皆さんこんにちは(^^)

あっという間に2月も最終日ですね！

少しずつ温かくなってきて、薄着の季節が近づいてくるな〜と感じている今日この頃です（＾_＾）

その一方で気温差も激しい為、体調管理に気をつけなければならないですね(⌒-⌒; )

そう言ったこともあるのか、最近男性のお客様達からよくこんなお声を頂きます。

「なんか疲れている」

「最近体力が無くなってきたと感じる」

「毎日どこかしらは、不調を感じる」

年齢とともに感じると言われる体力の低下。一体何歳をピークに低下していくのでしょうか(･･;)

何歳から疲れやすくなる？

20歳以降は体力が少しずつ低下するものの、筋肉量は40代頃までは維持されるといわれています。

そして、50～60代を迎える頃には体力・筋肉量ともに急激に低下するのです。

このような40代後半以降で感じる体力の低下は、中々避けられませんよね。

体力の低下を感じるおもな原因は、筋力や活動量の低下などです。

年齢を重ねるごとに、人の体は徐々に筋力が低下し柔軟性がなくなってきます。

さらに神経の伝達速度が遅くなることから、素早く動けなくなってしまう傾向が見られます。

このように筋力の低下や神経の伝達速度などが影響し、運動量が落ちてしまうと言われています。

体力の低下や疲れの慢性化を感じるタイミングは人それぞれですが、

体を少しでも柔軟にしていく事がいかにパフォーマンス力をあげられるかに繋がってきます。

疲れやすい体を放っておかないで！明日への体をつくるメンテナンスサロン

TKの男性のお客様は通い始めた頃、「痩せたい」という目的を持った方が多いです。

そして、目的を達成してもなおTKに定期的に通ってくださいます。

それは、体のメンテナンスを始めた事で体が楽な状態というのを体感し、定期的に筋肉を解さないと疲労が蓄積してしまい、生活のパフォーマンスが落ちてしまうと感じる為だとよく伺います。

疲労を感じたり、体力の低下を感じる体というのは、筋肉が凝り固まっている事が多いです。

その為、可動域が狭くなり体が動きづらくなります。

そして、凝りにより痛みや疲れを感じやすくなり余計に体がしんどいという悪循環に…(･･;)

そうならない為にも、定期メンテナンスが必要なのです(^^)

実際のお客様のお声

【50代男性　減量ベーシック】

【40代男性　減量ベーシック】

それぞれお二人とも2週〜3週に一度のペースで体を流しにいらしてくださいます。

減量をメインとして通っていますが、それと同時に体の疲れを感じやすくなってきた事で、体を解す必要性を実感して通い続けていらっしゃいます！

はじめは、自分の体が凝っているとは思ったなかったそうですが定期的にマッサージを受けるうちに、どれだけ凝っていたか気付いたとよく伺います^_^

また、受けて頂く中で筋肉が解れてきてマッサージの手技がより深く入りやすくなった時に

「あ、流れてきたね！」と感じて頂きます(^^)

「流れた」とは、筋肉の癒着を剥がしていくマッサージをする事で、張りが徐々に緩んでいきます。

そうすると血流が良くなり、筋肉が柔軟になる事で滞っていた余分な水分や老廃物がリンパ節に流れていきます。

その際に体感として、初めは痛みを感じていたマッサージが徐々に気持ちが良いと感じる事で、

「流れた」と体感できるのです(^_^)

体というのは、日々変化していきます。

同じ人でも、「普段より忙しく寝不足の日々を過ごしていた1週間」と「普段より睡眠を長く摂り、運動も頑張った1週間」とでは、筋肉の硬さや解れやすさ、張り方等は全然違うのです。

自分でも感じ取りづらい体の変化をメンテナンスとして人に触られる事で感じ取る事ができるので、メンテナンスは自分の体と向き合える大切な時間となるのです。

疲れやすいと感じている方は一度筋肉を解すマッサージにチャレンジしてみてもいいと思います(^^)

受けていくうちに体が「流れた」と体感できるでしょう(^-^)

しなやかな筋肉を手に入れて、いつまでも若々しい男性でいましょう♪(^-^)