皆さんこんにちは！

8月に入り、夏本番という感じでジリジリと暑い日が続いておりますね(⌒-⌒; )

夏バテなどしていないでしょうか？

この暑さを乗り越えるにも、体力は必要となりますね(^^)

最近、TKのお客様方は体づくりをするために、ジムに行き始めたという方や、ランニングやウォーキングを始めた方、更にはご自宅のマンションの階段を10階以上登られる方など、運動を私生活に取り入れる方が増えてきています（＾_＾）

皆さんは運動した後、体のケアは行なっていますか？

実は、この運動後のケアをする事でより効率が上がりるのです。

男美ボディを目指している方は知っておくべき！運動後の筋肉の仕組み

運動すると、筋肉に負担がかかり代謝物質（疲労物質）が発生すると言われています。

ややキツめの運動で筋肉を伸縮させるには、短時間でたくさんのエネルギーを必要とします。

手っ取り早く産生するため、酸素を使わず、体内のグリコーゲンからブドウ糖を分解していきます。

その際、廃棄物として乳酸が発生すると言われています。

この「乳酸」が発生して、体に滞留してしまうと筋肉が動きづらく疲れやすくなると言われています。

筋肉内にこの乳酸が蓄積することで、筋肉疲労が引き起こると言われています。

乳酸は、名前の通り酸であり、その蓄積によってpH低下が生じ（体内が酸性の状態になり）、筋肉運動や代謝に影響してしまい、筋疲労が生じると考えられています。

この筋肉疲労の状態となると、筋肉は硬く張りやすくなります。

効果的な肉体ケアをすること美男子ボディへの近道

先程お伝えした通り運動後は、筋肉が疲労して硬く張りやすくなっています！

そのまま放置してしまうと血管が圧迫され循環が滞り、老廃物の排泄が上手くできない事で、疲れやすくなり、更には筋肉の可動域が狭くなってしまい運動効果が落ちてしまうのです、、。

そうならない為にも、運動後のケアはとても大切です(^^)

運動後の体を整える為に、TKに来店されているメンズのお客様も多いです。

そういった方達は、皆さん「減量ベーシック」コースをお受けいただいております(￣▽￣)

コース名が減量ベーシックとありますが、期待できる効果は減量だけではないのです！

このコースの特徴は、発汗にあります！！

運動後のケアで発汗？と思いますよね。

TKの発汗はただの発汗ではないのです。

遠赤外線のヒートマットに包まれながら、TK特有の筋肉美造形マッサージを施し発汗を促します！

TK特有の「筋肉美造形マッサージ」とは

先ほどからお伝えしている通り、たくさん動いて疲労が蓄積している筋肉は強張ってしまい硬く張っています。

そうすると筋肉が血管を圧迫し血流が滞り筋肉が癒着してしまいます。

TKのマッサージは、その筋肉の癒着をハンドで捉えながら解していきます！

老廃物の溜まりやすい骨の際を指で通りながら、筋肉の癒着を剥がしていくので肩甲骨周りはゴリゴリと音が鳴り、ふくらはぎは筋肉がぶちぶちと感じられるくらいしっかり流していきます！

このゴリゴリやぶちぶちと感じる部分こそ筋肉が凝り固まり癒着している状態なのです！

それこそ最初のうちは、パーツによっては痛いと感じる事がありますが、コース終了後は、ズボンや靴が緩くなると言う方も多いです(^-^)

更に、流していくうちに筋肉が解れて痛みが軽減していきます(^^)

その為、受ければ受けるほど痛みは感じにくくなりコース後のスッキリ感も増していきます！

このマッサージを足先から行うことで筋肉の緊張が緩和すると、全身の血流が良くなり、全身の酸素と栄養素の運搬がスピーディーになります。

要するに、細胞の動きが活発になるのです！！

そうする事で、内臓の温度があがりエネルギーを使用する為、代謝が上がり汗をかきやすくなります。

↓1回の施術で出た汗がこちら(^^)

TKの発汗では、代謝が上がりやすくなるので、体内に蓄積していた乳酸などの老廃物などを一緒に排泄していきます。

その為、白く濁った汗やとろみのある汗が出る事があります(^^)

運動している方は、併用してお受けいただくと相乗効果を得やすい為、お薦めしております。

実際TKのお客様でも、運動をされている方たちがその後のケアとして、

「TKに来店して筋肉をほぐすようにしてから体が楽になった！」

「結果が出て、運動するのが楽しくなった」

と言う方もいらっしゃいました( ◠‿◠ )

運動後のケアをして、筋肉美ボディを手に入れてかっこいい男性を目指しましょう！！