BLOGダイエット
背中で語る！背中を引き締めて背面力を上げよう！
こんにちは(^^)
最近夏日が続いている為、街中で半袖の方を見る機会が増えてきました！
遂に、薄着で過ごす季節になりましたね（＾◇＾）
人に会う機会も増えた事から、以前よりも体型を気にする男性が増えてきたようにも感じます！
男性に薄着になって自分の一番気になる体のパーツを伺うと、お腹の脂肪（浮き輪肉・腰肉）と答える方が一番多いのですが、TKの女性のお客様に男性を見かけたときに一番目がいく体パーツを伺うと、背中と答える方が圧倒的に多かったです！
背中が広くて、腰回りは締まっているいわゆる逆三角形の後ろ姿に、女性は魅力を感じるようです(*^-^*)
後ろ姿は、自分では見えないからこそ意識が必要なのです！！
男性の後ろ姿は、意外とみられている！！
先ほどもお伝えした通り、男性の後ろ姿に魅了される女性は多いのです！
人の顔をじっと見つめるのは、誰しもハードルが高いですよね。笑
しかし、後ろ姿なら相手からは気づかれにくいですし観察出来てしまいますよね。
そういったことで、より後ろ姿というのは不特定多数の人から見られやすいのです！
なんだか、怖いですね…(;’∀’)
そのため、背中が引き締まっているとなると、見えないところにまで気を遣えているという好印象を与えることもできますし、お洋服もきれいに着こなせる分、スタイルがよく見えるなどのメリットが多いのです(^^)/
「男は背中で語る」という言葉もあるくらいですから、それだけ大きくて広い背中が頼りがいのある男性だと感じさせる、一つの重要なポイントなのかもしれませんね( *´艸｀)
また、背中は大きい筋肉が多く筋トレなどで背中の筋肉を動かすと代謝が上がりやすくなるのです。
そのため、筋トレをしている方で背中トレーニングをしている方も多いと思います！
どこを主に鍛えるのがいいかというと…（もうすでにご存じの方も多いかと思いますが）
広背筋や僧帽筋、脊柱起立筋という筋肉を鍛えると、引き締まった立体感のある背中になりやすいのです(^^)
モテる男の背中の引き締め方
先ほど、筋トレのお話をさせていただきましたが、実は背中の筋肉が鍛えにくいと悩んでいる方も多いのです！
なぜなら、背中の体の後ろについているので、筋肉の動きを目で追いにくいため、動かしている感覚が掴みにくいのだそう…。
また、腕の力でも動作ができてしまうため、背中の筋トレをしているのに腕ばかり疲れてしまうということも多いです。
また、背中の筋肉は普段から解しているか、動かしていないと凝りやすいパーツでもあります(;´･ω･)
特に、仕事柄デスクワークが多い方や下を向いて作業をする事が多い方は、筋肉の動く頻度が少ない分、凝り固まっている場合が多いです！
その為、筋肉の可動域が狭い状態となり運動や筋トレで筋肉を動かそうとしても思うように動かないなんてことになりやすいのです(･･;)
背中を引き締めるためには、筋肉が柔軟になる事が必須と言う訳です！！
筋肉をほぐすのにいちばん早いのは、マッサージ。
凝り固まった筋肉同士の癒着を剥がしていくようなマッサージをするのがおすすめです！
TKでは、ご新規様に向けて「男の背中を引き締める！モテる背中集中コース」という
新コースが誕生しました！(^^)
TKの男の背中を引き締める！モテる背中集中コースとは
こちらは、汗をかくくらいの温度で体を温めながら発汗を促していきます。
そうする事で、体に溜め込んでいた不純物をた体の外に出しやすくしていきます。
そこから、凝り固まった背中の筋肉をラジオ波を使用して深部を温めて行くことで、背中の脂肪を分解、強張った筋肉の張りを柔らかくしていきます！
そして、TK自慢の強腕背中美造形マッサージで筋肉の癒着を剥がして筋肉を柔軟にしていきます。
更には、背中の脂肪にもアプローチをかけて燃焼力を上げるサポートをしていきます(^o^)
コース後にはむくみや凝りで張っていた背中も、しなやかな逆三角形の背中に生まれ変わります(⌒▽⌒)
今ならお得なキャンペーン実施中です！
ご興味のある方は是非一度お問い合わせください( ◠‿◠ )
公式LINE→https://lin.ee/Tx0lDBC
今年の夏は、引き締まった男らしい背中を手に入れましょう！！
筋トレ男子必見！筋トレ効果のでやすい背筋や腹筋・胸筋ってご存知ですか？？
筋トレの効果は筋肉の柔らかさで変わる！
綺麗なシックスパッドに割れている腹筋が欲しい！
逆三角形の背中になりたい！
胸板の厚い大胸筋を作りたい！等、ここ最近は筋トレブームが来ていますよね(^^♪
プライベートサロンTKforMenにいらっしゃるお客様もジムに通う方が増えたと思います。
引き締めたいや痩せたい、減量したいという方が、何故ジムだけではなくエステサロンに通うのだろうか？と思った事はありませんか？？
それは、、、
筋トレの効果は「筋肉の柔軟性」と「関節の可動域の広さ」で変わるからなのです！！！
筋トレにマッサージやストレッチは必要か？
そもそも、筋トレにマッサージやストレッチは必要なのか(´△｀)？？
結論から言いますと、筋トレにマッサージやストレッチはとても必要です。
マッサージや、ストレッチを上手く取り入れることで、筋トレの効果を高めてくれます。
具体的にマッサージやストレッチが筋トレにどのような効果を与えるのか見ていきましょう！
マッサージやストレッチが筋トレに与える効果
・身体のトラブル回避（怪我の予防）
・筋肉痛の軽減
・疲労回復
・リラックス効果
マッサージやストレッチを行っていないと、関節の可動域が狭くなり、本来トレーニングで使うべき筋肉より少ししか使えていない場合もあります(＞＜)
マッサージやストレッチをすることで、緊張状態の筋肉が適度に解れて動きやすくなります(^^)
柔らかい筋肉は可動域にも影響するという事です！
可動域が広くなることで、身体のパフォーマンスが上がり、筋トレの成果も高まります(☆∀☆)
柔らかい筋肉を手に入れて筋トレの効果を高めよう！
プライベートサロンTKforMenでは、しなやかな柔らかい筋肉を作るお手伝いをさせて頂いております！
筋肉というのは、動かすことで伸縮し緊張が緩和する為、血流が良くなる反面、負荷がかかり過ぎると身体が対応しきれず、筋疲労を起こしてしまいます(＞＜)
逆に、全く動かさないと筋肉の緊張状態が続き血流が滞りやすく固まってしまいます。
その為、筋肉をほぐして、しなやかな筋肉に生まれ変わる事で疲れにくい丈夫な身体になっていくのです(^^)
筋肉を解す事は、運動効果も出やすいですよ！！
TKforMenで発汗しながら筋肉をほぐそう！
TKforMenでは、発汗しながら筋肉を解すコースがあるのですがやはり定期的に受けている方は、筋肉の解れるスピードも早いためマッサージの痛みも感じにくいです(^^)
多くのお客様が初回の時は、発汗コースは暑くてマッサージも痛いので、しんどいと思っていたと良く聞きます(^^;)
しかし、受けているうちに身体が解れてくる感覚が分かりマッサージも痛みが少なくなり、汗が出る事でスッキリした感覚を得られるようになったとお声を頂きます(^O^)
それもそのはずで、筋トレも何度も負荷を与えて筋肉が育つように、マッサージで身体を何度も解していく事で筋肉もその状態を記憶していきます。
そして、少しのアプローチで筋肉の緊張が緩み血流も広がりやすくなります。
それにより、疲労物質や老廃物の排泄のスピードを早め体外に排泄しやすくなり、疲れにくい丈夫な身体へと変化していきます(^^)
また、TKのマッサージは筋肉を解す事や排泄力を上げる事に特化しています。
優しくさすり上げるマッサージスタイルではなく、筋肉の際を通り凝り固まって癒着した筋肉を剥がしていくイメージで力強く解していくスタイルです。
その為、『痛い』という言葉をよく頂きますが、その痛みを超えた先に『解れた（流れた）』が待っているのです！
一度受ければその感動が病みつきになると、身体ケアとして通って下さる方が多いです！
私がマッサージをしていて、筋肉って面白い！！と感じた事があります(^^)
週1回のメンテナンスの方と、月1回のメンテナンスの二人のお客様がいました。
どちらも見た目はくっきりと腹筋が割れていました。
お腹のマッサージをした際、月1回のお客様は、腹筋が硬く筋肉の抵抗がありました。
しかし、週1回筋肉を解しているお客様のお腹は、見た目は硬そうな腹筋ですが、しなやかで柔らかい筋肉でした！！
しなやかで柔らかい筋肉はより造形しやすかったですね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
質のいい筋肉とはこう言う事か！！と納得しました。
筋肉は、形だけではなく柔らかさも筋トレ効果の出やすい近道ですので、
ご興味ある方は1度いらして下さいませ♪♪
体力がなくなったと感じる男性に必要なメンテナンス
皆さんこんにちは(^^)
あっという間に2月も最終日ですね！
少しずつ温かくなってきて、薄着の季節が近づいてくるな〜と感じている今日この頃です（＾_＾）
その一方で気温差も激しい為、体調管理に気をつけなければならないですね(⌒-⌒; )
そう言ったこともあるのか、最近男性のお客様達からよくこんなお声を頂きます。
「なんか疲れている」
「最近体力が無くなってきたと感じる」
「毎日どこかしらは、不調を感じる」
年齢とともに感じると言われる体力の低下。一体何歳をピークに低下していくのでしょうか(･･;)
何歳から疲れやすくなる？
20歳以降は体力が少しずつ低下するものの、筋肉量は40代頃までは維持されるといわれています。
そして、50～60代を迎える頃には体力・筋肉量ともに急激に低下するのです。
このような40代後半以降で感じる体力の低下は、中々避けられませんよね。
体力の低下を感じるおもな原因は、筋力や活動量の低下などです。
年齢を重ねるごとに、人の体は徐々に筋力が低下し柔軟性がなくなってきます。
さらに神経の伝達速度が遅くなることから、素早く動けなくなってしまう傾向が見られます。
このように筋力の低下や神経の伝達速度などが影響し、運動量が落ちてしまうと言われています。
体力の低下や疲れの慢性化を感じるタイミングは人それぞれですが、
体を少しでも柔軟にしていく事がいかにパフォーマンス力をあげられるかに繋がってきます。
疲れやすい体を放っておかないで！明日への体をつくるメンテナンスサロン
TKの男性のお客様は通い始めた頃、「痩せたい」という目的を持った方が多いです。
そして、目的を達成してもなおTKに定期的に通ってくださいます。
それは、体のメンテナンスを始めた事で体が楽な状態というのを体感し、定期的に筋肉を解さないと疲労が蓄積してしまい、生活のパフォーマンスが落ちてしまうと感じる為だとよく伺います。
疲労を感じたり、体力の低下を感じる体というのは、筋肉が凝り固まっている事が多いです。
その為、可動域が狭くなり体が動きづらくなります。
そして、凝りにより痛みや疲れを感じやすくなり余計に体がしんどいという悪循環に…(･･;)
そうならない為にも、定期メンテナンスが必要なのです(^^)
実際のお客様のお声
【50代男性 減量ベーシック】
【40代男性 減量ベーシック】
それぞれお二人とも2週〜3週に一度のペースで体を流しにいらしてくださいます。
減量をメインとして通っていますが、それと同時に体の疲れを感じやすくなってきた事で、体を解す必要性を実感して通い続けていらっしゃいます！
はじめは、自分の体が凝っているとは思ったなかったそうですが定期的にマッサージを受けるうちに、どれだけ凝っていたか気付いたとよく伺います^_^
また、受けて頂く中で筋肉が解れてきてマッサージの手技がより深く入りやすくなった時に
「あ、流れてきたね！」と感じて頂きます(^^)
「流れた」とは、筋肉の癒着を剥がしていくマッサージをする事で、張りが徐々に緩んでいきます。
そうすると血流が良くなり、筋肉が柔軟になる事で滞っていた余分な水分や老廃物がリンパ節に流れていきます。
その際に体感として、初めは痛みを感じていたマッサージが徐々に気持ちが良いと感じる事で、
「流れた」と体感できるのです(^_^)
体というのは、日々変化していきます。
同じ人でも、「普段より忙しく寝不足の日々を過ごしていた1週間」と「普段より睡眠を長く摂り、運動も頑張った1週間」とでは、筋肉の硬さや解れやすさ、張り方等は全然違うのです。
自分でも感じ取りづらい体の変化をメンテナンスとして人に触られる事で感じ取る事ができるので、メンテナンスは自分の体と向き合える大切な時間となるのです。
疲れやすいと感じている方は一度筋肉を解すマッサージにチャレンジしてみてもいいと思います(^^)
受けていくうちに体が「流れた」と体感できるでしょう(^-^)
しなやかな筋肉を手に入れて、いつまでも若々しい男性でいましょう♪(^-^)
筋肉をほぐしてカラダを変える！！ 〜健康な体は筋肉のしなやかさで決まる〜
皆さんこんにちは(^^)
早いことに1月も終わりを迎えますね。あっという間…。(⌒-⌒; )
2023年を迎えてから、お客様に「今年の体の抱負」を伺ってきましたが、
「健康でいる！」
「体型維持をする」
「目標体重の達成」など
様々な目標をお聞かせくださいました(^^)
皆さんの抱負を叶えられるようしっかりサポートしようと更に気合いが入りました(^^)
そんな中、、マッサージをしていると多いのが、肩や首が慢性的に凝っている方や体が冷えてむくんでいる方です。
そして、皆さん自覚があるようでマッサージをしていると「凝ってますよね」と聞かれる事が増えてきました。
やはりデスクワークやスマホの操作などで、慢性的な凝りに悩んでいる方は多いんだなと…(⌒-⌒; )
鍛えるだけじゃない！運動後に筋肉を解す必要性
近年は、健康ブームと言われるくらい体づくりが主流になってきましたよね。
手軽に日常に運動を取り入れられる機会が増えていて、自宅でもできる宅トレ動画等も増えましたよね(^^)
私もよくお客様とどの動画を見ているかなど話題になります(^-^)
しかし、運動後の筋肉に何かアプローチしていますか？？
運動前は、怪我防止のためにすこしストレッチされる方も多いかと思います。
学生時代の体育の授業でも、運動前は準備運動があったけれど、運動後のストレッチ等は無かったな〜と思い出しました。
筋肉もトレーニングする事で、疲弊してしまいます。
そのため、お疲れ様の意味も込めて筋肉をほぐす必要があります！
因みに運動をしないという方も、ぜひ筋肉をほぐすことは必要です！
ちなみに、TKのお客様は筋トレ後にストレッチをする方としない方は半々くらいの割合でした。
また、全く運動をしないという方も、ぜひ筋肉をほぐすことは行なってほしいと思います。
筋肉というのは、動かすことで伸縮し緊張が緩和する為、血流が良くなる反面、負荷がかかり過ぎると体が対応しきれず、筋疲労を起こしてしまいます。
逆に、全く動かさないと筋肉の緊張状態が続き血流が滞りやすく固まってしまいます。
その為、筋肉をほぐして、しなやかな筋肉に生まれ変わる事で疲れにくい丈夫な身体になっていくのです(^^)
また、運動効果も出やすいため、背中を引き締めたい人は必ず筋肉を解すようにしましょう！！
健康な体は筋肉のしなやかさと比例する！？
筋肉の緊張が緩む事で、血流が良くなります。
そうすると、必要な酸素や栄養素を体の隅々まで運搬する事ができます。
また、代謝が上がり燃焼しやすい体となります。
その結果、引き締まった体をつくることが出来るのです。
ストレッチで筋肉を解す
ここで重要となるのが『筋肉を解す』とは、どのようにして行うかですね。
一般的に1番取り入れやすいのがストレッチです。
また、最近では筋膜ローラーなどのマッサージグッズも多か販売されていますね。
実際に使っているTKのお客様も多いです(^^)
マッサージで筋肉を解す方法も
その他に、マッサージもひとつの方法です！
よくマッサージはその場しのぎだと思われがちですが、定期的に体をほぐしている方と、そうでいない方との体にはやはり差があります。
TKでは、発汗をするコースがあるのですがやはり定期的に受けている方は、排泄力が高い事から汗の出るスピードが早く、汗の量も多いのです！！
また、筋肉の解れるスピードも早いためマッサージも痛みも感じにくいです(^^)
多くのお客様が初回の時は、発汗コースは汗が出づらくマッサージも痛いので、しんどいと思っていたと良く聞きます。
しかし、受けているうちに体が解れてくる感覚が分かりマッサージも痛みが少なくなり、汗が出る事でスッキリした感覚を得られるようになったとお声を頂きます(o^^o)
それもそのはずで、筋トレも何度も負荷を与えて筋肉が育つように、マッサージで体を何度もほぐしていく事で筋肉もその状態を記憶していきます。
そして、少しのアプローチで筋肉の緊張が緩み血流も広がりやすくなります。
それにより、疲労物質や老廃物の排泄のスピードを早め体外に排泄しやすくなり、疲れにくい丈夫な体へと変化していきます(^^)
また、TKのマッサージは筋肉を解す事や排泄力を上げる事に特化しています。
優しくさすり上げるマッサージスタイルではなく、筋肉の際を通り凝り固まって癒着した筋肉を剥がしていくイメージで力強く解していくスタイルです。
その為、『痛い』という言葉をよく頂きますが、その痛みを超えた先に『解れた（流れた）』が待っているのです！
一度受ければその感動が病みつきになると、健康維持のために長く通って下さっている方も多いです。
【実際のお客様のお声】
50代 【減量ベーシックコース】
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少しでも興味のある方はぜひ一度お試しください(^^)
ご新規様キャンペーン
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筋肉をほぐして、健康な体を手に入れましょう！！
顔なんて整ってなくていい！男性小顔シルエットがモテるんです！
皆さんこんにちは(^^)
2022年が終わりを告げようとしていますね。
今年もTKブログをご覧頂きありがとうございました！
今年最後のブログも楽しんでください（＾_＾）
さて、最近は冬も本番となり寒い日が続いていますね。
そんな中で、お悩みに上がるポイントとして「顔の大きさ」があります！
今年は、忘年会や会食などが増えて人に会う機会が増えてきたという事で、気になってきたと言う方が増えているように感じます。
連日の忘年会によりお酒を飲んでむくんでいるから、最近顔が大きくなったように感じると言う声も多いです。
また、お客様との会話でも技術に入る前に鏡の前で、手を頬に当て、引き上げながら「このくらいになれたらいいね」と理想の顔の大きさを再現してくださる方もいました(^^)
小顔だと背が高く見えたり、シャープな印象に魅力を感じる女性は多いですから、男性のフェイシャルケアも大切なメンテナンスの一つです！
厚着をする季節は顔の大きさが強調される？！
寒くなり暖を取るために温かい服装をすると、自ずと厚着になりますよね。
冬の服装はタートルネックやマフラーなどで首元が隠れる分、お顔の大きさが目立つものが多いのです。
それにより、全身のシルエットのバランスが悪く見えやすくなってしまいます(>_<)
一方で、顔が小さいとそれだけでふスタイルが良く見えたり、厚着をしても着膨れしないというメリットがありますよね(o^^o)
そもそも小顔に見える条件というのは、ただ単に生まれ持った骨格からなる「顔の大きさ」だけではありません！
小顔の条件はフェイスラインが引き締まり、すっきりしていることです。
それだけで顔の印象がまったく違います(^^)
むしろ、骨格以外の原因から小顔でなくなってしまうことが多いと言われています。
顔が大きくなる原因は、様々ですが主な原因として挙げられるのが顔の筋肉の凝りです。
筋肉は同じところに負荷をかけていると、その部分の筋肉に疲れがたまって、血液の流れが悪くなっていきます。
例えば、パソコンで、ずっと同じ姿勢で作業をしていると、肩がこったり、腰が痛くなったりしてきますよね。
お顔もそれと同じで、食べ物を咀嚼するときに左右どちらかに偏っていたり、表情筋を動かさないことが続くと負荷のかかる筋肉は限られてきますよね。
そすると、限られた筋肉しか動かせていないため、血流が滞りやすくなり筋肉が凝り固まってしまうのです(>_<)
顔の筋肉が凝り固まる事で、むくみやすくなりたるみも引き起こしてしまい通常より顔が大きく見えてしまう要因となります(@_@)
顔の筋肉をほぐして、男性も小顔でスタイルアップ！！
やはり小顔への近道はお顔の筋肉をほぐす事にあります(^^)
筋肉が緩んで柔らかくなれば、そこに停滞していた老廃物が流されお顔がスッキリします！
また、お顔の筋肉は皮膚と付着しているため、筋肉を鍛えて引き上げることができれば、引き締まった小顔を手に入れることができます(o^^o)
顔の凝りは、首や肩より自覚しにくい部分な為ケアを怠りがちですが、実際にフェイャルマッサージに入らせていただくと、お顔もかなり凝っている方が多いです。
触られて初めて凝っていることに気づくと言う方も少なくありません。
その為、定期的に顔のマッサージをして筋肉を緩める事が小顔への近道だといつも実感します（＾_＾）
日々のセルフマッサージに加え、ときにはエステティックを利用して、プロにしっかりフェイシャルマッサージをしてもらうのもより効果を加速させる為にはおすすめです！
TKの「小顔造形フェイシャルコース」
TKには、小顔になりたい男性のために「小顔造形フェイシャルコース」というメニューがあります。
顔を小さくしたいと言う方は、是非一度お受けいただきたい！
というくらいおすすめなコースです！
特徴は、顔から首、肩甲骨にかけてのオールハンドマッサージ＋中周波機器による、即効リフトアップトリートメントです(^o^)
お顔は、筋肉が数多く存在しているため繊細な技術が必要となります。
TKでは、プロのエステティシャンが筋肉に沿うようにハンドでじっくり解していきます。
食いしばりや歯ぎしりなどで無意識に凝りやさく、顔が大きく見える原因となる咬筋、口周りのたるみの原因となる口輪筋などの表情筋達をを筋肉に沿って癒着をとっていくよう解していきます。
そのため、凝り具合によっては痛みを感じますがそこも程よく「痛〜いけど気持ちいい」くらいでほぐしていきますのでご安心を(^o^)
お客様にも、「痛いけど気持ち良いから癖になる！」とお墨付きを頂きます(￣∇￣)
もうマッサージを終えた時点で、既に最初より小顔になっているのですが、ここから追い討ちをかけるように中周波機器による刺激で更に引き上げていきます！(´∀｀)
中周波は、顔の筋膜に働きかける事ができます！
筋肉を刺激することで皮膚を引き上げ更にリフトアップしていきます(๑˃̵ᴗ˂̵)
そして、リンパドレナージュ効果もある為、老廃物の排泄を促す事で、むくみもスッキリするので中周波を当てる事で、より引き締まった小顔へ導くのです！
このコースは、一度受けたら病みつきになる為、ファンが多いコースです( ◠‿◠ )
TKのエステティシャンのハンドテクニックとマシーンの相乗効果により、効果を最大限に発揮できるのです！
実際にお受けいただいている方からも
「TKに来てから顔が小さくなったと言われる」
「毎回終わった後、別人みたいになるからやめられない」
とお声をいただきます^_^
ご新規様は、下記のリンクからお得にお受けいただけますので、
是非ご興味のある方はお問い合わせ下さい！
ご新規様キャンペーン
男小顔シルエットを手に入れて、スタイルアップを狙いましょう！！
50代前、40代の年越し
今年も12月下旬となり、「あっ！」(；ﾟДﾟ)！という間に2022年を終えようとしています。
ついこの間、1月だったのに早いなぁ。
とまぁ、毎年この時期になると年々と時の過ぎるはやさに驚きながら、お茶をすすっています。(*´ω｀*)。
ここ2～3年で、年末年始の過ごし方も変わりましたね。
TKでは、大暴れの忘年会を朝までコースでやっていましたが、落ち着きをみせしっとりとお食事をするスタイルに変化してきております。
今年の年末は、旅行や帰省される方も多いのでしょうね(*^^*)。
少しずつ、家族でも集まる事ができておせち料理やお鍋など連日連夜ご馳走が並ぶ楽しい時間を過ごしていただき、2023年向けてリフレッシュしていただきたいと思います。
（↑しっとりお食事をした昨年のTK忘年会(*^^*)）
40代、50代男女の健康について
毎年、考える次年度にむけての自分目標。「健康でありますように」特にコロナ時代へ突入し、このような目標をかかげる方が多くなったように思います。
毎年の健康診断や人間ドッグ前にTKで身体を絞る方もチラホラ。
気にするという事は良い事ですよね(*^^*)。
長年TKでのお客様を男女共に対応させていただく中で、50代に突入した際のお客様の身体の変化、トリートメントの結果の出かたの変化を感じます。
もしかすると、40代後半から予兆がでているのかもしれませんが…新陳代謝の威力が弱まっている？
まず、「体脂肪が増えやすい」「発汗力が弱くなった？」「中半身に脂肪がつきやすい」などなど肌の衰えよりも身体の変化のほうが、わかりやすく表れているように感じます。
見た目も大事ですが、健康管理という観点で心配ですよね。
急に病気が現れたりする年代でもあり、進行も早い年代でもあります。(>_<)
40代、50代の疲れ知らずのカラダとは？
一旦、古いものを体外へ出す。
体内で処理するのも量が多いとそれなりに身体に負担が大きくのしかかってきます。
やりきれないのも現状です。だって、新陳代謝が低いのですもの。(+o+)。
だとしたら、デトックスする事の努力を惜しまずやる事が大事(‘ω’)ノなのです。
身体を軽くして、柔軟でしなやかにアクティブに動く身体を手に入れて生活をする事で新陳代謝も元気に！
そして、より健康向上へとつながります＼(◎o◎)／！
あと、大事な40代、50代の見た目。ボディシルエット。
まぁいいや。が、残念な事になります(；ﾟДﾟ)。こだわりを捨てないで‼
疲れを溜めず、アクティブに。そして、やぼったくならない見た目‼
2023年からは今までと、ガラッと変わり人と会う機会も増え出会いが増えるハズ！
健康目標！美容目標！に向かって輝く自分でいてください(^^♪
2022年は、TKを沢山ご利用いただき誠に有難うございました。
私達はTKに関わる皆さんの健康向上と美容向上のお役に立ち、
皆さんの明るい未来を切り拓く‼をモットーに2023年も尽力してまいります！引き続き宜しくお願い致します。（＾◇＾）！
その背中の脂肪、お腹からきていますよ！
腰回りに脂肪が流れる原因
皆様こんにちは！
あっという間に12月になり、今年のカウントダウンが始まったのではないでしょうか？！
TKforMenに通われているお客様も、今年のラストスパートとして、身体のケアを入念にされている方が増えたと思います！
最近、メンズのお客様からとある部位のお悩みを耳にする事が多くなりました。
名物コースの減量ベーシック(100分)の施術に入った時の事です。
トリートメント前後の身体の中身の変化を見る為に、毎回体重測定をしております。
ドアをノックし入った時、お客様が全身鏡の前でお腹と腰周りに手を当て
「最近、背中にも脂肪が付いた気がする。特に腰周り、、、。」と呟いておりました。
お腹だけしかなかった脂肪が腰にまで(;ﾟДﾟ)!！
腰周りの脂肪に悩まれる方が増えたと思います。
多くの方が、背中にも脂肪が付いたのではないか、、と思われるでしょう。
だがしかし、その腰周りの脂肪はお腹からきているものかも知れません！！
腰周りに脂肪が流れる原因は様々です。
お腹についた脂肪は重力の影響を受けやすく、加齢とともについた脂肪が背中側に流れ落ち、骨盤など大きな骨の周囲にたまりやすくなります。
この流れ落ちた脂肪を放っておいてしまうと、冷えて硬くなりより落ちにくくなってしまいます(＞＜)
また、腰周り、お腹周りの筋力不足も原因です。
人間の背骨には生理弯曲と呼ばれるＳ字状のカーブがあり、腰椎はカラダの前に向かって反るような形をしています。
このカーブした背骨を支えているのが「脊柱起立筋」です。
そして、「大腰筋」が生理弯曲を作り、骨盤を正しい位置にキープし、「腹横筋」が腰回りをコルセットのように支えることで、姿勢を維持しています。
こうした姿勢維持のために必要な筋肉が衰えてしまうと、姿勢が崩れ、バランスを保つことができなく、腰周りだけでなく全身にも脂肪が付きやすくなってしまいます(；▽；)
腰回りの脂肪を落として、カッコいい背中を手に入れよう！
腰周りに流れてしまった脂肪をいち早く落とす為には、脂肪を柔らかくする事と、筋肉を鍛え脂肪を燃焼する事が近道です！！
まず、柔らかい脂肪は燃焼しやすいです！
硬い脂肪は、余分な水分や老廃物が溜まっている状態です。
水分や老廃物を排出する流れが滞ってしまっている為、落ちにくいのです( ；∀；)
逆に、脂肪が柔らかいと、血行やリンパの流れが良くなり老廃物が溜まりにくくなり、脂肪が燃焼される準備が整います！
フォースカッターのラジオ波で脂肪を柔らかく、燃焼しやすくする
プライベートサロンTKforMenには、硬い脂肪を柔らかくする事が出来るフォースカッターというラジオ波を使った機械がございます！
ラジオ波とは高周波の電磁波を利用し、体の中の水分を振動させて熱を作りだし、皮下深部の脂肪細胞の分解を促します。
脂肪が柔らかくなると燃焼しやすく移動しやすいです。
柔らかくした後に、TKオリジナルマッサージを行い、脂肪を元ある位置に戻したり、揉み潰し脂肪を撃退していきます！
EMS（低周波）でインナーマッスルを鍛える
インナーマッスルを鍛え、引き締まった背中を手に入れるために、低周波という機械を使っていきます。
低周波（EMS）というのは、簡単に言うと筋トレマシーンです(^^)
筋肉は電気が流れると縮み、電気が流れていないときに緩むという性質があり、専用の装置を取り付けて微粒の電流を流す事で人為的に筋肉を収縮させていきます。
運動など、自然にカラダを動かしている時にも筋肉の伸び縮みが起きていますが、EMSを使うことで自らカラダを動かさなくても、筋肉が伸び縮みしている状態を作り出すことができます！
そうする事で、寝ているだけで勝手に筋肉が運動してくれるので、効率良く脂肪を燃焼する事ができます！
また、インナーマッスルと呼ばれる身体の深い部分にある筋肉にも刺激を与える事ができるのです(^▽^)
自分の意思では動かすことがかなり難しいとされている筋肉の為、低周波（EMS）により動かす事が可能となります！
脂肪を柔らかい状態にしてから、低周波（EMS）を流す事で、より代謝をあげる事ができるので、このフォースカッターと低周波の組み合わせは、背中引き締め効果には抜群です(☆∀☆)
ダイエット！！ 脂肪冷却後の必要な脂肪ケア
みなさん！こんにちは。
暑い夏が終わり、秋めいてまいりました。いやー今年の夏はかなり暑かったですね。
40℃まで気温があがったところもあるほど。
わたくし中野のちょっとした趣味がゴルフなのですが、夏の間は早朝ラウンドで、日中は暑すぎて外に出られない。。。そんな過ごし方をしておりました。
昔と違い、エアコンを常時つけていないと過ごせない日々が続きましたね。
朝起きると、身体が固まって伸ばしながらバキバキ言わせながら起きるかんじ(+o+)。
そう…そんな夏を過ごし気になる事があります。
それは、背中の脂肪たち(;´Д｀)。
下着のハミ肉たち”(-“”-)”。
キライです(；一_一)。。。
だって、人をオバハンにするのだもの<(｀^´)>
そのうち、首も太くなり肩や首の付け根が立派になり、丸襟が着られない恐怖。
これは、夏の怪談話よりも…想像すると恐怖ですね(;’∀’)
背中…おばはん化する工程
特に年齢キャリアを積んだ世代は、日頃から背中の動きが少なくなってきませんか？
仕事の中でも現場を離れ、PCの前で頭を抱えたり、会議づくめだったり。
肩や腕が動かないと、背中はもっと動きませんから徐々に、背中や体側の筋肉が硬くなりはじめ、身体の動きがスムーズではなくなり、、、息苦しいなど疲労がたまる。
やがて背中の全体の筋肉が更に硬くなり、血流が悪く冷たくなり皮下脂肪がつきはじめ、更に頭痛などの症状がではじめる。
要するに、身体が分厚くなる(;´･ω･)。。
部分痩せ・部分絞りを早くする
最近では、美容クリニック等で部分痩せ的な治療を受けられる方も増えていますね。
飲み薬や注射などなど。
脂肪冷却の治療などもあるようで、これは脂肪細胞を冷却して細胞を凍死のようにさせ破壊して脂肪を無くしていくようです。
この場合に、治療後に破壊した脂肪細胞の排泄を促す為にボディマッサージが必要なようです。
治療直後のマッサージは当然の事ですが、その後ゆっくり時間をかけて脂肪が排泄される2～3ヶ月かけて……早く結果を出したい方。エステティックのマッサージも合わせてされる事をおススメ致します(=ﾟωﾟ)ﾉ！
基本、太るという事は血流が悪く滞りやすい方が多いのです。その体質のままだと、身体の変化を感じるのに特に時間がかかってしまうかもしれませんね(；ﾟДﾟ)。
ポイントとしては、血流を促進し排泄を促す事です。しかも、日常から。そして、手の届かない背中は特にお手入れが大変ですね(;´Д｀)。
でも、イイ女は背中にこだわりをもっています。
今年もあとわずか。
まだまだ、間に合う2022年自分がどうなるか？
考えて、行動すべし‼
魅力的な男性の背中には色気とかっこよさがある！背中から造るモテる男の美ボディ造形法
こんにちは！
あっという間に9月を迎えましたね(⌒-⌒; )
気候が変わり、猛烈な暑さは落ち着いてきましたね(^^)
秋はエネルギーに満ちる季節と言われていますから、少し外に出る機会が増えるかもしれないですね( ◠‿◠ )
さて、今回は背中に関してお伝えしていきます！
皆さん、後ろ姿って意識していますか？
自分の後ろ姿は、意識しなければ見られないので、とくに気にしていないという人も多いかもしれません！
しかし、背中は、年齢が出やすい部分でもあります。
お客様でも背中の肉はTKに通い始めてから気になる様になったという方も多いです！
自分の体をメンテナンスする様になってから、後ろ姿まで意識をする様になったそうです。
実は、後ろ姿がかっこいい男性は色々とメリットも多いですよ(^^)
頼り甲斐がある様に感じたり、女性からも好意的に見られることも多いです(^_^)
モテる男の魅力的なかっこいい背中とは？
よく、「背中で語る」なんて、かっこいい男性に対する表現として背中がよく用いられますよね(^^)
そんなことからも分かるように、背中は男性にとって重要な武器なのです！
どんな背中が魅力的に感じるのでしょうか？
鍛えられた背中
背中の筋肉は服の上からでもシルエットがわかりやすいので、鍛えられた背中であるかどうかは服の上からでも一目瞭然なのです(^^)
特に、年齢を重ねると背中にも脂肪がつきやすいので、鍛えられている背中とそうでない背中との差が際立ちます…。
肩幅が広い背中
肩幅が広いと自然と背中も大きくなります。
また、肩幅が広いことで女性は男性から守られているような安心感を感じます。
もともと華奢な体系の男性や、なで肩の男性は鍛えることで、肩幅を広げることができますよ(^^)
逆三角形のボディライン
背筋を鍛えると、男らしいガッチリとしてメリハリのある逆三角形のボディラインをつくることができます。
とくに、広背筋は大きい筋肉、僧帽筋は横に長い筋肉なので、大胸筋と一緒にバランスよく鍛えると威厳のある魅力的なボディになり、ジャケットなどをかっこよく着こなせるようになります！(^_^)
ポイントは、広背筋！！背中の筋肉を鍛えて色気のあるかっこいい背中を手に入れろ！
かっこいい色気のある背中のほとんどは、逆三角形です！
逆三角形のシルエットは、男性の特権です(^^)
そして、逆三角形の背中を作り出す秘訣は、広背筋を鍛える事なのです！
広背筋は筋肉の部位で最も面積の広い筋肉で脇腹、脇の下辺りまでの筋肉になります。
脇の下に手を入れて探ると、その緊張を手で触って確認することが出来ると思います。
目視が出来ず意識するのが難しい部位のため、まずはしっかり筋肉のある場所を確認してみて下さい(^^)
広背筋は、肩甲骨を寄せる時に使う筋肉になります。
ここが引き締まると、逆三角形の綺麗な背中になるのです！
また、ウエストも細く見えます( ◠‿◠ )
他にも僧帽筋や脊柱起立筋という筋肉も色気のある背中を手に入れるのには重要な筋肉となります(^^)
僧帽筋は、肩をすくめる（あげる）時と肩甲骨を寄せる動作の時に使う筋肉で、脊柱起立筋は、僧帽筋や広背筋と比べると遥かに規模の小さな筋肉になりますが、上半身を起立させたり、背筋を伸ばす重要な役割を担っています。
TKの「低周波（EMS）」で背中の筋肉を効率よくトレーニング
TKでは、この広背筋をはじめとする背中の筋肉を効率よくトレーニングできる機械があるのです(^^)
それは、「ヒートマッスルトレーニング&デトックス」というコースで使用する低周波（EMS）という機械です！
低周波（EMS）というのは、簡単に言うと筋トレマシーンです(^^)
筋肉は電気が流れると縮み、電気が流れていないときに緩むという性質があり、専用の装置を取り付けて微粒の電流を流す事で人為的に筋肉を収縮させていきます。
運動など、自然にカラダを動かしている時にも筋肉の伸び縮みが起きていますが、EMSを使うことで自らカラダを動かさなくても筋肉が伸び縮みしている状態を作り出すことができます。
そうする事で、寝ているだけで勝手に筋肉が運動してくれるので、効率良く脂肪を燃焼する事ができます！
また、インナーマッスルと呼ばれる身体の深い部分にある筋肉にも刺激を与える事ができるのです（＾_＾）
自分の意思では動かすことがかなり難しいとされている筋肉の為、低周波（EMS）により動かす事が可能となります！
更に、TKのコースでは独自の強腕手技のマッサージにより筋肉のこりや癒着を剥がして、筋肉を柔らかくした状態から低周波（EMS）を行います。
体を柔らかい状態にしてから、低周波（EMS）を流す事で、筋肉の動きを活発にしより、筋肉の可動域を広げる事ができるので引き締め効果は抜群です(^-^)
実際に、このコースで背中が引き締まり綺麗な逆三角形になった方もいらっしゃいます！
「寝ているだけで運動してくれるのは、便利で良いよね」と言ってくださる方もいらっしゃいました( ´ ▽ ` )
引き締まった色気のある背中を手に入れたい方は、ぜひ参考にしてみてください(^O^)
気になる男のお腹太り。本気で落とすには代謝と排泄力を上げろ！！ お腹を凹ヘコませてカッコいい男になろう！
なぜ？！急にお腹が出てきたのだろう？ぽっこり内臓脂肪の原因とは
最近お腹が急にぽっこりし始めてきた。。
ベルトの穴の位置が1つ、2つと遠くなっている。。
見た目は痩せているが実はお腹だけがぽっこりしている。。
男性の皆さん、こんな経験あるのではないでしょうか？
特に40～50代の男性のお客様からこの様なお声を聞くことがあります。
お腹だけがぽっこりと出ている、これは確実に内臓脂肪ですね((+_+))
内臓脂肪とは、お腹の臓器周り（胃や腸）に蓄積した脂肪の事をいいます。
筋肉のさらに奥に存在しています。
ちなみに皮下脂肪は皮膚のすぐ下にある脂肪でつまむと柔らかいです。
なぜ40代以降に気付くようになったのでしょうか？？？
男性は、30代後半～40代になると成長ホルモンの減少により基礎代謝が低下し、内臓脂肪がつきやすくなります。
成長ホルモンは、身長を伸ばすなど成長を促すホルモンですが、同時に体内のたんぱく質や炭水化物などの物質をエネルギーに変える代謝の役割も持っています。
この成長ホルモンが30代後半～40代ではピーク時の思春期と比べ減少している為、代謝が悪くなり内臓脂肪がつきやすくなってしまうのです( ;∀;)
基礎代謝のピーク時は15歳～18歳なのです(；ﾟДﾟ)それ以降は下降していくばかりなのです。。。
基礎代謝の低下に加えて、仕事が忙しかったり会社の人との付き合いがあったりすると、お酒を飲む機会が増えカロリー過多になったり、
運動する時間がなく運動不足になったり、寝不足などの不規則な生活になってしまい、より太る原因にもなります。
その為、年齢を重ねる事に燃焼力が衰えてしまう為、基礎代謝を高める必要があります！！
内臓脂肪を燃焼させる筋肉マッサージでカッコいい男になろう！
プライベートサロンTkforMenでは、年齢と共に低下している代謝を上げつつ、内臓脂肪によるぽっこりお腹を撃退していくマッサージコースがございます(^-^)
その名も、【減量ベーシック】というコースです！！
基礎代謝をあげる為にまずは身体の血流を良くする必要があります。
代謝が落ち始めている40~50代男性に多く見受けられるのが、身体の硬さです。
男性は、筋肉が多いから硬いのは当然と思う方もいらっしゃると思います…。
しかし、この硬さというのは、筋肉と同時に脂肪も硬くなっている事を指します(´Д` )
これは、筋肉が凝り固まり血管を圧迫する事で、血流が悪くなりリンパの流れが悪くなります。
そして、本来排出されるべき老廃物が体内に蓄積してしまいます。
老廃物は脂肪に付着しやすい性質があるため、脂肪の周りに付着してしまい、それが原因で脂肪が硬くなってしまうのです( ；´Д｀)！
特に内臓脂肪は筋肉の下にある脂肪なので尚更硬いのです！
この硬い内臓脂肪を揉みこんで柔らかくして造形をしていきたいのですが、
パンっ！と張った内臓脂肪を揉まれるのは痛みを感じやすいのです(´+ω+｀)
しかし、このコースには温めるという発汗も行います！
硬いものを柔らかくしたい時、温めたりしませんか？！その原理と一緒なのです！
減量ベーシックでは、遠赤外線のヒートマットで身体を温めながら、TK独自のマッサージを行って行きます。
身体を温めるといっても、皮膚表面を温め血流を良くするとかではありません！！
身体を芯（内蔵）から均一に温め、筋肉も解れやすい土台を作りますます！
こうする事で固まっていた筋肉や脂肪が柔らかくなり、パンっと張っていたお腹が揉みやすくなります(^^)
また身体を温めながらマッサージをする事で、代謝が活性化され、より体内循環がよくなり身体の末端まで温まり、大量の汗が出ます。
この汗と一緒に身体の中にある老廃物も排泄させる事でより燃焼しやすい身体を作る事ができ、ぽっこりとしていた内臓脂肪を撃退する事ができます！！！
是非とも内臓脂肪で困っている方は1度受けて見てください(☆∀☆)