BLOGダイエット

  • HOME
  • ダイエット

ダイエット!! 脂肪冷却後の必要な脂肪ケア

TKニュース, ダイエット, たるみ, 発汗

みなさん!こんにちは。

暑い夏が終わり、秋めいてまいりました。いやー今年の夏はかなり暑かったですね。

40℃まで気温があがったところもあるほど。

 

わたくし中野のちょっとした趣味がゴルフなのですが、夏の間は早朝ラウンドで、日中は暑すぎて外に出られない。。。そんな過ごし方をしておりました。

 

 

昔と違い、エアコンを常時つけていないと過ごせない日々が続きましたね。

朝起きると、身体が固まって伸ばしながらバキバキ言わせながら起きるかんじ(+o+)。

 

そう…そんな夏を過ごし気になる事があります。

それは、背中の脂肪たち(;´Д`)。

下着のハミ肉たち”(-“”-)”。

キライです(;一_一)。。。

だって、人をオバハンにするのだもの<(`^´)>

 

そのうち、首も太くなり肩や首の付け根が立派になり、丸襟が着られない恐怖。

これは、夏の怪談話よりも…想像すると恐怖ですね(;’∀’)

背中…おばはん化する工程

特に年齢キャリアを積んだ世代は、日頃から背中の動きが少なくなってきませんか?

仕事の中でも現場を離れ、PCの前で頭を抱えたり、会議づくめだったり。

 

肩や腕が動かないと、背中はもっと動きませんから徐々に、背中や体側の筋肉が硬くなりはじめ、身体の動きがスムーズではなくなり、、、息苦しいなど疲労がたまる。

 

やがて背中の全体の筋肉が更に硬くなり、血流が悪く冷たくなり皮下脂肪がつきはじめ、更に頭痛などの症状がではじめる。

要するに、身体が分厚くなる(;´・ω・)。。

 

部分痩せ・部分絞りを早くする

最近では、美容クリニック等で部分痩せ的な治療を受けられる方も増えていますね。

飲み薬や注射などなど。

 

脂肪冷却の治療などもあるようで、これは脂肪細胞を冷却して細胞を凍死のようにさせ破壊して脂肪を無くしていくようです。

この場合に、治療後に破壊した脂肪細胞の排泄を促す為にボディマッサージが必要なようです。

 

治療直後のマッサージは当然の事ですが、その後ゆっくり時間をかけて脂肪が排泄される2~3ヶ月かけて……早く結果を出したい方。エステティックのマッサージも合わせてされる事をおススメ致します(=゚ω゚)ノ!

 

基本、太るという事は血流が悪く滞りやすい方が多いのです。その体質のままだと、身体の変化を感じるのに特に時間がかかってしまうかもしれませんね(;゚Д゚)。

 

ポイントとしては、血流を促進し排泄を促す事です。しかも、日常から。そして、手の届かない背中は特にお手入れが大変ですね(;´Д`)。

でも、イイ女は背中にこだわりをもっています。

 

 

今年もあとわずか。

まだまだ、間に合う2022年自分がどうなるか?

 

考えて、行動すべし‼

魅力的な男性の背中には色気とかっこよさがある!背中から造るモテる男の美ボディ造形法

TKニュース, ダイエット, 発汗

こんにちは!

あっという間に9月を迎えましたね(⌒-⌒; )

 

気候が変わり、猛烈な暑さは落ち着いてきましたね(^^)

秋はエネルギーに満ちる季節と言われていますから、少し外に出る機会が増えるかもしれないですね( ◠‿◠ )

 

さて、今回は背中に関してお伝えしていきます!

皆さん、後ろ姿って意識していますか?

自分の後ろ姿は、意識しなければ見られないので、とくに気にしていないという人も多いかもしれません!

しかし、背中は、年齢が出やすい部分でもあります。

 

お客様でも背中の肉はTKに通い始めてから気になる様になったという方も多いです!

自分の体をメンテナンスする様になってから、後ろ姿まで意識をする様になったそうです。

 

実は、後ろ姿がかっこいい男性は色々とメリットも多いですよ(^^)

頼り甲斐がある様に感じたり、女性からも好意的に見られることも多いです(^_^)

 

モテる男の魅力的なかっこいい背中とは?

よく、「背中で語る」なんて、かっこいい男性に対する表現として背中がよく用いられますよね(^^)

そんなことからも分かるように、背中は男性にとって重要な武器なのです!

どんな背中が魅力的に感じるのでしょうか?

鍛えられた背中

背中の筋肉は服の上からでもシルエットがわかりやすいので、鍛えられた背中であるかどうかは服の上からでも一目瞭然なのです(^^)

特に、年齢を重ねると背中にも脂肪がつきやすいので、鍛えられている背中とそうでない背中との差が際立ちます…。

肩幅が広い背中

肩幅が広いと自然と背中も大きくなります。

また、肩幅が広いことで女性は男性から守られているような安心感を感じます。

もともと華奢な体系の男性や、なで肩の男性は鍛えることで、肩幅を広げることができますよ(^^)

逆三角形のボディライン

背筋を鍛えると、男らしいガッチリとしてメリハリのある逆三角形のボディラインをつくることができます。

とくに、広背筋は大きい筋肉、僧帽筋は横に長い筋肉なので、大胸筋と一緒にバランスよく鍛えると威厳のある魅力的なボディになり、ジャケットなどをかっこよく着こなせるようになります!(^_^)

 

ポイントは、広背筋!!背中の筋肉を鍛えて色気のあるかっこいい背中を手に入れろ!

かっこいい色気のある背中のほとんどは、逆三角形です!

逆三角形のシルエットは、男性の特権です(^^)

 

そして、逆三角形の背中を作り出す秘訣は、広背筋を鍛える事なのです!

広背筋は筋肉の部位で最も面積の広い筋肉で脇腹、脇の下辺りまでの筋肉になります。

 

脇の下に手を入れて探ると、その緊張を手で触って確認することが出来ると思います。

目視が出来ず意識するのが難しい部位のため、まずはしっかり筋肉のある場所を確認してみて下さい(^^)

 

広背筋は、肩甲骨を寄せる時に使う筋肉になります。

ここが引き締まると、逆三角形の綺麗な背中になるのです!

また、ウエストも細く見えます( ◠‿◠ )

 

他にも僧帽筋や脊柱起立筋という筋肉も色気のある背中を手に入れるのには重要な筋肉となります(^^)

僧帽筋は、肩をすくめる(あげる)時と肩甲骨を寄せる動作の時に使う筋肉で、脊柱起立筋は、僧帽筋や広背筋と比べると遥かに規模の小さな筋肉になりますが、上半身を起立させたり、背筋を伸ばす重要な役割を担っています。

 

TKの「低周波(EMS)」で背中の筋肉を効率よくトレーニング

TKでは、この広背筋をはじめとする背中の筋肉を効率よくトレーニングできる機械があるのです(^^)

それは、「ヒートマッスルトレーニング&デトックス」というコースで使用する低周波(EMS)という機械です!

 

低周波(EMS)というのは、簡単に言うと筋トレマシーンです(^^)

筋肉は電気が流れると縮み、電気が流れていないときに緩むという性質があり、専用の装置を取り付けて微粒の電流を流す事で人為的に筋肉を収縮させていきます。

 

運動など、自然にカラダを動かしている時にも筋肉の伸び縮みが起きていますが、EMSを使うことで自らカラダを動かさなくても筋肉が伸び縮みしている状態を作り出すことができます。

 

そうする事で、寝ているだけで勝手に筋肉が運動してくれるので、効率良く脂肪を燃焼する事ができます!

また、インナーマッスルと呼ばれる身体の深い部分にある筋肉にも刺激を与える事ができるのです(^_^)

自分の意思では動かすことがかなり難しいとされている筋肉の為、低周波(EMS)により動かす事が可能となります!

 

更に、TKのコースでは独自の強腕手技のマッサージにより筋肉のこりや癒着を剥がして、筋肉を柔らかくした状態から低周波(EMS)を行います。

 

体を柔らかい状態にしてから、低周波(EMS)を流す事で、筋肉の動きを活発にしより、筋肉の可動域を広げる事ができるので引き締め効果は抜群です(^-^)

 

 

実際に、このコースで背中が引き締まり綺麗な逆三角形になった方もいらっしゃいます!

「寝ているだけで運動してくれるのは、便利で良いよね」と言ってくださる方もいらっしゃいました( ´ ▽ ` )

 

引き締まった色気のある背中を手に入れたい方は、ぜひ参考にしてみてください(^O^)

気になる男のお腹太り。本気で落とすには代謝と排泄力を上げろ!! お腹を凹ヘコませてカッコいい男になろう!

TKニュース, ダイエット, 発汗

なぜ?!急にお腹が出てきたのだろう?ぽっこり内臓脂肪の原因とは

最近お腹が急にぽっこりし始めてきた。。

ベルトの穴の位置が1つ、2つと遠くなっている。。

見た目は痩せているが実はお腹だけがぽっこりしている。。

 

男性の皆さん、こんな経験あるのではないでしょうか?

特に40~50代の男性のお客様からこの様なお声を聞くことがあります。

 

お腹だけがぽっこりと出ている、これは確実に内臓脂肪ですね((+_+))

 

内臓脂肪とは、お腹の臓器周り(胃や腸)に蓄積した脂肪の事をいいます。

筋肉のさらに奥に存在しています。

ちなみに皮下脂肪は皮膚のすぐ下にある脂肪でつまむと柔らかいです。

 

なぜ40代以降に気付くようになったのでしょうか???

男性は、30代後半~40代になると成長ホルモンの減少により基礎代謝が低下し、内臓脂肪がつきやすくなります。

 

成長ホルモンは、身長を伸ばすなど成長を促すホルモンですが、同時に体内のたんぱく質や炭水化物などの物質をエネルギーに変える代謝の役割も持っています。

 

この成長ホルモンが30代後半~40代ではピーク時の思春期と比べ減少している為、代謝が悪くなり内臓脂肪がつきやすくなってしまうのです( ;∀;)

基礎代謝のピーク時は15歳~18歳なのです(;゚Д゚)それ以降は下降していくばかりなのです。。。

 

基礎代謝の低下に加えて、仕事が忙しかったり会社の人との付き合いがあったりすると、お酒を飲む機会が増えカロリー過多になったり、

運動する時間がなく運動不足になったり、寝不足などの不規則な生活になってしまい、より太る原因にもなります。

 

その為、年齢を重ねる事に燃焼力が衰えてしまう為、基礎代謝を高める必要があります!!

内臓脂肪を燃焼させる筋肉マッサージでカッコいい男になろう!

プライベートサロンTkforMenでは、年齢と共に低下している代謝を上げつつ、内臓脂肪によるぽっこりお腹を撃退していくマッサージコースがございます(^-^)

 

その名も、【減量ベーシック】というコースです!!

 

基礎代謝をあげる為にまずは身体の血流を良くする必要があります。

代謝が落ち始めている40~50代男性に多く見受けられるのが、身体の硬さです。

 

男性は、筋肉が多いから硬いのは当然と思う方もいらっしゃると思います…。

しかし、この硬さというのは、筋肉と同時に脂肪も硬くなっている事を指します(´Д` )

 

これは、筋肉が凝り固まり血管を圧迫する事で、血流が悪くなりリンパの流れが悪くなります。

そして、本来排出されるべき老廃物が体内に蓄積してしまいます。

 

老廃物は脂肪に付着しやすい性質があるため、脂肪の周りに付着してしまい、それが原因で脂肪が硬くなってしまうのです( ;´Д`)!

特に内臓脂肪は筋肉の下にある脂肪なので尚更硬いのです!

 

この硬い内臓脂肪を揉みこんで柔らかくして造形をしていきたいのですが、

パンっ!と張った内臓脂肪を揉まれるのは痛みを感じやすいのです(´+ω+`)

 

しかし、このコースには温めるという発汗も行います!

 

 

硬いものを柔らかくしたい時、温めたりしませんか?!その原理と一緒なのです!

減量ベーシックでは、遠赤外線のヒートマットで身体を温めながら、TK独自のマッサージを行って行きます。

 

身体を温めるといっても、皮膚表面を温め血流を良くするとかではありません!!

身体を芯(内蔵)から均一に温め、筋肉も解れやすい土台を作りますます!

 

こうする事で固まっていた筋肉や脂肪が柔らかくなり、パンっと張っていたお腹が揉みやすくなります(^^)

 

 

また身体を温めながらマッサージをする事で、代謝が活性化され、より体内循環がよくなり身体の末端まで温まり、大量の汗が出ます。

この汗と一緒に身体の中にある老廃物も排泄させる事でより燃焼しやすい身体を作る事ができ、ぽっこりとしていた内臓脂肪を撃退する事ができます!!!

 

是非とも内臓脂肪で困っている方は1度受けて見てください(☆∀☆)

メンズ専用メンテナンスサロン・ 赤坂プライベートサロンTK for Men8周年

TKニュース, ダイエット, たるみ

みなさん。こんにちはヾ(≧▽≦)ノ

TKフォーメンが、なんと‼8月20日(土)で8周年を迎えます‼

日頃より、ご愛顧賜り誠に!まことに!有難く心より深謝申し上げます。

 

レディースサロンが15年。

TKは、レディースからはじまったものの、時として健康と美容に真剣に向き合っていらっしゃるメンズのお客様や、レディース店のお客様のご家族様のメンテナンスのご相談を度々受ける事が増えた為、とうとうメンズ専門店を8年前にオープン致しました。

 

メンズ店のイメージモデルをさせていただいているのが、実は…わたくし中野の兄でございます。

53歳という事で、TKフォーメン世代のど真ん中で、撮影時は、40代中半だったのでそろそろメンテナンスを真剣に考えるお年頃だったと思います。

 

 

子供の頃の夏の思い出「すいか割り」より。左が兄、目隠ししているのが中野。

 

当初、身長に対しての体重が…。かなりの増量気味でした。(-_-;)

大切な家族の為に、働き盛りの身体を効率よく結果を出すメンテをおこなう為、TKスタッフが、未開拓の兄の身体を解し砕くようにメンテをしてまいりました。

TKフォーメンの実際の効果とは?背中造形

 

3段階の写真でご紹介いたします。

8年前のデータではありますが、左から右へ変化しているのが一目瞭然でわかっていただけると思います。

 

一番左側の写真の頃は、筋肉や脂肪がガチガチに硬く身体も疲れやすく、血流がそれほど良く無い為、身体が冷たい状態。

減量ベーシックという100分間でマッサージ&温熱発汗をするコースのトリートメントを受けました。

 

初回は、-700g程度だったのに対し10回程のケアをしていく中で、1回のケア後-1200g、20回程ケアするうちに-1800gと結果の変化が大きくでるようになっていきました。

 

体脂肪率は、24.9%から18.6%そして16.8%と変化していきました。

10回程のケア後から、スルスル変化しやすい身体になっていき、本人も辛いというよりも楽しく結果を追うようになっていたように今考えれば思います。

赤坂TKフォーメンの身体メンズエステ‼
シルエット造形と腰痛&巻き肩&肩こり解消⁉

通常、減量します。ダイエットをします。となると、食べる物を身体へ入れていくものを制限する事に着目される方が多いと思います。

TKで特に大切にしている事は、「排出力‼」を上げる事\(◎o◎)/!

制限しても、身体の中をめぐって体外へ出す事ができていないと、当然の事ながら身体に古いものが溜まっていきますし、新しくなっていかないので身体の内部は淀みます。

 

これは肌を荒らす事や、体臭もきつくなります。

それだけならいいのですが…身体の代謝が悪くなるので、疲れのたまり、面倒くさがりなどなど体内だけではなく外見にも表れ、イライラしやすくひどいと病気がちになるかもしれません。

負のスパイラルに(;゚Д゚)。。。。

 

部屋の掃除をしてスペースができると、スッキリし不安な事も前向きに動けるように、身体の中を掃除して古いものを排出する!

お仕事が成功されている方が、身体を整える事を当たり前にされているのは、余分なものを抱えずに身をどんどん軽くしていく事なのだと思います。

 

 

横からの写真をみると左から右へかけて、そり腰が真っ直ぐに変化。

かなり前側へと巻いていた肩のせいで、姿勢も悪かったのが、真っ直ぐに。

 

かなりの違いを見つけていただけると嬉しいです。膝も伸びてるな~。

腰痛や肩こりも無くなったそうです(*´ω`)。

 

よかった。よかった。(*´ω`)。

これで、また世の中の男子を1人救いました。

運動後の筋肉ケアは必須!!かっこいい男性の筋肉美ボディの作り方

TKニュース, ダイエット, 未分類

皆さんこんにちは!

 

8月に入り、夏本番という感じでジリジリと暑い日が続いておりますね(⌒-⌒; )

夏バテなどしていないでしょうか?

この暑さを乗り越えるにも、体力は必要となりますね(^^)

 

最近、TKのお客様方は体づくりをするために、ジムに行き始めたという方や、ランニングやウォーキングを始めた方、更にはご自宅のマンションの階段を10階以上登られる方など、運動を私生活に取り入れる方が増えてきています(^_^)

 

皆さんは運動した後、体のケアは行なっていますか?

実は、この運動後のケアをする事でより効率が上がりるのです。

 

男美ボディを目指している方は知っておくべき!運動後の筋肉の仕組み

運動すると、筋肉に負担がかかり代謝物質(疲労物質)が発生すると言われています。

ややキツめの運動で筋肉を伸縮させるには、短時間でたくさんのエネルギーを必要とします。

 

手っ取り早く産生するため、酸素を使わず、体内のグリコーゲンからブドウ糖を分解していきます。

その際、廃棄物として乳酸が発生すると言われています。

 

この「乳酸」が発生して、体に滞留してしまうと筋肉が動きづらく疲れやすくなると言われています。

 

筋肉内にこの乳酸が蓄積することで、筋肉疲労が引き起こると言われています。

乳酸は、名前の通り酸であり、その蓄積によってpH低下が生じ(体内が酸性の状態になり)、筋肉運動や代謝に影響してしまい、筋疲労が生じると考えられています。

 

この筋肉疲労の状態となると、筋肉は硬く張りやすくなります。

 

効果的な肉体ケアをすること美男子ボディへの近道

先程お伝えした通り運動後は、筋肉が疲労して硬く張りやすくなっています!

そのまま放置してしまうと血管が圧迫され循環が滞り、老廃物の排泄が上手くできない事で、疲れやすくなり、更には筋肉の可動域が狭くなってしまい運動効果が落ちてしまうのです、、。

 

そうならない為にも、運動後のケアはとても大切です(^^)

運動後の体を整える為に、TKに来店されているメンズのお客様も多いです。

 

そういった方達は、皆さん「減量ベーシック」コースをお受けいただいております( ̄▽ ̄)

コース名が減量ベーシックとありますが、期待できる効果は減量だけではないのです!

 

このコースの特徴は、発汗にあります!!

運動後のケアで発汗?と思いますよね。

TKの発汗はただの発汗ではないのです。

遠赤外線のヒートマットに包まれながら、TK特有の筋肉美造形マッサージを施し発汗を促します!

 

TK特有の「筋肉美造形マッサージ」とは

先ほどからお伝えしている通り、たくさん動いて疲労が蓄積している筋肉は強張ってしまい硬く張っています。

そうすると筋肉が血管を圧迫し血流が滞り筋肉が癒着してしまいます。

 

TKのマッサージは、その筋肉の癒着をハンドで捉えながら解していきます!

老廃物の溜まりやすい骨の際を指で通りながら、筋肉の癒着を剥がしていくので肩甲骨周りはゴリゴリと音が鳴り、ふくらはぎは筋肉がぶちぶちと感じられるくらいしっかり流していきます!

 

このゴリゴリやぶちぶちと感じる部分こそ筋肉が凝り固まり癒着している状態なのです!

それこそ最初のうちは、パーツによっては痛いと感じる事がありますが、コース終了後は、ズボンや靴が緩くなると言う方も多いです(^-^)

 

更に、流していくうちに筋肉が解れて痛みが軽減していきます(^^)

その為、受ければ受けるほど痛みは感じにくくなりコース後のスッキリ感も増していきます!

 

このマッサージを足先から行うことで筋肉の緊張が緩和すると、全身の血流が良くなり、全身の酸素と栄養素の運搬がスピーディーになります。

要するに、細胞の動きが活発になるのです!!

 

そうする事で、内臓の温度があがりエネルギーを使用する為、代謝が上がり汗をかきやすくなります。

 

↓1回の施術で出た汗がこちら(^^)

 

TKの発汗では、代謝が上がりやすくなるので、体内に蓄積していた乳酸などの老廃物などを一緒に排泄していきます。

その為、白く濁った汗やとろみのある汗が出る事があります(^^)

 

運動している方は、併用してお受けいただくと相乗効果を得やすい為、お薦めしております。

実際TKのお客様でも、運動をされている方たちがその後のケアとして、

「TKに来店して筋肉をほぐすようにしてから体が楽になった!」

「結果が出て、運動するのが楽しくなった」

と言う方もいらっしゃいました( ◠‿◠ )

 

運動後のケアをして、筋肉美ボディを手に入れてかっこいい男性を目指しましょう!!

 

サウナ―的な、ハマる!発汗増量筋肉マッサージでととのう。

TKニュース, インフォメーション, ダイエット

皆さん!こんにちは。

今年も上半期が過ぎようとしていますね。

年々と時の過ぎる速さに驚きを隠せない(;´Д`)。。

 

今日はTKの特徴である、発汗しながら更にボディマッサージで発汗を促す

「美痩身&ヘルスケア全身シェイプ」と「減量ベーシック」の誕生秘話を語らせていただきます。

 

幼少期の発汗サウナに出会うまでの大事件

わたくし中野は幼少期の頃、京都で父・母・兄・祖父・祖母と私を含め6人家族で暮らしておりました。

 

自然豊かな(田舎な…)ところでしたので、田んぼでおたまじゃくしを捕まえてきたり、沼でザリガニを捕まえたり、夕方になると町内中に帰宅を促す音楽(童謡:ふるさと)がながれ、バケツと魚をすくう網を持って走って家に帰るそんな子供時代を過ごしておりました。

 

初めて、ザリガニを捕まえた時には「伊勢海老」を捕まえた!とばかり思い、母に褒めてもらえる‼ヾ(≧▽≦)ノとワクワクしてダッシュで家に帰ったら、めちゃくちゃ怒られた事を今でも覚えています。(-_-;)

 

また親戚もよく集まる家だった為、10人ぐらいでにぎやかに夕飯を食べる事もしばしばありました。

そんなある日…大変な事が起こったのです(;゚Д゚)‼

 

なにって?(-_-メ)?

実家の風呂が壊れたのです‼

 

これは、うちの実家にとっては大事件でありました。

よって、お隣のお家にお願いしてお風呂が修理される間の期間、お風呂を入らせてもらう事となりました。

 

毎日毎日大人数で押しかけるのも‥‥という事もあり銭湯に行く日もあったのです。

初めての銭湯は貴子少女にとって、楽しい遊び場。

 

広いお風呂へ入り泳いだり、湯船のお湯を飲んで怒られたり、それでもはしゃぎまわり母親は大変だったように思います。

 

東京の発汗施設サウナデビュー

それから、父の転勤で小学4年生の終わり頃に東京デビューとなりました。

東京でも銭湯や週末には、お風呂の種類が豊富な入浴施設へ行き、塩サウナや通常のサウナに入るようになったのは、中学にあがってからの事と思います(*´ω`)。

 

社会人になってからは、特に20代前半ぐらいは近所の銭湯にサウナがあり週1回の頻度で通うように、ヤングサウナ―(その頃、そんな言葉はなかったケド)へと成長していったのです。

 

苦しそうに頑張っている友人のとなりで、余裕で爆汗の私でした。

まぁその頃は、年齢は若くてもサウナキャリアはかなりありましたからね。( ̄▽ ̄)

勿論、会社の後輩や先輩ともサウナへ出かけ、裸の付き合いをし人間関係を構築してまいりました。

 

仕事でかなり汗をかいているのに、仕事終わりにまた発汗しに行く。

身体が軽くなり、気持ちまでスッキリするのですよね。

 

多くの方がハマった!発汗ととのいメニューの研究

勤めていたエステ企業では、発汗するメニューはあったのですがサウナ→マッサージ→機械という流れが殆どで、サウナ後のマッサージは汗で手が滑り、しっかり脂肪が掴めないのがとても残念でした。

なので、サウナ後は汗を比較的止めながらマッサージという事が主流でした。

 

独立してからは、エステティック講師やレンタルサロンでエステトリートメントをさせていただいたりしておりました。

サロンも最初からボディをやっていたわけではなく、フェイシャルのみでやっておりました。

 

そんな時に、お客様からブライダルに向けてドレスに合わせて身体を絞りたいというご相談をいただいたのがきっかけで、ボディをスタートする事となったのです。

 

当初は、脂肪や筋肉を和らげ解しやすくする為の適度な発汗をするぐらい、身体を温めて行うトリートメントでした。

お客様のご希望のドレスを美しいボディラインで着るという結果を出させていただき満足していただきました。

 

 

その後ぐらいから、マンションエステへ移転し穏やかな発汗とボディマッサージをやり続け、効果写真をとり結果の検証を続けてまいりました。

すると…体重が減っただけではない気づきがあったのです\(◎o◎)/!

 

・全身の肌に綺麗に艶がでている事

・首や肩が前にでて猫背っぽい姿勢が真っ直ぐになった事

・身体の外側のラインの輪郭がクッキリした事

・減量だけではなされない、脚や肩甲骨の骨のライン出方が美しくなった事

・痩せた事

 

変化がわかりやすく可視化されてくると更に…

もっと本格的な発汗と発汗をしながら筋肉や脂肪へ、インパクトを与えるボディマッサージを月日が流れる中でブラッシュアップさせていったのです。

 

たぶん今日までをふり返るとこのトリートメントをさせていただいたお客様の、延べ人数は数万人になると思います。

 

 

お客様の可視化された見た目の変化と共に、体感としてこんな事がわかってきました。

 

・疲れがとれていること

・行動がアクティブになっていること

・首の稼働域が広がり、シャキッとなった事

・体調がよくなった事

・思考が明るく前向きになっている事

・代謝が上がって身体が発散しやすくなり太りにくくなった

・自律神経がととのい深い眠りにつけるようになった

 

現在では見た目を変える事は勿論、筋肉と骨の癒着を緩ませ身体の可動域を広げ、お客様自ら身体代謝アップができるような身体づくりの研究を進めています。

 

発汗については、体水分量を意識した施術の効果を追求しつつ、又筋肉と脂肪への強力なマッサージアプローチでの発汗量の増量を追求した上で、お客様の睡眠の質を高める研究をしております。

 

この事でTK技術は進化を続け、お客様は進化し、私達技術者も進化し続けています。

たのしいな(^^♪

 

 

仕事の質と健康は繋がっている?!ビジネス力が高い人は、行なっている体のメンテナンス方法とは?-Private Salon for Men

TKニュース, インフォメーション, しみ, ダイエット

皆さんこんにちは!

6月に入りましたね(^^)

早い事にもう2022年となり半年を迎えましたね〜( ◠‿◠ )

 

最近は、お客様から飲み会や会食が久しぶりにあったとお話を伺うことが増えてきて、世の中が少しずつ戻ろうとしているのだと感じています(^^)

 

しかしながら、そう言った機会が増える事で、体重が増えてしまい駆け込みでTKに来店される方も増えてきております!

やはりビジネスマンとして、いつでも高いパフォーマンスを発揮する為に、体のメンテナンス、体型コントロールは必要不可欠ですね(°▽°)

 

仕事のパフォーマンス力が落ちている時に起こりやすいこと

TKに通われているお客様に、来店したきっかけを伺うと、皆さんよく「仕事のパフォーマンスが落ちた」という言葉を口にされます。

 

特に仕事が忙しくなってくると、体の疲労が溜まりストレスを感じやすくなります(・ω・`)

その影響で、過食になりやすい傾向があると言われています。

 

ストレスを感じると興奮してドーパミンというホルモンを分泌します。

このホルモンは、食欲をコントロールする「摂食中枢」を刺激して、食欲を増加させると言われています。

 

更に、ドーパミンは満腹中枢を刺激して食欲を抑える働きを抑制してしまう為、

いつも通りの量を食べていても満腹感を感じにくくなるのです。

 

 

また、成長ホルモンの分泌を抑えてしまいます。

成長ホルモンは、体の細胞を再生・修復するホルモンであり、筋肉の組織は運動などで傷ついて、

 

 

それを修復し新たに再生することで筋肉組織を作るという仕組みになっています。

この成長ホルモンの分泌が抑えられると、筋肉の再生・修復の働きが抑制されるので、筋肉量が減り代謝も低下し、太りやすくなってしまうのです。

 

この様な事で、過食する生活が続けばスマートな見た目から遠ざかった体型になってしまい、気がついた時には戻すのが大変な体になってしまうのです…(´・ω・`)

また、それだけでなく体重が増える事で体が重くなり、集中力が落ち、体も疲れやすく、疲れも取れづらいという体の症状が出てきてしまいます…。

体型コントロールでビジネス力を上げよう

体型コントロールとは、皆さんどんなことをしているのでしょうか(^^)

1番早く思い浮かぶのが、食事の調整と運動をするということかと思います。

 

痩せるためには、【消費カロリー<摂取カロリー

という法則になれば自然と太りづらい体を作れます( ◠‿◠ )

 

しかし年齢とともに、基礎代謝量が落ちてしまうことで、消費カロリーを増やすというのが簡単に出来づらくなってきます。

基礎代謝が低下している為に、同じ食事量でも若い頃より太りやすくまた痩せづらくなるのです。

 

その為、食事した分運動量を増やす事が体型コントロールをするには、手っ取り早いと思われます。

 

しかし十分な運動時間を確保する事が、忙しくなると中々難しくなったり、突然の会食や飲み会も増えてきた頃かと思います。

そうすると、摂取カロリーが増えているのに運動量が足りなくてコントロールが出来ず、悩まれている方は多いと思います。

 

また、運動がそもそも好きではないという方もいるのではないかと思います。

 

実際、そう言った理由でTKにお越しいただく方が多いです。

TKでは、そんな方におすすめしているのは、「ヒートマッスルトレーニング&デトックス」というコースです(^^)

TKの「ヒートマッスルトレーニング&デトックス」とは

このコースは、遠赤外線のヒートマットに包まれ発汗をしながら、狙った筋肉を電気の力で動かしながら鍛えていきます(^_^)

 

筋肉には電気が流れると縮んで、電気が流れないときに緩む性質があります。

EMSはその性質を利用して、強制的に筋肉を収縮させます。

 

EMSの電気刺激が運動神経に対して直接命令を与えることで、自分の意思とは関係なく筋肉が動きます。

その為、自然に運動をしている状態となり、筋トレと同じような効果が得られるのです。

 

また、筋肉の収縮は自分で意識して鍛えるのが難しいインナーマッスルまで

電気刺激により鍛えることができるので、運動が苦手な人にもおすすめです。

 

 

ヒートマットに包まれながら行う事により身体の深部からの熱を逃さず、筋肉が動く事でより血液やリンパの流れがスムーズになります。

 

つまり、血行が促進され代謝アップに繋がるのです!!

自然と汗が出て身体に溜まった老廃物も一緒に排出できます(^-^)

 

更にTKの名物メニューである「減量ベーシック」と組み合わせてお受けいただくと、更なる効果の実感と繋がります。

 

TK独自のマッサージにより冷え固まった筋肉や脂肪を解し全身の筋肉の癒着をとった後は、循環が良くなり代謝が上がっている状態の為、燃焼力が増しています!

ここにEMSを当て筋肉を動かすことで脂肪を燃焼させることが出来ます(゚∀゚)

 

 

TKにお越しになり、実際にこのコースで結果を出されている方は

「痩せてから仕事のパフォーマンスが上がった」

「疲れづらくなった」

「集中力が上がった」

と仰る方が多いです(^^)

 

体型コントロールにより、よりビジネス力の高い出来る男になりましょう!

 

気にするところはお腹じゃない‼︎重要なのは胸筋です!-Private Salon TK for Men

TKニュース, ダイエット, 未分類

こんにちは!

5月も終盤となり、暖かくなってきましたね!

街を歩いていると、半袖の方も増えてきたなと感じます(^^)

 

薄着になってくると体を絞ろうという方も増えてきます!

鍛えられた体には自然と目が入ってしまうものです( ^ω^ )

 

鍛えられている場所に目がいく

薄着になる季節となり、着込むことがなくなった為体のラインが目立ちやすくなります。

そんな時に、鍛えられている部分は注目度が高いです(^^)

特に腕や肩、胸周りは、視界にも入りやすい事からより注目度が増します!

 

これはTK調べですが、女性は男性のどの筋肉に惹かれるかと言う質問に対して多くの方が胸筋(大胸筋)と答えました!

その次に、肩(三角筋)、腕(上腕二頭筋)と言う順でした(*^^*)

やはり顔の近くのパーツは、自然と目がいくのでそこが鍛えられていると、自然と惹かれてしまうようです(^∇^)

 

胸筋を鍛えて男の色気を出そう

胸筋が引き締まっていると、勝手に引き締まった良い体と判断する為、お腹が少し出ていてもあまり気にならないことが多い気がします!

引き締まった体は、いくつになっても魅力となります(^o^)

 

筋トレをしている方も多いと思いますが、どんな原理で発達していくのかを理解した上でトレーニングをする事で、より効果的に結果を出す事につながると思います。

その為、筋肉が育つ仕組みについて簡単におさらいしていこうと思います( ^ω^ )

 

筋肉は大きなストレス(負荷)を繰り返し受けることでそのストレスに適応して太く発達していくのです!

【筋肉が大きくなる仕組み】

(1)強い筋力の発揮

→物理的に強い負荷をかけて筋力を発揮させる。

 

(2)筋繊維の微細な損傷

→筋収縮による損傷、これにより肥大が起きる。

 

(3)無酸素性代謝物の蓄積

→筋収縮をすると、乳酸などの代謝物が蓄積され、このストレスで成長ホルモン(テストステロンなど)と

呼ばれる新陳代謝を活発にする脂肪分解や筋肉の発達に必要なホルモンの分泌が促される。

 

(4)筋肉を低酸素状態にする

→肥大しやすい速筋が優先的に動員される。

 

この流れで筋肉が大きくなり、引き締まっていきます。

 

 

また、効率よく引き締めるためには筋トレももちろんですが、筋トレをして、筋肉を動かすための可動域と皮下脂肪としてついてしまっている脂肪を燃焼させることが必要となります。

効率よく引き締めるにはマッサージとの併用がおすすめ

その為、TKではマッサージと筋トレの併用をおすすめしています!(^^)

筋肉が動いて初めて脂肪が燃焼されます。

 

また、筋肉の可動が狭いと動きが小さくなり燃焼率が低くなってしまいます。

その為、定期的に筋肉をほぐす必要があります(^^)

 

TKでは、そのメンテナンスケアとして「減量ベーシック」というコースをお勧めしています(^^)

筋肉は通常、運動や筋力トレーニングなどで筋肉を動かすと伸縮します。

その際に筋肉が血液のポンプの役割となる為、血液循環が良くなり体の可動域も広がり燃焼力の高い体となります。

 

しかし、その動きが少なければ少ないほど、筋肉が収縮してしまい固まっていきます。

そうすると、ポンプ圧が十分に加えられない為、血流が悪くなり体が冷えて可動域も狭く燃焼しづらい体になってしまいます。

 

特に肩甲骨まわりや胸、首まわりは、筋肉が多い為、相当動かしていないとすぐに固まってしまうのです。

それと同時に、骨と筋肉が癒着してしまい老廃物も溜まってしまうのです。

 

TKのマッサージでは、筋肉の癒着を剥がし深層部の筋肉をとらえてマッサージを行います。

その為、肩甲骨の内側や脇まわりのリンパ節など通常では、手の届きづらい箇所にまで手が届くのです。

 

更に、「減量ベーシックコース」では、75度のヒートマットにより体の表面を温めながら発汗を促します。

発汗+TKマッサージにより筋肉が解れて老廃物が汗として排泄されるだけでなく、筋組織が動き出し更に体温を上昇させる為、「減量ベーシックコース」終了後には、運動した後の様な燃焼力の高い体を作り出します

 

コースを受けている間に、有酸素運動をしている時の様なエネルギーを消費する事ができるので、とても効率が良いのです(^^)

 

この様なケアを組み合わせることで運動効果は更に高まります!

マッサージと併用して、胸筋を鍛えて色気のある体を手に入れましょう( ◠‿◠ )

 

胸につく脂肪に悩まされている男性は意外と多い?!大胸筋を引き締めてTシャツをカッコよく着こなす男になろう!!

TKニュース, ダイエット, 未分類

男性が悩む脂肪が気になる部位とは?

TKforMenに通う男性のお客様から脂肪がついて悩まされる部位についてまとめてみました!

 

皆様圧倒的に多い部位は、パンっと張っているお腹(内臓脂肪)です。

次に多いのが背中や腰周りについてしまった脂肪です。

 

そしてこれからの季節、薄着になるにつれて悩みの多い部位が胸についた脂肪です。

胸が垂れている、脇を閉じたときに挟まるお肉。。。。

 

 

胸の脂肪はスタイルが悪く見えるだけでなく、薄着になるとシャツの上から膨らみが見えて目立つことも多のです。

胸に脂肪がつくと、ファッションコーデもしづらくなり、野暮ったい印象を与えてしまいます( °Д°)

 

胸に脂肪がついてしまうと、なかなか落ちなくて悩まれている男性が多いです(´・ω・`)

 

男性の胸に付いている脂肪って意外と女性は目に行きやすいのです!

男性と会話をしている時、胸元の位置は丁度女性の目の高さの位置と同じ位なので、女性もついTシャツから浮き出る脂肪に目がいってしまうのですΣ(゚д゚;)

 

胸に脂肪がついてしまう理由

何故胸に脂肪がついてしまうのだろうか???

リンパの流れが悪い

胸元の近くには、鎖骨リンパ節や脇の腋窩リンパ節があります。

リンパは身体の老廃物を回収する役割を持っており、各リンパ節で回収してきた老廃物を処理しながら身体中を巡っています。

 

ところが、このリンパの流れが悪くなる事で血液循環が滞ってしまい老廃物が溜まり脂肪が付きやすくなってしまうのです。

筋力の低下

デスクワークなどで座っている時間が長かったりすると、姿勢が崩れやすく、胸周りの筋肉量が低下しやすくなります。

胸周りの筋肉量が低下すると、胸の重さを支えられなくなり、たるみに繋がり余計に胸が目立つようになってしまいます。

薄着でも自信が持てる引き締まった大鋸筋の作り方

筋トレ

胸の脂肪を落とすには大胸筋を鍛えることが大事!

大胸筋は鎖骨の下から腕の付け根あたりまで前胸部に広がる大きな筋肉です。

この大胸筋を鍛えることで、たるんだ胸を引き締め、ハリのあるかっこいい胸板を目指すことができます(*゚▽゚)ノ

 

さらに大胸筋は上半身の中でも特に大きい筋肉なので、鍛えることで全体の筋肉量アップにもつながり、脂肪が燃えやすい体を作ることもできます!

胸の脂肪を落とすためにおすすめの、大胸筋を鍛える筋トレメニューを紹介します!

「腕立て伏せ」

  • 両手が肩の真下に来るように床につき、体は頭からつま先まで一直線になるように伸ばしてつま先を床につけます。
  • 伸ばした両手を折り曲げ息を吸いながら、胸をなるべく床に近づけていきます。
  • 限界まで下ろしたら1秒キープします。
  • 息を吐きながら、体を戻します。

腕立て伏せのポイント!

お尻が上がったり、腰が反らないように、頭から足まで常に体がまっすぐになるように意識すること。

回数を重ねてつらくなったら、床に膝をつきながらでもOKです!

 

まずはこの基本の腕立て伏せから初めて見ましょう!

 

 胸周りの流れを良くする

上記でも説明した通り、老廃物が体内に蓄積してしまっていると、筋トレをしてもすぐに脂肪がつきやすくなってしまいます(´・×・`)

まずは胸周りの脇や大胸筋を解してリンパ節を刺激して血流を良くすることが重要です!!

 

自分で胸元から脇周りを解すのも良いですし、時にはプロの手を借りてみるのもオススメです!!

自分ではできない角度からのアプローチでリンパの流れを良くし、詰りを取ってくれますよ(^^♪

 

プライベートサロンTKforMenの全身マッサージには、大胸筋から脇周りをしっかり解す手技が組み込まれています!

 

たるみの原因でもある大胸筋周りをすぐに解したいところですが、まずは腕からほぐしていきます。

胸から腕は繋がっている為、つながっている組織の先端から解すことによりつまりが取れるのです!

 

前腕から上腕へと手のひらで筋肉を全体的に解し、少し解れてきたところから、親指全体で腕橈骨筋や上腕二頭筋などをピンポイントでじっくり解していきます。

 

 

腕が解れたところで本題である大胸筋や脇周りを解していきます。

老廃物をリンパ節に流して滞りをなくしていきます。

 

 

こうすることでリンパ節の流れがよくなり、老廃物が体内に蓄積しづらくなります!

 

いい筋肉を作りやすくする為にもベースを整えてみませんか?!

薄着になってくこれからの季節かっこよくTシャツを着こなしましょう!!

是非皆様のお手伝いをTKforMenが致します(^O^)

 

ご新規様限定キャンペーン

TKニュース, インフォメーション, ダイエット

減量ベーシック(100分)

お試し価格!

通常24,200円→19,250円

技術内容

強リンパマッサージ&全身発汗ケア

(1)脚前面(ふくらはぎ、大腿四頭筋)

(2)腹部メタボ腹

(3)脚背面(ふくらはぎ、ハムストリングス)

(4)腰背部、肩甲骨はがし、首

(5)腕、大胸筋ケア

※全身の凝り解し、疲労解消、ダイエット、筋肉ケアを目的とした、じっくり汗をかきながら行うトリートメント

 

リフトアップ小顔造形&肩甲骨はがし(60分)

お試し価格!

通常16,500円→13,200円

技術内容

眼精疲労、首凝り、肩こり、疲れ顔へ肩甲骨からアプローチ!!引き締め男小顔へ導きます

(1)スチーム+バブル洗顔

(2)毛穴洗浄&超音波洗浄

(3)首・肩・大胸筋マッサージ&肩甲骨はがし

(4)小顔造形リフトアップマッサージ

(5)リフトアップw周波機器

(6)潤い水分補給パック

(7)整肌

 

体験申し込み・お問い合わせ

LINE:https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=315ptunb

お電話:03-6277-6867

TK for Menのご紹介

TK for Menのコンセプトはこちら