首が凝るとどうなる？

最近よく小顔男子と言う言葉を耳にします。

女性より男性の方が小顔になりたい！と、こだわっている方が多い気もします！

マスクをする様になり、顔は隠れているから大丈夫と安心している男性はいませんか？！

マスクをしていてもシルエットで身体に対してお顔のバランスが…デカ顔？(;´Д｀)⁈は

分かってしまうものなんです(^^;)

マスクにゆとりがない事や、顔の面積とマスクの面積の割合などで見破られているのです、、、。

体型は洋服でカバー出来ますが、顔は食事をする時などマスクを外すので、おデカな顔が一瞬でバレてしまいます(;ﾟДﾟ)!

顔が大きくなってしまう原因は沢山あります。

身体全体に脂肪がつき、体重過多により顔周りに脂肪がつく事や、顔の筋肉が凝り固まり筋肉が張っていたり、

血流が悪く老廃物が滞りやすく、浮腫んで顔がパンパンになるなどありますよね。

あと、お顔だけに原因があると思っていませんか？？((+_+))

【首の凝り】もおデカ顔になってしまう原因があるんです！

首が凝っている男性、要注意です！

なぜ男のおデカ顔になるの？

首の凝りによる血行不良

重い頭を支えている首は、常に大きな負担がかかっています。

それに、常に正しい姿勢で過ごしている人は少なく、携帯操作でつい首が前傾になる、パソコン操作で前傾姿勢な上、腕が浮いた状態でいる、立ち仕事でつい楽なほうに体重をかけてしまうなど。

偏った姿勢でいることで、余計に筋肉の凝りが起こりやすくなり首が凝ります。

首の筋肉が凝ると、血流やリンパ液の流れが滞りやすくなります。

そのため、本来届くはずである新鮮な血液に含まれる酸素や栄養がお顔に届かない事や、外に出すべき老廃物がうまく送られずに皮膚や筋肉組織にたまりむくみを引き起こします。

おデカ顔になってしまう原因でもあり、肌荒れなどにも繋がりやすくなります。

首の凝りを解消してスッキリ男小顔へ

胸鎖乳突筋を解す

「胸鎖乳突筋」（首を傾けると、耳下から鎖骨にかけて浮き上がる大きな筋肉）は、首を回したり曲げたりする時に使う重要な筋肉です。

ストレスを緩和してくれる自律神経と関係が深く、この筋肉の周りにはたくさんのリンパが集中してあります。

うつむいた姿勢をとるとき、特にこの筋肉に負荷がかかっています。

まずは「胸鎖乳突筋」まわりのコリをほぐすことが、首コリ解消に繋がり、小顔を手に入れる近道です！

1、胸鎖乳突筋を意識しながら首全体を手のひらで上から下へ優しく撫で流す。

2、親指と人差し指で胸鎖乳突筋を掴み揉み解す。

３、親指の腹で胸鎖乳突筋を上から下にかけて細かく押す。

（1.2.3秒かけてゆっくり押し、4.5.6秒かけてゆっくり力を抜きます）

（痛いけど気持ちいい、くらい押してみましょう）

1～3を繰り返し行い、胸鎖乳突筋を解し血流を促しましょう。

マッサージする時は、クリームやオイルをつけて行うと滑りがよく

また、皮膚への負担も抑えられます。

ぜひ行ってみてください!(^^)!

ご自身でのホームケアにプラスしてたまには、プロの手を借りてしっかり凝りを解し血行を良くするのもいいですね!

プライベートサロンＴＫforＭenにも首だけをじっくり解すメニューもあります！

もちろんオールハンドでの小顔造形のフェイシャルマッサージもございますので気になる方は、ぜひ受けてみても(*^。^*)