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サウナ―的な、ハマる!発汗増量筋肉マッサージでととのう。

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皆さん!こんにちは。

今年も上半期が過ぎようとしていますね。

年々と時の過ぎる速さに驚きを隠せない(;´Д`)。。

 

今日はTKの特徴である、発汗しながら更にボディマッサージで発汗を促す

「美痩身&ヘルスケア全身シェイプ」と「減量ベーシック」の誕生秘話を語らせていただきます。

 

幼少期の発汗サウナに出会うまでの大事件

わたくし中野は幼少期の頃、京都で父・母・兄・祖父・祖母と私を含め6人家族で暮らしておりました。自然豊かな(田舎な…)ところでしたので、田んぼでおたまじゃくしを捕まえてきたり、沼でザリガニを捕まえたり、夕方になると町内中に帰宅を促す音楽(童謡:ふるさと)がながれ、バケツと魚をすくう網を持って走って家に帰るそんな子供時代を過ごしておりました。

初めて、ザリガニを捕まえた時には「伊勢海老」を捕まえた!とばかり思い

母に褒めてもらえる‼ヾ(≧▽≦)ノとワクワクしてダッシュで家に帰ったら、めちゃくちゃ怒られた事を今でも覚えています。(-_-;)

また親戚もよく集まる家だった為、10人ぐらいでにぎやかに夕飯を食べる事もしばしばありました。

そんなある日…大変な事が起こったのです(;゚Д゚)‼

 

なにって?(-_-メ)?

 

実家の風呂が壊れたのです‼

 

これは、うちの実家にとっては大事件でありました。よって、お隣のお家にお願いしてお風呂が修理される間の期間、お風呂を入らせてもらう事となりました。毎日毎日大人数で押しかけるのも‥‥という事もあり銭湯に行く日もあったのです。

初めての銭湯は貴子少女にとって、楽しい遊び場。

広いお風呂へ入り泳いだり、湯船のお湯を飲んで怒られたり、それでも

はしゃぎまわり母親は大変だったように思います。

東京の発汗施設サウナデビュー

それから、父の転勤で小学4年生の終わり頃に東京デビューとなりました。

東京でも銭湯や週末には、お風呂の種類が豊富な入浴施設へ行き、塩サウナや通常のサウナに入るようになったのは、中学にあがってからの事と思います(*´ω`)。

 

社会人になってからは、特に20代前半ぐらいは近所の銭湯にサウナがあり週1回の頻度で通うように、ヤングサウナ―(その頃、そんな言葉はなかったケド)へと成長していったのです。

苦しそうに頑張っている友人のとなりで、余裕で爆汗の私でした。

まぁその頃は、年齢は若くてもサウナキャリアはかなりありましたからね。( ̄▽ ̄)

勿論、会社の後輩や先輩ともサウナへ出かけ、裸の付き合いをし人間関係を構築してまいりました。

 

仕事でかなり汗をかいているのに、仕事終わりにまた発汗しに行く。

身体が軽くなり、気持ちまでスッキリするのですよね。

 

多くの方がハマった!発汗ととのいメニューの研究

勤めていたエステ企業では、発汗するメニューはあったのですがサウナ→マッサージ→機械という流れが殆どでサウナ後のマッサージは汗で手が滑り、しっかり脂肪が掴めないのがとても残念でした。なので、サウナ後は汗を比較的止めながらマッサージという事が主流でした。

 

独立してからは、エステティック講師やレンタルサロンでエステトリートメントをさせていただいたりしておりました。サロンも最初からボディをやっていたわけではなく

フェイシャルのみでやっておりました。そんな時に、お客様からブライダルに向けて

ドレスに合わせて身体を絞りたいというご相談をいただいたのがきっかけでボディをスタートする事となったのです。

 

当初は、脂肪や筋肉を和らげ解しやすくする為の適度な発汗をするぐらい、身体を温めて行うトリートメントでした。

お客様のご希望のドレスを美しいボディラインで着るという結果を出させていただき満足していただきました。

 

その後ぐらいから、マンションエステへ移転し穏やかな発汗とボディマッサージをやり続け、

効果写真をとり結果の検証を続けてまいりました。

すると…体重が減っただけではない気づきがあったのです\(◎o◎)/!

 

・全身の肌に綺麗に艶がでている事

・首や肩が前にでて猫背っぽい姿勢が真っ直ぐになった事

・身体の外側のラインの輪郭がクッキリした事

・減量だけではなされない、脚や肩甲骨の骨のライン出方が美しくなった事

・痩せた事

変化がわかりやすく可視化されてくると更に…

もっと本格的な発汗と発汗をしながら筋肉や脂肪へ、

インパクトを与えるボディマッサージを月日が流れる中でブラッシュアップさせていったのです。

たぶん今日までをふり返るとこのトリートメントをさせていただいたお客様の、延べ人数は数万人になると思います。

 

お客様の可視化された見た目の変化と共に、体感としてこんな事がわかってきました。

 

・疲れがとれていること

・行動がアクティブになっていること

・首の稼働域が広がり、シャキッとなった事

・体調がよくなった事

・思考が明るく前向きになっている事

・代謝が上がって身体が発散しやすくなり太りにくくなった

・自律神経がととのい深い眠りにつけるようになった

 

現在では見た目を変える事は勿論、筋肉と骨の癒着を緩ませ身体の可動域を広げ

お客様自ら身体代謝アップができるような身体づくりの研究を進めています。

発汗については、体水分量を意識した施術の効果を追求しつつ、

又筋肉と脂肪への強力なマッサージアプローチでの発汗量の増量を追求した上で、お客様の睡眠の質を高める

研究をしております。

この事でTK技術は進化を続け、お客様は進化し、私達技術者も進化し続けています。

たのしいな(^^♪

 

仕事の質と健康は繋がっている?!ビジネス力が高い人は、行なっている体のメンテナンス方法とは?-Private Salon for Men

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皆さんこんにちは!

6月に入りましたね(^^)

早い事にもう2022年となり半年を迎えましたね〜( ◠‿◠ )

 

最近は、お客様から飲み会や会食が久しぶりにあったとお話を伺うことが増えてきて、世の中が少しずつ戻ろうとしているのだと感じています(^^)

 

しかしながら、そう言った機会が増える事で、体重が増えてしまい駆け込みでTKに来店される方も増えてきております!

やはりビジネスマンとして、いつでも高いパフォーマンスを発揮する為に

体のメンテナンス、体型コントロールは必要不可欠ですね(°▽°)

 

 

 

 

仕事のパフォーマンス力が落ちている時に起こりやすいこと

 

TKに通われているお客様に、来店したきっかけを伺うと

皆さんよく「仕事のパフォーマンスが落ちた」という言葉を口にされます。

 

特に仕事が忙しくなってくると、体の疲労が溜まりストレスを感じやすくなります(・ω・`)

その影響で、過食になりやすい傾向があると言われています。

ストレスを感じると興奮してドーパミンというホルモンを分泌します。

このホルモンは、食欲をコントロールする「摂食中枢」を刺激して、食欲を増加させると言われています。

更に、ドーパミンは満腹中枢を刺激して食欲を抑える働きを抑制してしまう為、

いつも通りの量を食べていても満腹感を感じにくくなるのです。

 

また、成長ホルモンの分泌を抑えてしまいます。

成長ホルモンは、体の細胞を再生・修復するホルモンであり、筋肉の組織は運動などで傷ついて、

それを修復し新たに再生することで筋肉組織を作るという仕組みになっています。

この成長ホルモンの分泌が抑えられると、筋肉の再生・修復の働きが抑制されるので、

筋肉量が減り代謝も低下し、太りやすくなってしまうのです。

 

この様な事で、過食する生活が続けばスマートな見た目から遠ざかった体型になってしまい、

気がついた時には戻すのが大変な体になってしまうのです…(´・ω・`)

また、それだけでなく体重が増える事で体が重くなり、集中力が落ち、体も疲れやすく、

疲れも取れづらいという体の症状が出てきてしまいます…。

 

体型コントロールでビジネス力を上げよう

 

体型コントロールとは、皆さんどんなことをしているのでしょうか(^^)

 

1番早く思い浮かぶのが、食事の調整と運動をするということかと思います。

痩せるためには、【消費カロリー<摂取カロリー

という法則になれば自然と太りづらい体を作れます( ◠‿◠ )

 

しかし年齢とともに、基礎代謝量が落ちてしまうことで

消費カロリーを増やすというのが簡単に出来づらくなってきます。

基礎代謝が低下している為に、同じ食事量でも若い頃より太りやすくまた痩せづらくなるのです。

 

その為、食事した分運動量を増やす事が体型コントロールをするには、手っ取り早いと思われます。

 

しかし十分な運動時間を確保する事が、忙しくなると中々難しくなったり

突然の会食や飲み会も増えてきた頃かと思います。

そうすると、摂取カロリーが増えているのに運動量が足りなくてコントロールが出来ず

悩まれている方は多いと思います。

また、運動がそもそも好きではないという方もいるのではないかと思います。

 

実際、そう言った理由でTKにお越しいただく方が多いです。

TKでは、そんな方におすすめしているのは

ヒートマッスルトレーニング&デトックス」というコースです(^^)

 

このコースは、遠赤外線のヒートマットに包まれ発汗をしながら、

狙った筋肉を電気の力で動かしながら鍛えていきます(^_^)

 

筋肉には電気が流れると縮んで、電気が流れないときに緩む性質があります。

EMSはその性質を利用して、強制的に筋肉を収縮させます。

 

EMSの電気刺激が運動神経に対して直接命令を与えることで

自分の意思とは関係なく筋肉が動きます。

その為、自然に運動をしている状態となり、筋トレと同じような効果が得られるのです。

また、筋肉の収縮は自分で意識して鍛えるのが難しいインナーマッスルまで

電気刺激により鍛えることができるので、運動が苦手な人にもおすすめです。

 

ヒートマットに包まれながら行う事により身体の深部からの熱を逃さず、

筋肉が動く事でより血液やリンパの流れがスムーズになります。

つまり、血行が促進され代謝アップに繋がるのです!!

自然と汗が出て身体に溜まった老廃物も一緒に排出できます(^-^)

 

更にTKの名物メニューである「減量ベーシック」と組み合わせてお受けいただくと

更なる効果の実感と繋がります。

 

TK独自のマッサージにより冷え固まった筋肉や脂肪を解し全身の筋肉の癒着をとった後は、

循環が良くなり代謝が上がっている状態の為、燃焼力が増しています!

ここにEMSを当て筋肉を動かすことで脂肪を燃焼させることが出来ます(゚∀゚)

 

TKにお越しになり、実際にこのコースで結果を出されている方は

「痩せてから仕事のパフォーマンスが上がった」

「疲れづらくなった」

「集中力が上がった」

と仰る方が多いです(^^)

 

体型コントロールにより、よりビジネス力の高い出来る男になりましょう!

 

気にするところはお腹じゃない‼︎重要なのは胸筋です!-Private Salon TK for Men

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こんにちは!

 

5月も終盤となり、暖かくなってきましたね!

街を歩いていると、半袖の方も増えてきたなと感じます(^^)

 

薄着になってくると体を絞ろうという方も増えてきます!

鍛えられた体には自然と目が入ってしまうものです( ^ω^ )

 

 

 

鍛えられている場所に目がいく

 

薄着になる季節となり、着込むことがなくなった為体のラインが目立ちやすくなります。

そんな時に、鍛えられている部分は注目度が高いです(^^)

特に腕や肩、胸周りは、視界にも入りやすい事からより注目度が増します!

 

これはTK調べですが、

女性は男性のどの筋肉に惹かれるかと言う質問に対して多くの方が胸筋(大胸筋)と答えました!

その次に、肩(三角筋)、腕(上腕二頭筋)と言う順でした(*^^*)

やはり顔の近くのパーツは、自然と目がいくのでそこが鍛えられていると

自然と惹かれてしまうようです(^∇^)

 

 

胸筋を鍛えて男の色気を出そう

胸筋が引き締まっていると、勝手に引き締まった良い体と判断する為、

お腹が少し出ていてもあまり気にならないことが多い気がします!

引き締まった体は、いくつになっても魅力となります(^o^)

 

筋トレをしている方も多いと思いますが、どんな原理で発達していくのかを理解した上でトレーニングをする事で、より効果的に結果を出す事につながると思います。

その為、筋肉が育つ仕組みについて簡単におさらいしていこうと思います( ^ω^ )

 

筋肉は大きなストレス(負荷)を繰り返し受けることでそのストレスに適応して太く発達していくのです!

 

【筋肉が大きくなる仕組み】

(1)強い筋力の発揮

→物理的に強い負荷をかけて筋力を発揮させる。

 

(2)筋繊維の微細な損傷

→筋収縮による損傷、これにより肥大が起きる。

 

(3)無酸素性代謝物の蓄積

→筋収縮をすると、乳酸などの代謝物が蓄積され、このストレスで成長ホルモン(テストステロンなど)と

呼ばれる新陳代謝を活発にする脂肪分解や筋肉の発達に必要なホルモンの分泌が促される。

 

(4)筋肉を低酸素状態にする

→肥大しやすい速筋が優先的に動員される。

 

この流れで筋肉が大きくなり、引き締まっていきます。

 

また、効率よく引き締めるためには筋トレももちろんですが筋トレをして

筋肉を動かすための可動域と皮下脂肪としてついてしまっている脂肪を燃焼させることが必要となります。

 

その為、TKではマッサージと筋トレの併用をおすすめしています!(^^)

筋肉が動いて初めて脂肪が燃焼されます。

また、筋肉の可動が狭いと動きが小さくなり燃焼率が低くなってしまいます。

その為、定期的に筋肉をほぐす必要があります(^^)

TKでは、そのメンテナンスケアとして「減量ベーシック」というコースをお勧めしています(^^)

筋肉は通常、運動や筋力トレーニングなどで筋肉を動かすと伸縮します。

その際に筋肉が血液のポンプの役割となる為、

血液循環が良くなり体の可動域も広がり燃焼力の高い体となります。

しかし、その動きが少なければ少ないほど、筋肉が収縮してしまい固まっていきます。

そうすると、ポンプ圧が十分に加えられない為、血流が悪くなり体が冷えて可動域も狭く燃焼しづらい体になってしまいます。

特に肩甲骨まわりや胸、首まわりは、筋肉が多い為、相当動かしていないとすぐに固まってしまうのです。

それと同時に、骨と筋肉が癒着してしまい老廃物も溜まってしまうのです。

TKのマッサージでは、筋肉の癒着を剥がし深層部の筋肉をとらえてマッサージを行います。

その為、肩甲骨の内側や脇まわりのリンパ節など通常では、手の届きづらい箇所にまで手が届くのです。

更に、「減量ベーシックコース」では、75度のヒートマットにより体の表面を温めながら発汗を促します。

発汗+TKマッサージにより筋肉が解れて老廃物が汗として排泄されるだけでなく

筋組織が動き出し更に体温を上昇させる為、「減量ベーシックコース」終了後には、

運動した後の様な燃焼力の高い体を作り出します

コースを受けている間に、有酸素運動をしている時の様なエネルギーを消費する事ができるので、とても効率が良いのです(^^)

 

この様なケアを組み合わせることで運動効果は更に高まります!

マッサージと併用して、胸筋を鍛えて色気のある体を手に入れましょう( ◠‿◠ )

 

 

 

日本エステティック業協会(AEA)認定講師をしています。

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エステの仕事をやりはじめ、かれこれ28年になろうとしています(;´Д`)

今年の春の新入社員との年齢差ぐらいあります…。

 

TKのスタッフであるビューティーコンシェルジュは、

基本この日本エステティック業協会(AEA)の上級認定エステティシャン資格をもっている方を採用しています。

 

又、働きながら学びキャリアアップとしてインターナショナルエステティシャンや認定講師を取得します。

 

 

 

ちなみに、インターナショナルエステティシャンという資格は実務経験を積まないと受験資格がありません。

いわゆる、沢山のお客様を対応していないと実のエステティシャン・技術者にはなれないという事なのです。

 

 

 

筆記試験は、解剖生理学・皮膚科学・ボディ実技理論・フェイシャル実技理論・運動生理学・心身生理学・救急法・電気学・脱毛理論・関連法規・栄養学・エステティックカウンセリ

ング学などの試験があります。

筆記試験に合格すると、小論文の提出をして実技試験を受ける事ができます。

試験当日にあたったモデルを担当し、体形・体質分析・肌分析コンサルテーション・コースのプランニング・プレゼンテーション・ボディ実技・フェイシャル実技・各口頭試問・面接

と1日がかりで試験があります。

 

ここにかける為には、かなりの準備と度胸が必要になってまいります。

なので受験するには、実務経験が必要な資格なのです。

 

最近TKではこの資格のブランドアンバサダーをやらせて頂く事になり、

一般受験者である、他の企業のエステティシャンの方々に試験対策レッスンを行う機会が

増えました。

 

TKのエステは勿論‼日本のエステティックは、技術やおもてなしも素晴らしいからこそ、

一定レベルの基準を満たしバラバラで無いことが消費者であるお客様を安心させる事ができるのかなぁと思います。

エステの勧誘は、とてもしつこくて苦手!と言っているそこの貴方。

サロン選びを考え直してください。自信のあるところは、無理な勧誘はしないですよ。

サロンやメニューを選ぶのはお客様であり、サロン側は説得する必要はないですから。

2022年も沢山エステを楽しみ健康&美を磨き明るい未来を切り拓いてください(^^

50代は最高のモテ期!!清潔感のある肌でより魅力を出そう!

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見た目が9割!?第一印象を決めるカギは肌!

 

よく人は見た目が7割と言う言葉を耳にしますよね。

プライベートサロンTKのレディースのお客様と

異性の話になった時、中身を知る事もとても大切だが

どうしても見た目の第一印象で存在を決めてしまうという話も出た事があります (^^;)

実際の所、人は9割で他人を見ている方が多いのです!!!

 

第一印象が残念だとそこからプラスに持っていくのには時間がかかるそうです、、、。

ビジネスでもプライベートでも、第一印象は見た目で決まってしまうと言う事になりますね(゚Д゚)ノ

 

 

見た目と言っても、見るところは沢山あると思います。

服装や、スタイルそして、お顔。

今回はエステサロンならではのお顔の第一印象について書いていきます!

 

お顔の印象を悪くさせてしまう事とはなんだろうか??

★肌荒れ

カミソリ負けなどしていて肌が傷ついているのが分かる状態

★毛穴のつまり

特に男性は女性よりも皮脂分泌が活発な為毛穴に汚れが溜まりやすく、

放置しておくと黒く酸化してしまいイチゴ鼻になりやすく、また皮脂独特の臭いの原因にも繋がりやすいです。

★肌のトーン(くすみ・くま)

・お顔をしっかりと洗顔していないと、汚れが溜まり古い角質の蓄積により肌がくすんでしまいます。

・睡眠不足やパソコン、スマートフォンの使用による眼精疲労で目周りが血行不良になりクマが目立ちます。

★シワ、たるみ

年齢と共に筋力の低下で皮膚がたるみおでこに横線のシワや目じりに長く伸びたシワ、法令線が目立ち、

また頬や顎下の皮膚が下に垂れる事でシワがより深くなりやすいです。

★にきび

髭剃りあとの頬や口周りにできるニキビ、

そのニキビが赤く炎症しているのなら尚更目線は行きやすいです。

★乾燥

肌が乾燥しすぎていると、肌が地割れのように線が入っていたり、

白い粉が吹いたようになる為、何か顔についているように見えてしまいます。

 

 

これらが上がってきます(;´д`)

 

服装やスタイルが良くても清潔感の所でお肌をみる女性は多いです!!!

 

 

素肌力を上げて清潔感のあるモテ男肌になろう

第一印象が肌で決まってしまうのを防ぐ為には?!!

 

50代になるとより肌の年齢サインが浮きでたり、

今までの汚れの蓄積なども、より目立つ様になります。

第一印象をよくする為に本格的なフェイシャルケアが必要となります!

 

正しいスキンケアをすれば、何もしないより今後10年肌を若々しく維持することができます!

そこで、プライベートサロンTKforMenの第一印象の肌にアプローチしていく

素肌力を上げるトリートメントをお伝え致します!!

 

プライベートサロンTKforMenは素肌力を上げる為に、第一にお顔の洗浄に力を入れております!

洗顔フォームを使って汚れをただ落とすだけではなく、

まずスチーマーの蒸気を一定の距離からお顔にあて、肌を温め毛穴を開かせます。

スチーマーを当てる事により、適度な熱と蒸気となった水分が肌の細部にまでまんべんなく行き渡る事で

毛穴が開き、分子の小さい洗顔フォームを使用する事で汚れを絡ませて取っていきます。

 

開いた毛穴から酸化した皮脂を取り出すために、吸引をしていきその後、

吸引では取り切れなかった最終的な汚れを超音波の細かい振動で毛穴の奥の汚れを浮き出させるスクライバーを当てていきます。

 

これだけでも古い角質が取り切れるのでごわつきのないツルツルしている肌に変わります!

お客様もここの段階でのツルツル感を実感してくださる方が多く、是非試して頂きたい(*゚▽゚)ノ

 

肌の汚れを取るだけでも肌のトーンも上がりますし、お顔の酸化した皮脂の臭いも軽減されます。

 

肌が綺麗になった後はマッサージをして血行を促進する事でより肌トーンも上がりますし、

リフトアップにも繋がりたるみ改善をしていきます!

その後は美容成分がたっぷり入ったパックをし、より悩みに対して改善をしていきます。

マッサージやパックをするだけでもとてもいいですが、

まずは、肌の汚れをしっかり落とし肌をクリアにしていく事をオススメします!

 

プライベートサロンTKforMenには洗浄からマッサージ、美容液導入、パックと濃厚なメニューもございますし、素肌力を上げる為に必要な洗浄だけのメニューもございます!!

 

是非今までの溜まっている汚れを1回全てクリアにしてみませんか?(^^♪

胸につく脂肪に悩まされている男性は意外と多い?!大胸筋を引き締めてTシャツをカッコよく着こなす男になろう!!

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男性が悩む脂肪が気になる部位とは?

TKforMenに通う男性のお客様から脂肪がついて悩まされる部位についてまとめてみました!

 

皆様圧倒的に多い部位は、パンっと張っているお腹(内臓脂肪)です。

次に多いのが背中や腰周りについてしまった脂肪です。

そしてこれからの季節、薄着になるにつれて悩みの多い部位が胸についた脂肪です。

胸が垂れている、脇を閉じたときに挟まるお肉。。。。

 

胸の脂肪はスタイルが悪く見えるだけでなく、

薄着になるとシャツの上から膨らみが見えて目立つことも多のです。

胸に脂肪がつくと、ファッションコーデもしづらくなり、野暮ったい印象を与えてしまいます( °Д°)

 

胸に脂肪がついてしまうと、なかなか落ちなくて悩まれている男性が多いです(´・ω・`)

 

男性の胸に付いている脂肪って意外と女性は目に行きやすいのです!

男性と会話をしている時、胸元の位置は丁度女性の目の高さの位置と同じ位なので、

女性もついTシャツから浮き出る脂肪に目がいってしまうのですΣ(゚д゚;)

何故胸に脂肪がついてしまうのだろうか???

☆リンパの流れが悪い

胸元の近くには、鎖骨リンパ節や脇の腋窩リンパ節があります。

リンパは身体の老廃物を回収する役割を持っており、各リンパ節で回収してきた老廃物を処理しながら

身体中を巡っています。

ところが、このリンパの流れが悪くなる事で血液循環が滞ってしまい老廃物が溜まり脂肪が付きやすくなってしまうのです。

 

☆筋力の低下

デスクワークなどで座っている時間が長かったりすると、

姿勢が崩れやすく、胸周りの筋肉量が低下しやすくなります。

胸周りの筋肉量が低下すると、胸の重さを支えられなくなり、たるみに繋がり余計に胸が目立つようになってしまいます。

 

 

薄着でも自信が持てる引き締まった大鋸筋の作り方

☆筋トレ

 

胸の脂肪を落とすには大胸筋を鍛えることが大事!

大胸筋は鎖骨の下から腕の付け根あたりまで前胸部に広がる大きな筋肉です。

この大胸筋を鍛えることで、たるんだ胸を引き締め、

ハリのあるかっこいい胸板を目指すことができます(*゚▽゚)ノ

 

さらに大胸筋は上半身の中でも特に大きい筋肉なので、

鍛えることで全体の筋肉量アップにもつながり、脂肪が燃えやすい体を作ることもできます!

胸の脂肪を落とすためにおすすめの、大胸筋を鍛える筋トレメニューを紹介します!

 

「腕立て伏せ」

 

  • 両手が肩の真下に来るように床につき、

体は頭からつま先まで一直線になるように伸ばしてつま先を床につけます。

  • 伸ばした両手を折り曲げ息を吸いながら、胸をなるべく床に近づけていきます。
  • 限界まで下ろしたら1秒キープします。
  • 息を吐きながら、体を戻します。

 

ポイント!

お尻が上がったり、腰が反らないように、頭から足まで常に体がまっすぐになるように意識すること。

回数を重ねてつらくなったら、床に膝をつきながらでもOKです!

 

まずはこの基本の腕立て伏せから初めて見ましょう!

 

☆胸周りの流れを良くする

上記でも説明した通り、老廃物が体内に蓄積してしまっていると筋トレをしても

すぐに脂肪がつきやすくなってしまいます(´・×・`)

まずは胸周りの脇や大胸筋を解してリンパ節を刺激して血流を良くすることが重要です!!

 

自分で胸元から脇周りを解すのも良いですし、時にはプロの手を借りてみるのもオススメです!!

自分ではできない角度からのアプローチでリンパの流れを良くし、詰りを取ってくれますよ(^^♪

 

プライベートサロンTKforMenの全身マッサージには

大胸筋から脇周りをしっかり解す手技が組み込まれています!

 

たるみの原因でもある大胸筋周りをすぐに解したいところですが、まずは腕からほぐしていきます。

胸から腕は繋がっている為、つながっている組織の先端から解すことによりつまりが取れるのです!

前腕から上腕へと手のひらで筋肉を全体的に解し、少し解れてきたところから、

親指全体で腕橈骨筋や上腕二頭筋などをピンポイントでじっくり解していきます。

腕が解れたところで本題である大胸筋や脇周りを解していきます。

老廃物をリンパ節に流して滞りをなくしていきます。

こうすることでリンパ節の流れがよくなり、老廃物が体内に蓄積しづらくなります!

 

いい筋肉を作りやすくする為にもベースを整えてみませんか?!

薄着になってくこれからの季節かっこよくTシャツを着こなしましょう!!

是非皆様のお手伝いをTKforMenが致します(^O^)

すぐに⁈背中の健康なボディラインでイイ女を造り出し、イケてる男子を感じさせる

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皆さん!こんにちは。

桜の季節が終わり、いよいよ初夏にむけて温かい季節になってまいりましたね。

スプリングコートもそろそろ脱ぐ季節⁈

 

 

 

 

洋服の生地が薄くなり、いよいよ上半身の身体のラインが目立つ時期に差しかかろうとしています。

背中や肩、首、デコルテ周囲の印象はいかがですか?(*^-^*)

 

 

 

 

リモート会議がまだ続く中で、人に会わないからと気を抜いてしまいがちだった冬から‥‥少し、

出勤日数など増えつついつまでも、在宅で仕事をするというより変化がでてきているかと思われます。

 

 

人からの視線や、人へ気をつかう事が減った最近では、まずマスクをとると見られていなかったフェイスラインのたるみが気になって、

口回りが気になって…と実感があったと思いますが、

最近では背中のラインのゆるみや背中の厚みなどが気になると、お声をいただく事が増えました。

身体を動かす事が特に減った方などは、背中のコリからくる厚みもあるでしょうね。

 

自分の見えにくいところを、普段から意識する事は「丁寧に生きている証」であり、

身体の美だけではなく調子を整える事を意識し健康につながります。

身体をねじる動きなど、スムーズにできていますか?生活のパフォーマンスは下がっていませんか?

 

 

 

もっと言うと、背中には脊柱といわれる背中の中心に骨があります。その両脇から、複雑に神経が走っています。

特に生きていく上で、最も大事な自律神経が走っています。

自律神経には、交感神経と副交感神経がありそれぞれがバランスよく働く事で身体の調子を整えています。

交感神経の働きとは、主に身体を活発に活動させます。わかりやすく言うと闘いモードになるので、

緊張させたりする分、胃腸の消化活動や小腸・大腸の運動を抑制したりします。

副交感神経の働きとしては、交感神経と反対で脈拍をゆっくりさせて胃腸の消化活動を活発にし、小腸・大腸の運動を促進します。

仕事の日には便秘ぎみでも休みになると解消される方は、まさに交感神経が働きっぱなし!という事ですね。

 

 

また、首や背中、腰周囲がカチカチに硬く筋肉が張っていたりすると、疲れやすく意欲減退につながり

更に悪化していくでしょう。自律神経のコントロールが上手くできない…。ストレスがたまりやすくなっていくなどなど。

 

表題の「イイ女」や「イケてる男子」から、かなり遠くなります。見た目はおろか…考え方や行動までも

つまらない人になってしまいますね。

 

 

やはり解決させるには、首を温めて!背中を温めて!血流を良くするために解す事が近道だと思われます。

大抵、身体のラインも整いますし解れると自身も前向きになり、

自身で身体のこの柔らかさを維持しよう、努力しようという行動になってきます。

 

自身のパフォーマンスを上げて、仕事を活性化し魅力的な人間にも進化し‼

…という為のご自身のケアは身体の状態に合わせてケア頻度を考える必要があります。

悪化している時には、専門家によるケアは期間をつめて行う。プラスしてホームケアも。

柔軟さがでて、改善されてきたら更にホームケアをしっかりおこなうなどです。

 

この事だけで、すごく努力しなくても身体の調子が整い、健康なボディラインでイイ女とイケてる男子に変身するのでは⁈

 

ご新規様限定キャンペーン

TKニュース, インフォメーション, ダイエット

減量ベーシック(100分)

お試し価格!

通常19,250円→9,900円(49%OFF)

技術内容

強リンパマッサージ&全身発汗ケア

(1)脚前面(ふくらはぎ、大腿四頭筋)

(2)腹部メタボ腹

(3)脚背面(ふくらはぎ、ハムストリングス)

(4)腰背部、肩甲骨はがし、首

(5)腕、大胸筋ケア

※全身の凝り解し、疲労解消、ダイエット、筋肉ケアを目的とした、じっくり汗をかきながら行うトリートメント

 

リフトアップ小顔造形&肩甲骨はがし(60分)

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技術内容

眼精疲労、首凝り、肩こり、疲れ顔へ肩甲骨からアプローチ!!引き締め男小顔へ導きます

(1)スチーム+バブル洗顔

(2)毛穴洗浄&超音波洗浄

(3)首・肩・大胸筋マッサージ&肩甲骨はがし

(4)小顔造形リフトアップマッサージ

(5)リフトアップw周波機器

(6)潤い水分補給パック

(7)整肌

 

体験申し込み・お問い合わせ

LINE:https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=315ptunb

お電話:03-6277-6867

TK for Menのご紹介

TK for Menのコンセプトはこちら

男性の眼精疲労から来る首・肩コリは老ける原因?!いつまでも老けない目力のある男顔になる方法-Private TK for Men

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皆さん、こんにちは!

あっという間に4月となり、新年度を幕開けしましたね(⌒▽⌒)

TKも新卒を迎え、新たなスタートを切りました(⌒▽⌒)

新生TKも引き続き宜しくお願い致します!

 

年度末から、皆さん慌ただしく時間が過ぎていたようで、

サロンにいらっしゃる時にはとてもお疲れだと仰っていました(・_・;

また、最近はお客様から「眼精疲労」という言葉を良く耳にします。

テレワークやスマホの使用により目を酷使する時間が増えている現代。

眼精疲労は目周りだけでなく体全体に影響があり、

更にはお顔の印象も変えてしまう実は恐ろしいものかもしれません……。

 

 

 

近年、男性にも急増している眼精疲労による首・肩こりや老け顔の悩み

コロナ禍に入り、テレワーク文化が普及してきた事により、

以前よりも眼精疲労を感じる方も多いように感じます…。

 

眼精疲労とは、簡単に言うと目の使い過ぎによって、

充血や痛みなどが起こり視界がかすんだり、ぼやけてしまうなどの症状がおこります!

これが悪化すると目の症状だけではなく、きつい肩や首の凝りがおこってしまうのです( ;∀;)

めまいや吐き気なども感じることもあるようです…。

このような症状が、十分な睡眠や休息をとっても回復しないのが、

眼精疲労で通常の疲れ目とは区別して考えられているのです。

 

そして、目の周りの血流が悪くなることにより、クマや眉間のシワなどの原因となり、

更に悲しい事には「どんどん老けた顔」になってしまうのですΣ(゚д゚lll)

単に顔そのものだけが原因ではなく、眼精疲労による首や肩のこりが筋肉を収縮させ

後頭部の筋や顔全体が下に引っ張られる事により「老けた顔」を招いているのです。

恐ろしいですね…ε-(´∀`; )

 

視界スッキリ!眼精疲労を緩和させ、老けない目力のある男顔にする方法

 

まず、老け顔を作らないようにするには、原因となる目元を温めて血流を良くしましょう(⌒▽⌒)

目元を温める方法として、ご自宅でホットタオルを用意して使用されるのも良いです!

また、最近では手軽に使える市販のホットアイマスクも出ていますので

ホットタオルを作るのが面倒だなという方はそういった方法で目元を温めてみましょう!

目元を温める事で、筋肉の緊張がほぐれ、リラックスできます。

更に、眼の周りには交感神経から副交感神経に切り替わるスイッチがある為、

リラックスした状態にもなります( ̄∀ ̄)

 

また、時にはマッサージで目元からお顔、首、肩と繋げて流してもらうと更に効果的です!

プライベートサロンTK for Menには、アイリフトケアコースという目元を重点的にアプローチして、

更にはお顔、首、肩も隈なくマッサージできるメニューがございます(*^^*)

 

先ほどもお伝えした通り、眼精疲労の方は目の周りの筋肉が凝っているので血流が悪い状態であるため、

目の周りの筋肉(特に眼輪筋)をしっかり解していく必要があります。

また、血流が悪い事で目の周りに老廃物が溜まりむくんでいる為、目尻が下がり老けた印象を与えてしまいます。

そこを、しっかり流していく事で目元が引き上がり瞼が軽くなり瞬きがしやすくなります(゚∀゚)

男性は、目周りむくんでいる方割と多いので、少し流しただけでもスッキリすると思います( ◠‿◠ )

 

更に、このコースでは目元にパックもしていきます( ̄▽ ̄)

このパックも特殊なもので、アイパック全体が結晶化されたヒアルロン酸のみでつくられており、

パック1枚あたりに約1,000本ものヒアルロン酸がニードル状になっています。

このパックを貼る事で、塗るだけでは浸透しにくいヒアルロン酸を

角質層までしっかり届ける事が出来るのです!

ヒアルロン酸が角質層まで浸透する事で、老け顔のポイントであるシワやクマが緩和し、

ふっくらシャープな目元へ導きます!

アイパック中に凝り固まった首や肩甲骨、大胸筋をしっかりほぐすマッサージを行なっていきます。

首や肩は日常的に凝りを感じている方も多いかもしれませんが、大胸筋も意外と皆さん凝っているのです!

大胸筋もしっかりほぐす事で胸が広がるので、姿勢改善にも繋がります!!

目周りの筋肉も解れフェイスラインも引き上がり、今までずっと起きていたかのように目がぱっちりして目力がアップするのです!!

 

 

お受け頂いた方からも

「目力が強くなった」

「目が開けやすい」

「顔色が良くなった」とお声を頂きます(°▽°)

 

目は繊細なので、日常的にケアをしてあげないと疲れも溜まっていってしまいます。

疲れが溜まってしまう前に、マッサージをするなどしてしっかり休ませてあげましょう(^ ^)

 

目元のケアで、目力をアップさせ老けない男顔を手に入れましょう(⌒▽⌒)

モテない男性に多いぽっこりお腹! 〜内臓脂肪を減らして健康リスクを回避‼モテ男になろう〜 -Private Salon TK for Men

TKニュース, ダイエット

内臓脂肪が多いとどうなる?

男性につきやすいと言われる「内臓脂肪」ですが、

内臓脂肪が多いと具体的にどんな健康リスクがあるのかお伝えしていこうと思いますがその前に…

内臓脂肪とは何かについて、おさらいしていきましょう!(゚∀゚)

ご存知だと思いますが内臓脂肪とは、食事などから摂取した栄養(糖や脂質)が消費できずに余ってしまうと、

それらは脂肪となって蓄積されます。

そのうち、おなかを中心とした内臓のまわりについた脂肪が「内臓脂肪」なのです。

 

また本来、内臓の脂肪細胞は体の働きを調節するさまざまな物質(生理活性物質)を分泌し、健康な状態を保つ働きをしているのです。

しかし、内臓脂肪が増えてくると、その生理活性物質の分泌に異常が起こり、動脈硬化を抑制するなどの働きのある良いホルモン等が減少し、逆に血糖を下げるインスリンの働きを低下させるなどの悪いホルモン等が増加します…。

つまり、血液がドロドロになって血糖値のコントロールができなくなってしまうという事です!!

 

この内臓脂肪の過剰な蓄積に加え、血圧の上昇や空腹時の高血糖、脂質の異常値などが見られると、

皆さんお馴染み「メタボリックシンドローム(いわゆるメタボ)」になってしまうのです( ; ; )

メタボは、動脈硬化が進行しやすい状態なので、そのままにしていると、

より重症な病気を引き寄せてしまうのです…(>_<)

 

特に女性は生存力が高く、強くて自信のある男性にリードされたい方が多いです。(TKレディース調べ)

健康的な、身体づくりはイケてる男子への第一歩となります。(^ν^)!

 

 

 

内臓脂肪を落として健康モテ男になる方法

 

内臓脂肪は、食事のコントロールや運動をする事で落としやすい脂肪ではあります。

 

しかし、長年蓄積した内臓脂肪というのは食事や運動を見直した所で落ちるのにかなりの時間を要します。

 

そこで、TKではお馴染みの「減量ベーシック」により体を温めながら強腕手技によるマッサージで

基礎代謝を上げるとともに「フォースカッター」というラジオ波の機械を当てることをおすすめしております!(゚∀゚)

 

そもそもラジオ波とは、高周波の電磁波を利用した機械となります。

高周波を当てることで体内に熱を発生させ、冷えて固まった脂肪を温めて燃焼しやすくしたり、代謝を上げたりする効果を得られるのです!

「フォースカッター」は、そのラジオ波を2種類用いて体を温めていきます。

一つ目のプローブにより、内臓脂肪へ熱を与え脂肪を温めていきます

そして、二つ目のプローブにより皮下脂肪(表面の脂肪)へ熱を与え温めていきます

そして、最後に吸引とEMSが同時に流れるプローブを当てていきます。

吸引により脂肪を吸い上げながら脂肪をほぐし、リンパドレナージュを行います。

それにより余計な負担をかけず、頑固なセルライトや、骨・筋肉の間に溜まった老廃物も流していきます。

また、同時に流れるEMSにより、運動神経を刺激して、簡単な筋肉運動を行います(^ ^)

この機械を発汗コースと組み合わせて当てることで、内臓脂肪が温まり脂肪が柔らかくなり、

その後に行うハンドマッサージの効果を最大限発揮することが出来ます(゚∀゚)

冷えて固まっている段階で行うマッサージは、どうしても表面の層までしか触れられず、

柔らかくするまでに時間を取られてしまいます。

しかし、内臓から温まっていることですでに柔らかい状態からのスタートとなり

深い層まで手が届くので、深部の筋肉からしっかり捉えて解す事が出来るので早い結果をもたらします(*^^*)

 

 

実際に、内臓脂肪の蓄積によりお腹が冷えて脂肪もカチカチに固まっていた方が

10回コースを終了する頃には別人のようにお腹が柔らかくなり、薄くなっていくのを感じます(⌒▽⌒)

内臓脂肪が気になっている方はぜひ一度お試し頂けると効果を実感できると思います(*^^*)

 

効果的に内臓脂肪を落として、健康リスクを回避しましょう(^_^)