最近涼しくなってきましたね(^^)

いよいよ秋本番って感じがしてきたこの頃ですが、皆様ご体調はいかがでしょうか。

外気が熱い夏に比べて過ごしやすくなって、活動的になる方も増えていらっしゃるかもしれません！

この季節は寒さに備えるために体は脂肪を溜め込む様になります。

余分な脂肪を溜め込みすぎないようなケアが必要となってきます。

そこでTKの名物メニューである『減量ベーシック』の出番でございます！

減量ベーシックとは

遠赤外線マットに包まれながら体の深熱を温め、TK独自の強腕マッサージをし排泄力を高めていくコースになります。

人は、日常的に筋肉を使っています。

規則的な生活が出来ていなかったり、睡眠不足や栄養バランスの偏りが続いてしまうと、血行不良となり筋肉が固まり体が冷えてしまい、代謝が落ちます。

男性は特に筋肉が多い為、筋肉が固まってしまうと血管を圧迫し、さらに血流が悪くなり筋肉の上についている脂肪にまで血液が届かなくなり皮下脂肪として蓄積します。

TKの強腕マッサージでは、『流す・揉む・潰す・叩く』の4ステップの手技で、皮下脂肪と筋肉にアプローチしていきます。

1. 1.滞ってしまっているリンパに全体重をかけて『流し』血流を促します。
2. 2.そして、パンパンに張ってしまった筋肉を深層部までほぐれるように渾身の力を込めて『叩き』ます！
3. 3.次に、脂肪を細かく分散させるように『揉み』込みます。
4. 4.更にセルライトを『潰す』イメージで流していきます。

この4ステップを繰り返していく事で、老廃物がリンパを通り体の外へ汗や尿として排泄する事ができるので、溜め込みづらい体を作る事ができます！

自身の持っている排泄力を高めていける唯一無二のコースなのです！

減量ベーシック後の体の変化とは

減量ベーシックは入念なマッサージをしていきますので、体の変化も必ず出てきます。

・基礎代謝アップ

基礎代謝とは、何もしなくても消費するエネルギー量のことを指します。

この基礎代謝を上げる事ができるトリートメントが、この『減量ベーシックコース』となります。

体を芯から温めることで、血流が良くなり排泄力が高まります。

そうすると、体の隅々に必要な栄養素をしっかり運搬する事ができるので、機能が高まります。

また、細胞で唯一脂肪を燃焼できるミトコンドリアが活性化します！

ミトコンドリアの主な働きは酸素を使ってエネルギーをたくさんつくること。

体を動かしたり食べ物を消化したりする体内のエネルギーを生み出しているのが、ミトコンドリアなのです。

つまり、自然と太りにくい体になると言うことですね(^^)

・硬くなった脂肪を柔らかくする

冷え固まった脂肪は、血液の流れが悪くなってしまい脂肪層まで血液が行き届かない状態です。

そうすると、皮膚表面が凸凹してしまうセルライトになりかねません。

その為、『減量ベーシックコース』のトリートメントは温めながらマッサージをし、血流を促していくため、脂肪が柔らかくなっていきます。

回数を重ねるごとに、柔らかくなっていきますいくのをご実感頂けます。

十分に温めた状態からマッサージをする事で、筋肉が緩みやすくしっかり解す事が出来るのです。 

次回のトリートメントまでどのように家で過ごすか

減量ベーシックトリートメントを終えた後、このスッキリ感、体型を維持したいですよね。

トリートメント後、どの様に家で過ごす事で維持出来るかをお伝え致します！

食事編

＊トリートメント後2時間以内は食事を避けましょう！

→老廃物を汗として体の外に出している為、新しく体に入る栄養素や水分を吸収しやすい身体になっているのです。

その為、お食事は2時間以上の間隔をあけて頂くことを推奨しております。

＊水をこまめに飲みましょう！

→排泄しやすい身体になっている為、こまめ水分を摂ることでより身体の入れ替えができます。

また、普段の倍以上汗を出している状態なので、お水もいつもの倍の量をとって頂く必要があります。

大体2リットルを目安に摂っていただくのが理想的です！

生活編

＊ウォーキングなどの軽い運動を行う。

→トリートメント後は、いつも以上に燃焼力が高まっている為、筋肉を動かす事で、更に脂肪燃焼が期待できます。

まずは、サロン終わり一駅分歩いて帰ってみたり、階段を使うなど出来ることから始めてみましょう！

時間があるときは、帰ってから30分程度のウォーキングをしてみるのも良いですね！

＊湯船に入る

→トリートメント中に大量の老廃物を汗として出している為、排泄力が高まっている状態です。

ここで湯船につかって頂くと、更に体の奥に潜んでいる老廃物も出やすくなります。

また、トリートメント前に湯船に浸かって頂くと体温が上昇するため、

代謝アップに繋がりますのでお時間のあるときは是非やってみてください！

溜め込みづらい身体をつくるには、ご自宅でのケアが重要です!(^^)!

トリートメントを行った直後だけでなく、その後の生活をどう過ごすかによって、持続の仕方も変わって行きます！

まずはできる所からやってみましょう！！

トリートメントの結果を維持していち早く目標の身体に近づけるようにして行きましょう(^O^)