BLOGTKニュース
夏のニオイケア
汗のしくみ
暑さや湿気で汗が気になる季節。
汗は不快で臭いと嫌われ者ですが、私たちの身体にとって汗は生命を維持する為に、重要な働きをしている生理現象です。
気温の上昇や運動時に、体温上が上がったことを脳の視床下部がキャッチし、汗腺に「汗を出して！」という命令を出します。
汗の水分が皮膚の上で蒸発するときの熱で温度を下げ、体温を36.5℃前後に保つ体温調節機能があるのです。
他にストレスや緊張、不安などによって交感神経が刺激され、手の平などに汗が分泌される精神的発汗や味覚性発汗があります。
汗は皮膚表面を弱酸性に保つことで、細菌の繁殖を抑制、体内の老廃物（アンモニア、尿素など）を排泄，皮膚の保湿などの役割があります。
このように汗は、私たちの体に必要不可欠なものなのです。
汗が臭うのはなぜ？
汗をかいたときに、どうしても気になるのがニオイ。
特に夏場は、運動をした後だけではなく、少し外出しただけでも汗をかきやすいため、臭いが気になりますよね。
臭いの原因は『菌』なのです！
元々汗は無臭です。
人間の身体には、汗を出す汗腺が2種類あります
1つは「エクリン腺」というほぼ全身にある汗腺。
エクリン腺から出る汗の成分の99％は水。
したがって、体内から出たばかりの汗はほとんど無臭なのです。
嫌なニオイの原因は、汗の中に含まれる尿素や乳酸といった微量成分や、皮脂、垢が菌によって分解されることでニオイが発生しているのです。
もう1つの汗腺は「アポクリン腺」といい、脇の下に多く分布しています。
アポクリン腺から出る汗もほぼ無臭ですが、汗の出る開口部が毛根などと一緒になっているため、汗の中に細胞の一部が混ざり、「アポクリン腺」から分泌される汗は複雑な成分になっています。
脂肪やタンパク質、鉄分などを多く含んでいる汗のため、汗が菌によって分解される時に、より独特な強いニオイが発生しやすくなります。
脇汗が特に臭うのは、このような理由が原因なのです。
体の中からニオイケア
体内に摂り入れる食べ物もニオイの原因の一つです。
油物やお肉の脂身が大好きという方は、要注意です！
どのような食べ物だとニオイ対策になるのでしょうか。
① 抗酸化作用のある食べ物
ニオイの原因物質は、活性酸素の働きにより生まれます。
この活性酸素を除去してくれるのが抗酸化作用のある食べ物になります。
ビタミンCやポリフェノール、ビタミンEなどの栄養成分を多く含む食材は抗酸化作用があるとされています。
例）トマトやニンジン、ナス、きゅうり、アボカドなど
② 腸内をキレイにする食べ物
ニオイの原因となるのが腸内に潜む悪玉菌です。
この悪玉菌を退治してくれるのが、皆さんもご存知の善玉菌。
善玉菌の数が増えて、腸内環境が整うと悪玉菌が悪さをしなくなります。
その為、ニオイが酷くなるのを防ぐことができるのです。
腸内をキレイにする食べ物にはリンゴ、こんにゃく、きのこ類、発酵食品などがあります。
体の毒素を出すこともニオイケアにおいてとても重要な働きをしています
体の中のいらないものを外に出してあげなければ、根本の解決にはならないのです。
体の毒素を出すためには、発汗をする事がおすすめです。
体の毒素は、汗と尿、便として体外へ排出されます。
定期的に発汗をする事で、汗腺がトレーニングされて排出する力がつくのです。
そうすると、ニオイの原因である体の毒素を排出することが出来ます。
サウナや岩盤浴といった温熱施設で、大量発汗をするというのも一つの手です。
また、マッサージで血流を良くして、体の巡りを良くしておくことで汗や尿として体の外に老廃物を排出することが出来ます。
プライベートサロンTK for Menには、大量発汗のできるメニューがございます。
定期的に大量発汗することで溜め込まない体になり、汗が臭わなくなります。
↑汗腺が開いてくると、一回の施術で汗がこんなに出るのです！！
ご興味のある方は、是非お試し下さいませ(^^)
汗の嫌なニオイを気にせず、さわやかな夏を過ごしましょう(^^♪
TKが築いたエステティック
以前、スタッフ紹介やオーナー中野の想いを記事にしていきました。
それを踏まえて今回は、TKの築いてきたエステティックを皆様にお伝えしたいと思います。
TKが想うエステティックとは
心と心を繋ぐものだと感じております。
「TKと出会ってくださった皆様には、必ず結果を出して人生を豊かにしていただきたい」
会議をするとスタッフ全員、それが口癖のように出てきます。
エステティックというツールを通して私たちTKスタッフとお客様の間には深い信頼関係があります。
入社したての頃、中野が入らせて頂いているお客様のフォロースタッフとしてお部屋に入るとお客様から、
「いい会社に入ったね。ここのサロンのスタッフはみんな温かいから、色々あると思うけど中野さんについていけば大丈夫だよ。」
とお言葉を頂いたことがあります。
その言葉はとても印象的なものでした。
私の最初のイメージでは、お客様とスタッフはもっと遠い存在で、あまり砕けたお話などしないんだろうなと思っていました。
しかし、実際はプライベートの話やお仕事の話、ご趣味の話などたくさんお話をしていました。
そうすることでお互いの人柄が伝わり、お客様とスタッフだけでない、一歩踏み込んだ関係性を築いていました。
その関係があるからこそ、お客様からそういった温かいお言葉を頂けるのだと感じました。
それがとても誇らしく、私は「この会社に入って良かった！早くお客様に入らせて頂けるようになりたい！」と心から思いました。
エステティックは、体やお肌のお手入れだけでなく心の安らぎや癒しをご提供できる素晴らしいツールです。
しかし、そこにはお客様と施術者の信頼関係がないと成り立たないからこそ、TKスタッフは一人一人真剣にまっすぐお客様と向き合っています。
TKのお客様に対する想い
“求めている以上の結果を出すこと”
お客様一人一人目的も違えば、ゴールも違います。
しかし、そのゴールへ導くお手伝いをさせていただくのは、私たちビューティコンシェルジュです。
そのため、TKは指名制ではなく数名でお客様を担当させていただいております。
一人の視点で見るよりも複数の目の方が新しいことや変化にいち早く気づくことが出きるのです。
TKスタッフ全員でお客様とゴールへ進んでいきます。
日に日に変化していくお客様と一緒に喜びを分かち合える瞬間は、とても幸せな気持ちになります。
ゴールに到達したときには、お客様はきっと行動的になれたり、肯定的になれたり心の余裕が出来ると思います。
その先には、豊かな人生が待っているはずです。
実際に結婚が決まった方やコンテストで戦い勝ち抜いた方、医療機関で働いている方、多くのスタッフを抱えた経営者の方など…
TK にいらしてくださるお客様に触れるたびに私たちはお客様の人生に関与しているのだなと改めて感じます。
その為、一回一回のトリートメントに魂を込めて全力で応援しています。
TKのテーマ
「親愛」です。
理念である【親愛の心】にも入っている親愛。
親愛とは、《人に親しみと愛情をもっていること》。
私たちは、その心をもってお客様に入らせていただいております。
TKには愛が溢れています。
スタッフ間やお客様とスタッフとの間にも。
入社した際、中野に一番最初に教えていただいたことは、「お客様の前にスタッフ同士の親愛の心。」でした。
それと同時に中野から
「私は、皆のことを愛しています。何があっても、私から愛されているということは忘れないで。愛されていることに自信を持ちなさい。」
という言葉も頂きました。
オーナーからそのような言葉を頂けるとは思っておらず、とても驚きましたが、それと同時にその愛情に精一杯応えたい！と深く思いました。
どんな時も、私はこの会社から、愛されているのだと思うと自然と自信が湧いてきます。
また、その言葉があるからこそ、スタッフ同士の雰囲気もよくお客様も安心出来る空間を造り出せているのだと思います。
その安心感があるからこそ、お客様も温かく受け入れてくださいました。
TKの休業が開け、足を運んでくださる皆様は、「待ってたよー！大丈夫だった?」と温かいお言葉をかけてくださいました。
私たちはとても嬉しかったです。
出掛けるのを控えていた方も「TKは安心！」と言っていらしてくださり、一人一人状況は違えどそう思っていただける事にひたすら感謝です(´;ω;｀)。
中野やスタッフとの《親愛》があるからこそ、安心と思って頂けているのだと思います。
TKの築いてきたもの、それはお客様とスタッフの深い深い信頼関係。
長く通ってくださっているお客様、これから通ってくださるお客様にTKの築いてきたものを、私たちが繋いでいきます。
皆様今後ともプライベートサロンTKを宜しくお願い致します(*^^*)
生沼でした(^^)
イイ男がやっている紫外線対策
男性も日焼け止めを塗る時代
最近では、男性も日焼け止めを塗る方が増えてきています！
日焼け止めを塗るメリットって…？
①「シミ・くすみ・シワ・たるみ・そばかす」といった、肌の老化の原因を防ぐため
「肌が老化する原因の8割は紫外線によるもの」と言われるくらい、日焼けによるダメージは大きいのです。
男性は、化粧をしないからこそ、肌にガッツリ年齢が出てしまいますし「肌の老化は、年齢以上に人を老けて見せる」のです。
②皮膚がんや白内障などの病気のリスク
紫外線の怖さは他にも、紫外線は免疫力を下げたり、細胞のDNAを傷つけたりして、がんになるリスクを高めると言われています。
顔や手の甲など長年にわたり日光を浴び続けた場所に出るガンとして日光角化症、有棘細胞癌、基底細胞ガン、メラノーマがあります。
紫外線によって起こる皮膚ガンはいずれも高齢になってから出てきます。
今のうちから余分な紫外線を浴びない工夫が必要です。
また、紫外線は、曇りの日も降り注いでいます。
晴れの日が100%だとしたら、曇りで60%、雨でも20%くらいの紫外線を浴びているのです。
塗る期間としては、5月～8月にかけて紫外線量が跳ね上がるので、せめてその間は使用を続けて頂くのが理想的です。
今はマスクをすることが増えておりますが、マスクをしていても日焼け止めは必須です。
普通のマスクは紫外線をカットする効果はないので、紫外線を通してしまいます。
マスクのときも日焼け止めを忘れずに！！
紫外線がもたらす光老化
外出の際、素肌で太陽の光を浴びてしまうとシミ、シワ、たるみなどの皮膚の老化現象に現れます。
男の肌の最大の敵は加齢よりも太陽の光による「光老化」という事です。
皮膚の表面はもちろん、さらに奥の真皮や皮下組織にダメージを与え、酸化が肌の奥でコラーゲンを変形させ未来のシワ・たるみの予備軍を作ります。
肌にダメージを与える紫外線は2種類
波長の短いUV-Bは、肌を赤く炎症、シミなどの原因に！
波長の長いUV-Aは、表皮の奥まで入り込みシワやたるみの原因に！
さらに注意が必要なスマホやパソコン、LED照明からも発せられている「第3の紫外線」ブルーライト。
なんと！
波長はUV-Aよりも長く届くため、皮膚の奥の真皮にまでダメージを与える身近な怖い存在。
ブルーライトの場合、光の源が近いほど肌に影響を及ぼすという性質があり、目からの侵入が特に深刻な問題に。
ブルーライトを防ぐメガネ等で対策を！
濃いシミや深いシワといった深刻な光老化は、一度肌に現れると挽回する事は難しく、「光老化」の原因になるものは、紫外線だけでなく日常の中にも潜んでいるということを認識して防ぐ必要があるのです。
いい男の紫外線対策
日焼け止めを欠かさず塗る
紫外線対策の第一歩として日焼け止めを塗ることを徹底しましょう！
素肌の男性は、女性以上に日焼け止めが必須です。
家の中にいても紫外線は窓ガラスを透過し肌に届く為、毎日塗ることが大切なのです。
日焼け止めを普段あまり塗らない方が、日焼け止めを選ぶときのポイントの１つは付け心地。
伸びが悪くベタつきやすいものだと、使いづらく、塗らなくなってしまう可能性があります。
また、男性はメイク落としを使わない為、洗顔で落とせるものを選ぶのも大切です。
次に、「SPF」と「PA」の数値も大切です。
「SPF」は、UV-Bを防ぐ効果の目安で１～50＋までの数値があり、UV-Bによる炎症(シミや肌の炎症など)をどれぐらい長い時間防止できるかを表しています。
「PA」は、UV-Aを防ぐ効果の目安。
4段階の「＋」の数が増えるとUV-A(シワやたるみ)に対する防御効果が高いことになります。
炎天下で長時間の外で過ごす場合は、「SPF」と「PA」も数値も高い方を選んだ方が効果的です。
日焼け止めは、汗で流れ落ちてしまうことが多いので、充分な量とこまめに塗り直すことでかなり防御できるアイテム。
肌に優しい成分を選ぶ事が大切です。 
紫外線を浴びた肌には、保湿が最優先！
日焼け止めをしっかり塗っていても、塗りムラや汗・皮脂などで落ちた部分から、肌は紫外線のダメージを必ず受けています。
紫外線を浴びた肌は、水分が奪われ乾燥しやすくなっています。
また、見た目にはわからない炎症が肌の表面で起こっていることもあり、それを放置してしまうと、シミのもとのメラニンが作り出されてしまう危険性が！
水分を十分に保っている肌は回復機能が高く、紫外線のダメージも蓄積しにくいため、しっかりと保湿を行いましょう！
また、日焼けが落ち着いたらプラスアルファのケアとしてエステティックでのケアもおすすめです。
肌に潤いを与え美白効果のあるビタミンCなどを肌に導入し、美肌へと導くことができます。
プライベートサロンTK for Men は、フェイシャルメニューも豊富なため、ご自身の肌にあったコースをプロのエステティシャンがご提案致します(^-^)
気になった方は是非お試しくださいませ！
今年は、紫外線対策をしてあなたもイイ男の仲間入り！
代表取締役中野の「想い」
こんにちは(^o^)
だんだんと気温も上がり、夏まっしぐらですね(*^^*)
今回は、プライベートサロンTKのオーナーである中野の「想い」を書いていきます。
どんな想いでTKを立ち上げたのか、どんな想いでお客様と向き合っているのか、休業期間を経て何を想うのかなど。中野自らこのブログに想いを綴ってくれました。
「想い」
27年前の夏、エステ業界の門をたたき
ピチピチ新人エステティシャン時代、店舗責任者を経て、
現場を離れエステティシャン教育に携わり数年。。。
結婚をし、主人の転勤が理由で退職したものの
じっとしていられず
フリーランスの講師業をスタートさせた。
1本しか仕事がなかったのが気がつくと
1週間が埋まるようになり、
睡眠時間が無くガムシャラだった30代。
教育とサロン現場のリンクが大切なのだと、同時にやってみて痛感しながらも、レンタルサロンからお客様をとり始め…今から13年前にようやくPrivateSalonTKをオープンした。
緊急事態宣言で休業に入りずーっと走り続けてきた気持ちでいた分、
私自身、休業した気持ちではなかったが
お客様と離れ離れになった期間がこんなに長くなった事はなかった。
離れている時間が長ければ長いほど
育まれる「エステ愛」…いやっ！「TK愛」！
お客様、スタッフ、助けてくれている関係者
同じ事業者仲間を、実はすごくすごく想っていました。
〇〇様、海外へ行くって大丈夫だったかなぁ
〇〇様、ご高齢だけど大丈夫かなぁ
〇〇様、医療関係だと眠ってないだろうなぁ
〇〇様、テレワークでかえって緊張感いっぱいと言っていたなぁ
などなど、気がつくと頭に沢山浮かんできました。
中野が直接対応させていただいていないお客様も
常にスタッフからトリートメント結果の進捗を聞いている分
お客様がご存知無くても、私は知っているので
頭に浮かびます。
休業中のサロンでも、再開に向けての準備などで来ていた分、やっぱり思い浮かぶのでしょうね。
そんな時は、「ここに座っていらして、スタッフが誘導して」や、お見送りの後ろ姿など
かなりリアルに頭に浮かびあがりました。笑
サロン休業をあけて、ようやく
お客様へ触れさせていただき
私達が大切にしてきた「温もり」を、
与える立場だと思っていましたが
逆にいただいているのかなぁと
一緒に汗をかきながら
新たに感じました。
心から感謝です。
これからは、withコロナと言われている中で
安全を最優先しながらも
「健康➕美」をお届けする事を
大事に尽力してまいります。
代表取締役 中野貴子
↑消毒も徹底しております！
上記のお話に出ていたように、一人一人どんな方かをスタッフに細かく聞いています。
その為、入らせて頂けていないお客様のことも把握しています。
中野がお客様も第一に考えている姿勢を近くで見ているので、私たちスタッフも同じようにお客様を第一に考えています。
休業中の電話会議もお客様のお話が出ないことはなかったです。
中野をはじめとするTKスタッフは、お客様のことが大好きなのです(*^^*)
そんな熱い想いと深い愛情で、TKを大きくしてくれました。
皆様、中野の想いはいかがでしたでしょうか。
休業期間中に始まったスタッフ紹介も本日で最後になります。
一人一人言葉は違えど、熱い想いをもってこの仕事に取り組んでおります。
その想いをマッサージから感じ取っていただけるよう、精進して参ります。
これからも、プライベートサロンTKを宜しくお願い致します。
私達スタッフの代表取締役である中野
皆さんこんにちは(*^^*)
いかがお過ごしでしょうか。
TKは5月から少しずつ営業を再開してきました。
６月も引き続き、消毒を徹底し換気をしてマスクやフェイスシールド着用のもと、３密にならないようお客様の間隔をあけながら営業して参ります！
今回はお待ちかねスタッフ紹介第４段！！
プライベートサロンTKのオーナー中野についてご紹介致します(^_^)
今回は、スタッフから見た中野について書いていこうと思います。
中野貴子
どんな仕事をしているの？
中野は、日本エステティック業協会(AEA)において理事そして教育委員会副委員長を務めており、AEA優良サロン制度の立ち上げに携わりました。
エステティックサロンがお客様から安心、安全で信頼出来るサロンとして広く認識されるように、エステティシャン教育にも力を入れております。
そして、エステティシャンが資格取得のために学ぶ教本づくりにも携わり2020年最新バージョンのリニューアルに最前線で関わっています。
また、職業能力評価基準を元に会社と社員が共に成長して働きやすい仕組みづくりをしております。
社内では、自ら理念研修を実施し働き方だけでなく、温かみのある人間性を育てる研修を日々実施しております。
人と人で成り立つ職業だからこそ、理念である「親愛の心」を大切にしております。
また、スタッフの技術指導では、自らモデルとなり、お客様目線で指導をしております。
【お客様が何を求めているか】、【本当に必要とされていることは何か】を一人一人に熱意をもって指導して下さるので、スタッフをより良い方向へと導いてくれます。
中野は常にスタッフと真剣に向き合い、エステティシャンとしても人としても成長させてくれます。
山田
中野ってどんな人?
中野は、何事にも全力で取り組み、情熱的で愛情深い人です。
私たちスタッフへの愛情もすごく深く、時に厳しく時に優しく指導してくださり、第２の母のようです。
一人一人のことをよく見ていて、行き詰まったときには必ず声をかけてくれます。
嬉しいことがあったときは、自分のことのように喜んでくれて、悲しいことがあったときは自分のことのように涙を流してくれます。
そんな一面があるからこそ、人に慕われ、信頼されるのだなと心から思います。
エステティシャンという職業に誇りを持っているのが、研修や会話を通して伝わってくるので、毎回TKに入って良かったと思います。
また、自分の体の管理にも手を抜かずテレワーク期間にみんなで筋トレをした事は良い思い出です(^^)
そんな自ら現場に入り、お客様へ施術をし、スタッフを指導し、エステティシャンのあり方を教えてくれる中野を心から尊敬しています。
生沼
どのようなことを大切にしているの?
「人」と「未来」です。
より明るい未来にするために、今どうするかという事を真剣に考えています。
TKのエステティックは単なる美容ではなく、健康を増進させた上で美しさを増し、明るく未来に進んでいけるようにと作られています。
これも中野の信念が会社の理念となり浸透していったものだと思います。
どうすればよりご満足頂けるか、お客様一人一人のお顔とお名前を思い浮かべながらコースを作り、私たちに接客・技術指導をしてくれます。
お客様の明るい未来を願うのはもちろん、社員のことも同じように考えてくれています。
明るい未来を手に入れるために今向かうべき方向性を示してくれます。
時には厳しく、そしてユーモアも混じえ真剣に社員と向き合ってくれています。
妥協はしません。お客様も社員も大切にするからこそ、いつも真剣に人と向き合ってくれます。
伊原
中野との思い出エピソード
TKの大人気メニューである100分デトックスコースのお客様デビューチェックに向けて、練習に励んでいた際、時間があるときは必ず見に来て技術を教えてくださり、
中野自らモデルとなって、マッサージの喜ばれるポイントや揉む強さ、接客について細かくアドバイスをしてくれました。
時には、厳しく指導していただくこともありましたが、出来たところは認めて長所として伸ばしてくれます。
その為、自分に何が足りていないのか、何が得意なのかを見極めることができました。
今、担当させていただいているお客様からお褒めの言葉を頂けるのは、
中野の愛のある指導があったからこそだと感じております。
堀場
中野の好きなところ
中野はオーナーですが常に現場を大切に、施術をしているエステティシャンです。
誰よりも誇りをもってエステティシャン業を貫く姿勢が女性の生き方としてもかっこ良くて大好きです。
とにかくお客様を満足させるという強いこだわりや心意気がマッサージや接客に溢れる「お客様愛」。
いつもエステティシャン目線であるため、スタッフへも気持ちを汲んだ熱の入った言葉からの「スタッフ愛」。
ピリッと感じる存在感がありつつ、笑いの耐えないギャップもたまりません。
強さをもって半端なく戦っている「侍」のような、「職人」のような、【エステティシャン魂】がとっても素敵で大好きです。
長塚
↑中野バースデーの時の写真です(^^)大好きなポテトチップスに囲まれて嬉しそうですね！
私たちスタッフから見た中野はいかがでしたでしょうか(^_^)
総じてスタッフ皆、中野のことが大好きなのだなと思いました(*^^*)
次回は、中野自身の想いを書かせて頂きますので、ご期待くださいませ！！
出来る男は皆自分磨きをしている
TKニュース, インフォメーション, しみ, ダイエット, たるみ, 未分類, 紫外線
●出来る男は外見と内面にこだわりがある
『外見』
・身だしなみを整える
「人は見た目が9割」という言葉をよく耳にします。
身だしなみに気を使うのは、皆さん意識されていると思います。
出来る男は、スーツの着こなし方はもちろんですが、肌や髪、服装や臭いに気を配り、
誰から見ても不快感のない身だしなみを心がけています。
その為、清潔感があり周りからの好感度も高い人が多いです。
・体に気を使う
出来る男は、常に体に気を配っている為、引き締まった理想的な体型をしているのです。
体を鍛えることはもちろんですが、食事にも気を使っています。
例えば、お付き合いなどで飲み会があった場合は、基本的に二次会には行かないようにしています。
また、そういった飲み会以外では「お酒は飲まない！」と徹底されている方も多いです。
また、空いている時間にトレーニングに行くことでインスピレーションを高めています。
『内面』
外見を作り出すには、それに応じた内面も必要となります。
出来る男は、普段から食べ物にも気を使っています。
体型はもちろんですが、髪の毛、肌、爪など体の質は、食べ物からになります。
外見を整えるうえで出来る男こそ、日々口に入れる食べ物には、人一倍気を付けているのです。
・血糖値の上昇を緩やかにするため『低GI値』の食べ物を摂取する
『GI値』とは、炭水化物の吸収速度を表す指標です。
GI値が高いほど吸収速度が早く、血糖値を上昇・下降させる食べ物になります。
その為、脂肪の蓄積する働きを促してしまいます。
GI値の高い代表的な食べ物
➡白米・うどん・食パン・インスタントラーメンなど
GI値の低い代表的な食べ物
➡そば・玄米・ライ麦パン・さつま芋など
野菜や海藻、キノコ類の大半は低GI食品となります。
・発酵食品を摂取する
発酵食品には、酵素や食物性の乳酸菌が多く含まれている為、腸内環境を整えるのにぴったりな食品です。
食べ物は、腸で消化・吸収が行われるため腸内環境を整えることでより良いものを体に吸収することが出来ます。
発酵食品は、毎日でも摂りたい食品の一つです。
出来る男は、こういった内面のケアにもこだわりを持っているのです。
●出来る男が使っているアイテム
プライベートサロンTK for MENにいらっしゃるお客様は、仕事に対するモチベーションが高く、
自分の理想像やこだわりを持って努力をする素敵なビジネスマンです。
そんな意識の高い出来る男は、自分にふさわしい
「納得のいくものしか要らない」という自分らしさの選別ができるのです。
スーツや靴、時計やバッグ、眼鏡等の、こだわりのアイテムだけで無くパーソナルトレーニング等で適度な筋肉をつけ、
食事や肌のエイジングケアまでも自分に本当に必要なアイテムを選ぶ、違いがわかる男です。
そして毎日使うアイテムは特にこだわり、なるべく自分にとって負担の少ないナチュラルで
効果的なものや使い心地の良さを意識されます。
例えば日焼け止め
エステティックでしか手に入らないお気に入りの日焼け止めミグレプリエのUVCを
出かける前にキチンと塗るだけで
一日中どこか艶っぽく、
透明感の漂う
好印象と清潔感をつくり
サラッとしてベタつかない使い心地の良さや
水や汗に強い機能性、
肌に負担をかけずに、紫外線をカットができている美容効果を出来る男は常に放っていられるのです。
手にとるとこのような感じ↓
塗ってみると…
↑左：塗っていない手 右：UVCを塗っている手
右手のほうが、肌色が明るく見えますよね!(^^)!
シミも薄くなっています！！
出来る男がやっている自分磨きは、素敵な自分になれる男のアイテムの存在と共に、
自信のある自分へと繋がっているのです。
●出来る男の自分磨きの方法
では、具体的に出来る男はどんな自分磨きをしているのでしょうか。
・体を鍛える
最近では、体を鍛えるためにジムだけを利用する男性は減ってきています。
ジムとエステティックを併用して体を鍛えている方が多いです。
エステティックといってもリラックスするメニューというよりは、
痩身メニューをお受け頂くと、ジムでのトレーニングの相乗効果を出すことが出来るので、
効率よく自分の理想に近づくことが可能です。
特に、発汗をメインとしているメニューは体の老廃物を汗と共にしっかり出せるので、おすすめです。
体を芯から温めることで、代謝が上がり燃焼力の高い体づくりが出来ます。
TKにも大人気の発汗メニューがございます。
体の深熱を温めながら、しっかり筋肉を解していく為普通の発汗メニューよりも、
汗の出る量が多くなります！
体をしっかりリセット出来ます。
↑1回でこれだけの汗が出るのです！！
・スキンケアに力を入れる
近頃男性でも、スキンケアにこだわりがある方が増えてきています。
男性も女性と同じで、お肌のケアをしていかなければ肌トラブルの原因に繋がります。
一番お肌に大敵なのは、「乾燥」です！
洗顔後は化粧水や美容液、乳液でしっかりお肌を整えましょう。
また、こちらもスペシャルケアとしてエステティックやクリニックに行かれる男性も、近年増加しています。
実は、普段の洗顔だけでは肌の汚れは、落としきれていないのです！
毛穴に溜まった皮脂の汚れはニキビの原因になるだけでなく、
せっかくお手入れしていても、化粧品が上手く肌に入っていきません。
その為、エステティックやクリニックで普段の洗顔だけでは落としきれない皮脂汚れを除去し、
化粧品の浸透力を上げ、トラブル知らずのお肌に導きます。
更にエステティックでは、マッサージも受けられるのでお顔のむくみもスッキリします！
一石二鳥ですね(^^)/
もちろんプライベートサロンTK for Menにもフェイシャルメニューもございますので、
スペシャルケアとして気になった方は是非お声がけくださいませ(^_-)-☆
営業自粛のおしらせ
平素よりプライベートサロンTK for Menをご利用頂き誠に有難うございます。
都の緊急事態宣言発令に伴い、お客様の安全を第一に考えた結果、営業を自粛する運びとなりました。
皆様には、ご不便とご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解とご協力をお願い致します。
【期間】
4月9日～5月7日迄
上記の期間でご予約を頂いている方には、サロンからお電話が行くと思いますので、ご了承くださいませ。
尚、既にゴールデンウィークのフリーパスをご購入頂きましたお客様へは、特別な対応をさせて頂きますのでご安心下さいませ。
サロンより、連絡させて頂きます。
営業再開は、5月8日12時より予定しております。
元気に皆様にお会いできることを、心よりお待ち申し上げております。
免疫上げるなら今でしょ！
☆見えない敵に打ち勝つ
大気中には様々なウイルスが漂っています。
ウイルスは目に見えないのでどこで感染をするか分からない為とても怖いですよね。
感染しても必ず発症するわけではないし、知らず知らずに感染している隠れ感染者もいるかと思います。
「感染しないように」も大切です。
又、もし感染してしまったとしても「発症しないように」という事も重要だと思います。
感染をしない為にも、食事前や外から戻ってきた時は必ず
☆石鹸を使っての手洗い（15秒以上荒い、爪の先、手首までしっかりと）
☆うがい薬を使ってのうがい（水うがいの場合こまめに行いましょう）
☆外出時はマスクを着用（鼻と口を隙間なくしっかりと覆う）
☆のど飴を舐める、こまめに水分補給をして、喉を乾燥させない
☆室内の湿度を50%〜60%に保つ
（ウイルスの感染力は、温度が20.5度〜24度で湿度が50％以上になると弱くなる）
感染、発症をしない為にも、どんなウイルスにも免疫力を上げる方が有効です。
免疫力が上げればインフルエンザや風邪などの感染症にかかりにくく、
仮に感染しても症状が軽く済んだりするといわれています。
予防と対策をしっかり行い、どんなウイルスにも打ち勝ちましょう！
☆免疫力を上げるために必要な事
男性は生まれた時から女性と比べると免疫力が弱いと証明されています。
免疫高める方法は…
-
積極的に腸内環境を整える
-
体を温める食材を意識して選ぶ
-
適度な運動
-
ストレスを無くす
-
睡眠の質を高める
-
喫煙等の生活習慣を見直す
-
お風呂に浸かる
これらが免疫力の鍵「体温」を上げる事に繋がります。
体温が1度上がると13%免疫力がアップし、ウイルス感染を防ぎ、
新陳代謝を促し、効率良く体が燃焼する事に！
体を温めて免疫力を向上する食材の定番は
土の下で育つ根菜類、
ごま、海藻類、キノコ類、
積極的に摂って欲しいのは
生姜、ニンニク、唐辛子
ちょい足しするだけで、ウイルスを殺菌する効果や、
免疫細胞である白血球を増やす働きを促し、お手軽なのに自然治癒力が高まり、血流を改善してくれます。
そして
男性に特におすすめの食材は…
玉ねぎと山芋！
玉ねぎの硫化アリルは、血流を促して体を温めるだけでなく、
男性ホルモンの増加、動脈硬化の生活習慣病予防にも効果的。
山芋も体を温める事はもちろん、ぬめり成分が血糖値を下げ糖尿病の予防にも。
そして
胃腸に負担を減らすように
良く噛む事も腸内環境を整える第一歩になります。
腸は食物から栄養と水分を吸収するだけでなく、脳とも密接で精神にも影響があります。
腸内環境を整える＝免疫力を上げる
今の時代を乗り越えるのにとても大切です。
☆自分をととのえる
免疫力をあげる方法をご紹介してきましたが、効果を発揮させるにはまず体の土台作りをしましょう。
栄養価の高い食べ物を食べても吸収してくれなかったら、あまり意味がないです。
吸収率を高めるためには、溜め込んでいる老廃物や余分な水分を体の外に出してあげることが必要です。
その為、近頃大量の汗をかけるサウナや岩盤浴の需要が増えております。
体が温まることで各器官の動きは通常よりも高まっていきます。
その結果、新陳代謝が活発になり老廃物が汗と共に体外に排出されます。
こうして体の循環を良くすることが免疫力アップの近道です！
では、体の排泄機能を高めるにはサウナや岩盤浴以外にどの様なことをすれば良いかというと…
・入浴
まず、一番気軽に出来るのは入浴です。
38～40度程度のお湯に汗をかくくらい浸かっていただくと、体が温まり血行促進に繋がります。
湯船に浸かる際は、入浴剤を使うとより温まりやすくなるのでおすすめです。
なお、湯船の温度は高すぎる(42度以上)と
体の表面しか温まることができないため体がすぐに冷えてしまいます。
せっかくのお風呂を有効に活用できていないことになってしまうので、もったいないです(+_+)
また、38~40度のお湯だと血圧の上昇も緩やかなので
ヒートショックなど危険の状態になる可能性を低くすることが出来ます。
・水分補給をする
１日1.5リットルを目安に水分をとるのが理想的です。
毒素や老廃物のほとんどは、尿という形で排出されます。
その為、尿がスムーズに出る人は、それだけ有害物が多く出るということ。
利尿を促すために、充分な水分補給を心がけましょう。
・リンパマッサージを行う
リンパ管は、体で不要になった老廃物などを流す働きをしているのです。
リンパの流れを促すことで、毒素を排出する事が出来ます。
自分でマッサージすることも出来ますが、手の届かない部分も出てきてしまう為、
エステティックサロンやマッサージ店などを利用する方が増えてきています(^-^)
プライベートサロンTK for Men には、発汗をしながらマッサージをするコースがございます！
体を温めながらマッサージをしていくことで、自らの排泄能力を高めることが出来ます。
その為、効率よく体の中にある老廃物を体の外へ出すことが出来ます。
免疫力を高めるためには、ぴったりのメニューになっているのでご興味のあるかたは、
是非お試しくださいませ(^-^)
免疫力を高めて、いつまでも健康な体でいましょう！
男の肌を5歳若返らせる
どんな男顔が人気なのか
近頃の流行りのイケメン顔は、薄い顔！塩顔！が流行っているとよく聞きます。
40〜50代の男性がなりたいカッコいい憧れの男前の俳優さんといえば、
・西島秀俊さん
端正な目鼻立ちで小顔。
清潔感を感じさせる俳優さんで男女問わず人気があります。
ずっと見ていたい最強な男肌と、笑った時の目元のシワも男の渋さや色っぽさも感じます。
女性は、清潔感のある男性の方が魅力的に感じる方が多いです。
その為、男性のお肌はよく見ているので、肌がきれいでテカテカしていない男性の方が
清潔感があると感じやすいです。
・竹野内豊さん
竹野内豊さんと言えば、スキンケアのCMな起用されるほどの美肌の持ち主です。
端正な顔立ちと明るい肌色、つるつるな肌、清潔感がありCMに起用されるのも納得です。
また、目の下に少したるみや笑いじわがあり、逆にそれが彼の色気を加速させている感じがします。
人気男顔の分析
★健康的な肌
人気な男性は必ず健康的な肌を持っています。
肌荒れから肌を守るだけで清潔感がでます。肌荒れは思っている以上に相手の目につくのです。
吹き出物などお肌のお悩みがある方は、今すぐに洗顔や保湿などのケアを見直しましょう。
肌を綺麗にするだけで印象がグッと上がりますよ。
★目元がシャープ
目はその人の印象を大きく左右するといわれていますが、二重の人は目がぱっちりとした印象で、
一重の人は切れ長でシュッとした印象がありますよね。
目元のシワやクマがあまりにも目立つと疲れている印象に繋がるので、
定期的にマッサージで血行を良くすると良いでしょう。
★むくみのない引き締まった小顔
人気男性の方は、皆さん引き締まった小顔な事が共通しています。
顔が大きくなってしまう原因は色々ありますが、噛み癖も実は重要な要因です。
片方の歯で噛む癖があると、そちらの筋肉に大きな負担をかけることになります。
小さな力ですがそれが積もりに積もると、あごの骨格が徐々にずれてしまい
これもフェイスラインに左右差が生じる原因になります。
また食事以外でも歯を喰いしばる瞬間と言えば、
筋トレ時や重いものを運ぶときなど、瞬間的に歯を喰いしばることが多いでしょう。
人気男顔のポイント
男性も年齢を重ねてくると、ある程度たるみやしわが出来ますが、逆にそれが男性の色気や哀愁を感じさせます。
しかし、あまりにもシワが深かったり顔のたるみがありすぎると、
老けて見えてしまったり、疲れた印象を与えてしまうのでしっかりお肌のケアをしてあげましょう。
また、年齢と共にお肌の新陳代謝が衰えてくるので、
シミが増えてきたりお肌のごわつきが気になり始めたりします。
更に乾燥している肌は、肌トラブルを招きやすいので要注意です！
いづれにしても、スキンケアをする事はとても大切です。
・化粧水、乳液をつける
肌にとって水分と油分のバランスが整うことは、キレイな肌を作る上で必須になります。
その為、化粧水選びはとても重要です。
肌の水分量が著しく低下する40~50代以降。
高保湿成分の『セラミド』や『ヒアルロン酸』、
また肌の水分を守りながら肌に弾力を与えてくれる『コラーゲン』が配合された化粧水がおすすめです。
さらに、美白作用がある化粧水もおすすめです。
40~50代以降は肌の新陳代謝が低下してシミが出来やすくなります。
美白作用のある成分は、『ビタミンC』や『アルブチン』といったものが代表的です。
これらの成分は、メラニン色素を抑制し、血行促進し肌色をワントーンあげてくれます。
・オールイワン化粧品
化粧水と乳液を付けるのが面倒と言う方は、オールイワン化粧品をつけましょう。
オールイワン化粧品とは、化粧水、美容液、乳液(クリーム)などの効果が１本に集約された基礎化粧品です。
その為、工程が短縮されスキンケアが面倒な方や、時間がない時におすすめです。
しかし、一つ一つ化粧品としての効果は薄くなってしまうと言うデメリットもありますが、
なにも塗らないよりかは良いと思います。
選び方も化粧水、乳液と一緒で保湿力の高いもの、美白効果が期待できるものなど
目的に合わせたものを選びましょう。
・スペシャルケア
手軽に出来るスペシャルケアとしてはマッサージをする事もおすすめです。
乳液やクリームを付けているときに耳の下を押して、そのまま下に下がって首を流すと顔がスッキリします。
また、最近ではエステティックを利用する男性が急上昇中です！
プロのエステティシャンが肌のケアをして、
「なぜ肌が荒れてしまうのか」や「なぜ顔色がくすんでしまうのか」などの原因を
カウンセリングを通して分析していき、一人一人にあったケアの仕方をお伝えします。
その為、自分がどんな肌タイプでどういった化粧品を使ったら良いのかが分かります。
プライベートサロンTK for Men にも様々なフェイシャルメニューが御座いますので、
気になった方は是非お試しくださいませ(^-^)
人気男顔になってモテる男子へ！！
身体を引き締めて理想の肉体美を手に入れる
男性の40代までは体の変化って感じづらいですよね。
しかし、40代を境に筋肉量が減りはじめ、引き締まっていた体は徐々に緩んだ身体になってきた
と感じる方は少なくないと思います。
緩んできてしまった身体は、客観的にルーズな人？と見られてしまう事があります。
40代からの理想の体型
・適度な筋肉があること
全体的にある程度、筋肉で引き締まっていること。
単にスタイルがよく見えるだけでなく、自己管理が出来ていてストイックな印象を与えることが出来ます。
また、身体が引き締まっている男性のほうが頼もしいと感じる女性が多いようです。
体を引き締めるうえでは、筋肉が必須なので、ある程度筋肉が必要になります。
・逆三角形の上半身
男性は肩幅が広くウエストが引き締まった逆三角形のスタイルが理想的です。
年齢を感じさせないような引き締まった体はスーツがよく似合いますし、
いかにも仕事ができる人って言うイメージがありますね。
・姿勢
もうひとつ加齢と共に失われがちなのが正しい姿勢です。
猫背だったり左右どちらかに傾いていたりすると、老けてみられてしまいます。
姿勢がいいと堂々とした印象も与えられ、凛としたかっこいい男性に見えるので
好印象に繋がります(^_-)-☆
・たくましい腕
腕は女性が好きな男性の体のパーツで上位に上がるほど目のいく場所です。
程よく筋肉がついている腕のほうが男性らしく守ってくれそうな印象を与えるのです。
今の自分ってどうなのだろう？
理想の体型を上げてきましたが、気をつけていないと少しずつ体型が緩み、
なんとなく野暮ったい印象になってしまいます。
いつの日からかメタボの領域に突入し、鏡の中には脂肪がパンパンに張った太鼓っ腹が！！
おじさん体型が完成しているじゃないか！！
と目を疑っているけれども、どこかで諦めてしまった自分がいて‥‥なんてことに(-_-;)
しかし、忙しくてなかなか筋トレもできる時間がなく
お付き合いで飲み会が続く為、不摂生が続いてしまいなかなか疲れも取れない生活が増えて
気づけば…
ベルトの上でポッコリお腹と腰まわりの脂肪でズボンがキツい。
腕はふっくらやわらか。
首も短くなってしまい、顔が大きくなっている⁇
昔の自分はどこにいった！！と管理不足の自分の姿にガッガリし、ボディラインの引き締まりが無い体と向き合う事に(-_-;)
引き締まった体になるためには、体脂肪率が11～13％を目指し絞っていくのが理想的です。
筋肉量を増加させるだけでなく、同時に皮下脂肪も落としていくことが大切です。
頑張らずに肉体美を手に入れる方法
・常に見られている意識を持つ
常日頃、見られている意識があると自分の体を客観的に見ることが出来ます！
そこの貴方！多くの女性から見られています‼‼ （( ｀―´)ノ
さて、どこが見られているのでしょう？
自分の体と向き合う時間をつくり、健康的で
より理想の体型を想像してみてください。
では、どうしたらいいのでしょうか？
〇運動と食事を見直す
まずは、日頃の身体の使い方を見直してみてはいかがでしょうか？
階段を使うように意識したり、電車で座らずに立ってみるなど簡単な事でも運動になります。
そういった小さいところから始めてみると自然と意識が上がってくると思います。
今現在の活動量を見直してみましょう(^^♪
また、飲み会など外せない日は、お昼を軽くしたり次の日の食事を調整することを心がけてみましょう。
普段どんなものを食べているか、思い返してみて下さい。
食べ過ぎていないか、飲みすぎていないか、塩分は多い？など…
お食事は、健康に直結してくるのでバランスの良い食事をしているのか見直しましょう。
〇体のメンテナンス
健康な体を作る上で運動や食事はもっとも大事！これはよく耳にすると思いますが
体のメンテナンスとしてエステティックサロンを利用する男性は多くいらっしゃいます。
もちろん、日頃の疲れた体を癒すためのリラクゼーション目的の為にエステティックを利用している方も多いと思いますが
「痩せる」や「メンテナンス」という目的で利用する方法もあります。
エステティックサロンでは、マッサージで筋肉の緊張をほぐし体の循環をよくします。
又、機械を使ってマッサージでは届きづらい体の深層にアプローチし、
脂肪燃焼を促進する事や筋肉運動を行うことができるので、
自分で運動をするのが面倒な方はエステティックサロンを利用するのも方法の一つだと思います。
プロのエステティシャンが一人一人の体の状態を見極めて、その方に合った
運動法やお食事のアドバイスをしてくれます。
プライベートサロンTK for Men でもハンドでの力強いマッサージはもちろん
そういった痩身機械も導入しております(^-^)
そしてTKはスタッフ全員がエステティックの資格を持っている為、的確なアドバイスが出来ます。
体を定期的にメンテナンスして引き締まった肉体美を手に入れましょう！
