「8の倍数」で体が変わる！？

東洋医学の医学書「黄帝内経」にある

男性は「8」の倍数の年齢に節目を迎え、体に変化が表れる

という記述がある事はご存知ですか？

8年周期のタイミングで体の変わり目がくるのでこの節目の年齢には注意が必要！という意味です。

40歳までは何とか無理も利きます。

最初は若い頃より疲れが抜けないなぁくらいに始まり老化していく自覚も意識もない、

でも少し見た目が変わってきたなぁくらいですが…

ここの働き盛りの年齢が要注意で仕事が忙しくて運動しない、体を酷使し無理をし過ぎるのに何もしないでいると健康までをも損ねたりします。

そしてその先には体力の急下降と急ピッチで見た目年齢の老化が早まり、

いつの間にか修復不可能な

白髪、抜け毛、顔のシワ、シミ、たるみ、お腹の脂肪など致命的な次の8年を迎える事になります。

女性よりも男性の方がシビアな現実かもしれません。

身体の健康と日々のケアをするかしないかが大きな違いとなり将来を左右してしまう事となります。

ピークは何歳？

なぜ若い時は、体が動きやすく筋肉量も多くて太りづらかったのか。

それは『基礎代謝』が関係しているのです。

｢基礎代謝｣という言葉はよく聞くと思います。

知っているようでよく知らない基礎代謝。

基礎代謝とは、心臓を動かしたり呼吸をしたり体温を保つなど、

【人が生きていく為に最低限必要なエネルギー】の事です。

この基礎代謝は24時間絶え間なく使われ続け、

私たちが1日に消費するエネルギーのうち、約70%を占めているのです！

この為、痩せやすく太りにくい体（エネルギーを沢山使う体）である為には、基礎代謝が高い事が絶対条件なのです！！

がしかし、基礎代謝のピークって知っていますか？！

なんと、、、男性で18歳から、女性で15歳からをピークに

その後は年齢とともにどんどん低下していくのです。

基礎代謝をたかめる為にも最も必要な事が、

【深熱】を高める事です！

深熱とは、体の表面ではなく体の奥！（内蔵）を温める事なのです！

健康への近道

～ハードな深熱ボディメンテ～

「８歳刻み」で体の変化を感じるので、８の倍数には要注意ですね！

やはり体が変化してくると食べる量が減っていても昔より太りやすくなっていることが多くなります。

男性は特に「昔は食べなければ痩せたのに」という方や「いくら食べても太らなかった」と

おっしゃる方が多くいらっしゃいます。

それは、基礎代謝が年々落ちていってるから年を重ねるごとに脂肪がつきやすくなっているのです。

また、男性は内臓脂肪がつきやすいため気にせず飲み食いを続けていると疾病リスクが高まってしまいます。

では、そんな「基礎代謝」をあげる方法はなにか。

○適度な運動

やはり健康において運動をする事はとても大切です。

身体活動量が多くなることや、有酸素運動を行うことで、エネルギーが消費され内臓脂肪が燃焼されやすくなります。

また、運動を行うことで、体力・持久力が向上し筋肉量も増えて代謝がよくなることが期待できます。

○サウナや岩盤浴で体を暖める

最近は「サウナー」という言葉が流行っていますね！

サウナや岩盤浴で体が温まることで血管が拡がって心臓から出ていく血液も増えるため、血管が受ける抵抗が少なくなり、血流が良くなります。

長時間運動するのが苦手な人も、サウナなら手っ取り早く血流を上げることができるので代謝アップに繋がります。

体を温めて汗をかくことで体に停滞していた余分な水分や老廃物の排泄を高めるので、デトックス出来て体も大分スッキリします。

代謝アップのポイントは、『血流』です。

血流アップは、マッサージでも期待できます。

マッサージで体をほぐす事で凝り固まった筋肉を解し筋肉の緊張を和らげるので

血液の循環がよくなり老廃物を流れやすくしてくれます。

プライベートサロンTK for Men には、基礎代謝をあげる大人気発汗メニューがございます。

エステは、軽く柔らかいリラクゼーションマッサージのイメージが強いと思いますが

このメニューは、温かいマットに包まれ深熱を高めながら強めのマッサージを行いますので、

温度による血流アップとマッサージで組織を揉みしだく血流アップの相乗効果によりサウナへ行ったときよりも、汗をかく事ができます。

リラックスも出来ますが運動するのと同じくらいカロリーも消費できるので中々ハードなメニューになっております。

また、プロのビューティコンシェルジュが一人一人の体を見極めてマッサージしていくので

エステというよりかは体のメンテナンスという考えで通ってくださっている方が多くいらっしゃいます。

体を流すのと流さないのでは、体の疲れも全然違います！

代謝をあげて年齢に合わせた健康的な体を手に入れましょう！