(^^)/
猛暑続きですが、皆さん夏バテはしていませんか？
年々暑さが増してきていますね(>_<)
そんな中でも最近はTKに発汗コースを受けにいらっしゃる方も多いのです(^^)
TKでしかこんなに汗をかけないし、体をメンテナンスしていないと体がしんどく感じるとのこと。
また、この暑さでも体は冷えていますからしっかり発汗して体を温め解していくことが、この猛暑を乗り切るためのメンテナスにもなりますね(*^-^*)
定期的に体のメンテナスをしているお客様は活気があり健康的な印象で
実年齢より若々しく見られるようです(*^-^*)
活気があり、健康的な男性はいつまでも魅力的！
お客様でなぜＴＫに通い続けてくださるのか伺ったところ、
最初はダイエットをしようと思って通い始めて、コースを受けるたびに体が楽になっていくのを感じて通い続けているという方や、
年齢を重ねるごとに体の疲労感が取れづらく、肩こりや腰痛も感じやすく、活動的に動く気力が起きなくなってくることから体を解しにきているというお声も多いです。
皆さん、結構お疲れがたまっているということですね(;´･ω･)
というのも、年齢を重ねるごとに基礎代謝が低下していくことが関係しています。
基礎代謝は、私たちが無意識に行っている生命活動で必要になるエネルギーの消費です。
例えば、体温調整や呼吸、心拍など生きるための活動は寝ているあいだにも休むことなく続けられています。
基礎代謝は年齢を重ねるにつれて低下しますが、一般的に10代後半をピークに年齢とともに筋肉量が減少し、各臓器のエネルギー消費率も低下します。
驚くことに、基礎代謝量は1日のうちに消費するエネルギーの約60～70％もあります。
そのため、基礎代謝が低下すると全体的なエネルギー消費量も低下します。
その為、回復力が落ちて疲れが取れにくくなるのです！
しかし、TKではその基礎代謝の低下を抑えていく為に大量発汗をするコースが人気となります。
体に溜まっている老廃物を排出することで、体が楽になりけ活力が湧きます( ◠‿◠ )
健康的で活力のある男性を魅力的に感じるという女性は多いかと思います(^^)
疲れにくい健康的な体を手に入れてモテオジになる方法
身体が疲れる原因として1番多いのは「筋肉が凝り固まっている」事です。
男性は腰周り(脊柱起立筋、大臀筋、中殿筋)が凝り固まりやすいです。
腰周りの筋肉が固く凝り固まってしまうことで、、、、
・腰痛が起こる
・下腹がぽっこりでる？！
筋肉が固まり骨盤が歪みやすくなる事で、背骨が丸まりお腹の筋肉が縮められて硬くなり、腰周りの筋肉はピンッ！と固く張っている状態になります。
上半身を反らす動作が苦手になったり運動量も気づかないうちに減り、ぽっこりお腹になりやすくなったりしてしまいます。
ぽっこりお腹の解消にはお腹をぎゅっと縮める腹筋運動が効果的だと思いますよね。
だが、まずは腰周りの筋肉を解し緩めてあげることが必要なのです！
筋肉が凝り固まるとその部位は動かさなくなり上記のようにぽっこりお腹に繋がってしまったり、動かない事により血流が悪くなり疲れも溜まりやすくなります。
疲れの原因の硬く凝り固まってしまった筋肉をいち早く改善する方法は、血流を良くし、筋肉を柔らかくさせる事が大切なのです！！！
プライベートサロンTkforMenの発汗コース
そこで！プライベートサロンTkforMenの発汗コースがピッタリな訳です(^O^)!
私たちエステティシャンが凝り固まっている場所を探し、硬い場所をすぐ解したくなる気持ちもありますが、硬い場所の周りからじっくりじっくりと解して行きます。
凝り固まっている場所を手のひら全体で感じながら、骨と筋肉の癒着を剥がしていくイメージでマッサージします！
悩みに多い腰周りを解す際は、ピンポイントで狙い早く解したいですが、これでは硬いところを急激にアプローチする形になってしまい、もみ返しが起こりやすくなってしまいます(´×ω×`)
腰周りに近いももの裏(大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋)からお尻(大臀筋、中殿筋)
そして背中の脊柱起立筋をゆっくりとアプローチしていきます！
血流を良くし筋肉も少しづつ緩んだ所で、腕全体を使い体重を乗せて、筋肉の深層部を解していきます。
徐々に解していくことで凝りの原因の筋肉のピンポイントの場所に到着する事ができ、施術中の痛みやもみ返しもなく、「う〜効く〜〜」というお客様の心の声が聞けます(^^)笑
私たちはマッサージをしながらお客様の筋肉や脂肪の付き方、骨格を見て、身体の中を想像しながら行うので、お客様が望むピンポイントの場所をアプローチする事が出来ます！！
マッサージをして身体が解れ楽になったとしても身体の癖等がある為、また凝りやすいのが現状なのです、、、(´×ω×`)
その為、月に1回等の定期的なメンテナンスをおすすめします♪
体の定期メンテナンスで、モテオジを目指しましょう！！
