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【男美肌ケア】秋に向けて肌を綺麗にしよう‼️秋に向けて男肌ケア方法

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もうすぐ、10月ですね!暦の上では、秋に入っています!早いですね〜(^^)

夏のジリジリ暑い日々から少しずつ湿度が下がり涼しくなっているように感じます。

 

気温が少しずつ下がっているのと同時に、私たちの肌も季節を感じとっているため、季節の変わり目は「肌が揺らぎやすい」という方も多いと思います。

特に近年はマスクをして過ごす為、肌荒れしやすいと言う方も増えたように感じます。

 

皆さん秋は、どんな肌トラブルで悩んでいるのでしょうか。

秋に多い男肌悩みランキング

3位 毛穴の開き

夏は、気温も湿度も高いため肌がべたつきやすいです。

しかしながら、このご時世マスクも欠かせませんよね。

マスクの蒸れによってさらに皮脂分泌が増え毛穴の開きが気になる人が多いと思いです。

 

さらに、夏に浴びた紫外線ダメージによる乾燥で、秋は肌が老化しやすいので、たるみ毛穴も目立ちます。

乾燥による皮脂の過剰は、秋から冬が目立ちやすいのです( ; ; )

2位 シミ

夏の間は、皮脂分泌が多く毛穴が開いたりマスクによりニキビができやすくなったりしてしまい、炎症を起こした肌はダメージを蓄積しています。

夏に受けた肌ダメージにより皮脂分泌が抑えられる秋頃になると色素沈着として肌に残ってしまう事があります。

日焼けも落ち着き、夏には気づかなかったシミが気になるという方もいると思います…。

1位 乾燥

秋に差し掛かり、気温や湿度が低くなるにつれて乾燥を訴える方が増えてきます。

やはり、外気温で肌はとても影響を受けます。

高温多湿な夏と違い、1日の寒暖差が激しいため体と同じように肌にもダメージが多いのです。

なぜ秋の男肌トラブルは起こる?

秋は肌がデリケートな季節

気温が下がると、身体の新陳代謝が下がり皮脂分泌の働きも低下します。

さらに湿度も低くなるため空気中は乾燥し、皮脂分泌量が少なくなった肌は水分も蒸発しやすくなり、乾燥を引き起こしやすくなります。

 

男性の肌は、男性ホルモンの影響で女性の約2〜3倍の皮脂量を分泌します。

そのため「乾燥しづらい」と思っている方も多いと思います。確かに女性の肌と比べると乾燥しづらいです。

しかし、男性の肌の水分量は女性の約半分と言われており、スキンケア不足やひげ剃り、UVケア不足などが原因で肌が乾燥しやすくなります。

 

肌が乾燥すると、乾燥から肌を守るためにさらに皮脂が分泌されてしまいます。

乾燥により皮脂分泌量が増えるとテカりやベタつきが気になり、さっぱりしたいが為に洗浄力の強い洗顔料を使ったり洗顔の時ゴシゴシとこすったりしまいがちです。

それにより、皮脂を取り過ぎてしまい、水分が蒸発しやすくなり肌が乾燥し、肌を守るために過剰に皮脂が分泌される…。このように悪循環に陥りやすくなります。

 

季節の変わり目‼️秋に向けての男美肌ケア方法

乾燥に負けない肌をつくる為のスキンケア

洗顔

まずは洗顔です。

しっかり泡立てて力を入れず優しく洗いましょう

 

泡立てる事で、泡が毛穴に吸着し肌表面の汚れを落とす事ができます。

洗顔時やタオルで顔を拭くときはゴシゴシしないよう注意しましょう。

化粧水

洗顔の後は保湿ケアが1番大切です!

化粧水を顔全体に馴染ませハンドプレスしてしっかり水分を補います。

 

手間がかかるので、オールインワンクリームなどを塗る方もいます。

オールインワンは1つで何役もしてくれる優れ者ですが自分で分量を調節でき無い為、肌のコンディションが良く無い際は、使用を控えましょう。

 

例えば、肌の乾燥が進んでいる場合にさっぱりタイプのオールインワンを使用すると更に乾燥してしまうので注意しましょう!

オールインワンを使用する際は肌の状態がよく、どうしても時間が無い時に自分の肌質にあったものを使いましょう。

乳液

化粧水の後は、補った水分が蒸発しないよう油分を含む乳液を使います。

ここで気をつけたいのが乳液の使い方。

  • ・Tゾーン(額から眉間、鼻)の皮脂分泌量が多い場合は、乳液をつける量を少なくする、またはTゾーンのみ油分が少ないさっぱりタイプの乳液を使う。
  • ・顔全体の皮脂が気になる場合は、油分が少ないさっぱりタイプの乳液を使う。

 

化粧水だけだと水分が蒸発してしまうので乳液が必要となりますが、

皮脂分泌量が多い部分に油分の多いしっとりタイプの乳液やクリームを使うと肌トラブルの原因となるため、油分の少ないさっぱりタイプの乳液がおすすめです。

スペシャルケア

スキンケアの効果を高める為にも、最近ではスペシャルケアとしてエステサロンを利用する男性も増えております。

フェイシャル機器を使用し、普段の洗顔だけでは落としきれない毛穴の奥の汚れを落とし、サロンユースの化粧品を肌深部に入れ込んでいきます。

 

プライベートサロンTK for Menのフェイシャルメニューでは、毛穴の汚れをしっかり落とす為に毛穴吸引で毛穴に溜まった皮脂汚れを吸引し、超音波洗浄により、手では落としきれない毛穴の奥の汚れや皮脂を、超音波の振動でミスト状にした水分で掻き出し、古い角質などを吹き飛ばしながら洗浄します。

 

肌の汚れをしっかり落としたら、美容液を肌深部に導入します。毛穴の汚れが落とせている分美容液の浸透力は高くなっている為、効果を実感しやすいです!

気になる方は、是非一度お試しください(^^)

効果を実感いただけるかと思います!

 

スキンケアを行い、肌を整えて秋も男美肌を保ちましょう♪

清潔感のある小顔イケおじへ

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女性が憧れる男性の共通点

女性の中で憧れる男性の話をよくしますね。

そもそも、憧れる男性ってどんな人?!気になりますよね〜

とても多いワードとしては、

  • ・イケおじな男性
  • ・清潔感がある男性
  • ・雰囲気と見た目が合っている
  • ・話しかけやすい雰囲気
  • ・美意識が高い男性

 

この言葉をよく聞きますね!

40代後半から60代でこれらが揃っている男性は多くの女性から憧れを持たれていると思います!

 

若いだけではなく、年齢を重ねているからこそ、自分にはない知識が豊富で、色気が出てたりと総合して40代後半から60代の男性はモテますね!

 

人の第1印象は会って3秒で決まってしまいます(;゚Д゚)!

この3秒しかない中でどれだけ相手に好印象を残すかが重要になってきますね。

マスク下で進行しているお顔の問題

見た目の印象と清潔感が大切という所で、マスクをしているから安心とヒゲを剃らずにいたり、お顔が浮腫んでいたりなど、お手入れ不足になっておりませんか??

マスクの中はどうなっている? 

  • ・夏は汗をかくのでマスクの中が特に蒸れやすい
  • ・雑菌が繁殖しやすく、匂いの原因にも繋がりやすい
  • ・皮脂が溜まりやすくなってしまう

☆清潔感がかけてしまいます、、、、(´;︵;`)

 

  • ・表情を意識する事が少なくなりお顔の筋力が低下し、お顔がたるんでしまう
  • ・マスクをしている安心感からお顔のむくみが気にならなくなってしまう

☆実年齢より上に見られやすかったり、疲れているように見えてしまうなど、見た目の印象にかけてしまいます、、、、(´;︵;`)

いつどこで急にマスクを外す時が来るかは分かりませんよ!!!!

常にマスク下には気を使いましょう(^^)

清潔感のある小顔男性に変身する方法

マスクの中を清潔に

マスクの中は温度と湿度が高く、細菌にとって居心地のいい環境になっているのです。

なので汗をかいた時はこまめにマスクを外して、汗をふきましょう。

汗をそのままにしておくとマスク内が不衛生になり、匂いの原因やニキビの原因にも繋がりやすくなってしまいます。

 

汗をふいてマスク内の衛生環境を保ちお肌を細菌から守りましょう。

汗をかいたらマスクを変える、午前・午後と1日2回マスクを変えるのもいいと思います!

セルフマッサージとお顔の筋トレ

☆まずは、顔にたまった老廃物や余分な水分を排出しましょう。

セルフマッサージで流れをスムーズにすることがむくみ改善に効果的なのです。

 

1.頬全体を指で優しくグリグリ解します

 

2.人差し指と中指でフェイスラインを挟み耳に向かって流す

 

3.最後に首にある鎖骨下リンパ節に流してくる

セルフマッサージをする時は、クリームやオイルを使用すると滑りが良くなりセルフマッサージがしやすく、

又、摩擦が少なくなるので肌への負担も抑えられます。

 

リンパ節近くのセルフマッサージはやさしく行うことがポイントです。力の入れすぎは注意してください。

数回行うだけでもお顔がスッキリしますよ(^^)/

たるみの原因の1つである表情筋を鍛える

これは日々のちょっとしたエクササイズで鍛えることができます。

とくに小顔になったと実感するためには、顔の下半分を鍛えることです!

頬や口、顎回りのフェイスラインにアプローチをすることがオススメです。

 

やり方は簡単です!

上を向き、顔全体が引っ張られるのを意識しながらゆっくり「あ、い、う、え、お」と口を動かすだけ。

この時、口の形をゆっくりと大きく動かし顔の筋肉が動いているのを感じながら行うことがポイントです。

 

まずはこのエクササイズを10回行いましょう。

行った後は顔の筋肉に適度な疲労感を感じると思います!

 

ホームケアをしつつプロの手を借りてみてもより相乗効果が出ていいと思います!

プライベートサロンTK for Menにも小顔に特化したフェイシャルメニューがございます!!

 

フェイシャルマッサージだけではなく、美容成分の入った化粧品を使用しながらお顔の洗浄もしていき、余分な皮脂や汚れを取っていきます。

お顔の洗浄だけでもくすみがとれるため肌のトーンが上がります!

そして栄養を入れながらTK独自のフェイシャルマッサージを行うことで小顔になる事間違いなしです!!

是非1度お試し下さいませ(^O^)

男小顔で高身長になる!イケメン対策!!

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ちょっと損するかも?!男のデカ顔

最近は女性だけではなく、男性にも「小顔」というワードが流行っています!

小顔男子ブームがきています!!

 

男性の皆さん、普段何気なく生活をしている上でこんな経験や感じた事はありませんか?

 

当てはまる方必見!!

  • ・全身鏡に映る姿の自分を見るとなんだかバランスが悪い
  • ・友人や同僚の方が知的に若々しく見える時がある
  • ・友人や同僚と背は同じなのになぜか自分だけスタイルが良く見えない
  • ・写真に写った自分の顔がハッキリしない

 

これらは全て体と顔のバランスに関係しています。

 

顔が大きいと、、、、

 

  • 身長が低く見えてしまう
  • ・太って見えてしまう
  • ・老けて見えてしまう
  • ・服が似合わなく見えてしまう

 

こんなにも損をしてしまう事が(>_<)

デカ顔の原因は骨格だけじゃない

自分の顔が大きい原因は、生まれつきの骨格の問題だから…。

骨格はどうにもならないし

などと諦めていませんか?!諦めるにはまだ早いです!!(・`д・)!!

 

顔が大きくなってしまう原因を知り、自分に当てはまる事があれば、それらを改善するだけで小顔を手に入れられるかもしれませんよ(^-^)/

原因1    顔のむくみ

浮腫はリンパの流れが悪くなる事で、余分な老廃物や水分が貯まってしまっている状態です。

顔がパンパンになったり、目が腫れぼったく感じる事があります。

 

お酒の飲みすぎや、塩辛いものなど塩分の摂り過ぎは、体内の塩分濃度が高くなりそれを元に戻そうと体の中の水分が余計に出て溜め込んでしまい浮腫に繋がります。

特に、外食や飲みが多い男性こそ浮腫やすいので要注意を!

原因2   顔周りの脂肪

人間は年齢と共に代謝が下がり、燃焼しにくい身体になってしまっています。

若い頃と同じ食生活をしていると代謝が追いつかず、結果的に脂肪となって蓄積され身体全体についてしまいます。

 

顔が大きくなったと感じるのは、やはり体重増加によって顔に脂肪がついてしまう事です。

顔は普段毎日見ているので変化が1番早く気づくのではないのでしょうか。

原因3   顔のたるみ

顔のたるみは肌の奥にある真皮層という所のコラーゲンやエラスチンの減少やダメージにより起こります。

原因は加齢によるものだけではなく、紫外線や乾燥によっても起こります。

男性は女性より日常的に日焼け止めを塗る習慣が少ない為、紫外線の影響によるたるみが多く見られます。

 

又、筋肉の衰えもたるみの原因の1つです。

笑う・泣く・怒るなど表情を作る時に使う口輪筋や笑筋、頬筋、眼輪筋など表情筋が顔にはありますが、この表情筋が衰えてしまうと顔がたるみ、重力に引っ張られ暗くデカ顔に見えてしまいます。

 

骨格が原因ではなく、気づかないうちに自ら顔が大きくなってしまう原因を作っているかも?!

世の女子からの扱いが変わる小顔男になる方法

誰だって目鼻立ちがくっきりして、顔が小さくバランスの整ったスタイルになりたいですよね!

小顔になるだけで首が長く、フェイスラインがスッキリするので身長が高く見えてきます。

自分に自信が持てる「小顔男」になれる方法を伝授致します!!

浮腫まない食生活

実は日常でよくあることが浮腫みの原因に繋がっています。

日頃の食事で食べるラーメンやステーキ、パスタなどとても美味しですよね。

お酒のおつまみやちょっとしたファーストフードなども、普段食べているもののなかには塩分が意外と多く含まれています。

 

塩分には、水分を体内にため込みやすくする性質があります。

体内には、ナトリウム濃度(塩分濃度)を常に一定に保つ働きがあり塩分を過剰に摂取してしまうと、

ナトリウム濃度のバランスをとる為体内水分量が多くなり、浮腫みに繋がります。

塩分を過剰に摂取してしまうと、ナトリウム濃度を水分で一定に戻す働きが起こる為、

身体の中の水分量が多くなり、浮腫みに繋がります。

日頃の食生活の中で塩分の多い食事の頻度を落とすようにしてみましょう!

・タンパク質を摂る

タンパク質は血管内外の水分量の調節に働きかける栄養素でもあります。

普段の食事にタンパク質が少ないと浮腫みやすくなる事もあります。

肉、魚、卵など意識して摂取してみて下さい。

・カリウムを摂る

体内の水分バランスは、カリウムとナトリウムのバランスによって調整されています。

このバランスが崩れると、浮腫やすくなってしまいます。

カリウムには、体内の余分な水分を排泄する働きがある為、浮腫防止に繋がります。

カリウムが豊富に含まれている食材はアボカド、キウイ、ほうれん草などに多いです。

・水分を摂る

体内の水分が多い事で浮腫やすくなるというイメージもありますが、実は、水分が足りずに浮腫むことの方が多いのです。

足りない水分を体内がため込む事で浮腫が起こります。

その為にこまめに常温の水を飲み、お手洗いの回数を増やし排泄を意識するようにしましょう。

溜め込むのではなく、体内の入れ替えが重要なのです。

効果的なリンパマッサージで小顔へ

マッサージでリンパや血液の流れを促進すれば、老廃物の排泄が進み、栄養や酸素が細胞の隅々まで行き渡るようになり、肌が活性化し、浮腫やたるみ解消に繋がります。

 

顔には、耳の所にある「耳下腺」・顎の所にある「顎下腺」・鎖骨にある「鎖骨リンパ節」という重要なリンパ節があります。

リンパマッサージをする時はこのリンパ節の流れに沿って行うととても効果的です。

 

顔の中央から左右の耳下腺→顎下腺へと流し、そのまま首へ下ろして鎖骨リンパ節がある鎖骨へ流して行きます。

しっかり老廃物を流すイメージでオイルやクリームを使って優しく流して下さい。

 

顔のマッサージをする時はこのリンパ節の流れを意識して行い、より効果を実感してみて下さい!

プライベートサロンTK for Menにもフェイシャルのコースがございます。

浮腫を取るだけではなく、顔の筋肉のコリ、たるみ、シワ、歪みも改善していきます。

コース後はスッキリと若々しく目鼻立ちがくっきりした男前の小顔を手にできます!!

モテるメンズは脚が引き締まっている

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ヤボったいと思われるメンズの姿

自分は「ちょっとイケてる?」と思っていても、女性から「ダサい・ヤボったい」と思われてしまっていたら、、、、

とても悲しいですよね。

男性目線と女性目線では、ヤボったいと思う部分もそれぞれ異なります。

 

こんな経験に心当たりある男性の方必見!!

そこで!

ここからはTKに通われている女性のお客様から頂いたアンケート結果です!

「ヤボッたい」と思われる男性の特徴をいくつかご紹介致します!

 

  • ・上半身は引き締まっているのに下半身が引き締まっていない
  • ・服がパツパツ
  • ・服のラインに身体があっていない
  • ・スーツが似合わない
  • ・浮腫んでいる
  • ・まん丸に張りすぎているふくらはぎ
  • ・たるんでいるふくらはぎ
  • ・たるんでいる太もも
  • ・アキレス腱にメリハリがない
  • ・足首がない
  • ・膝がない
  • ・お腹が出ている

 

いやぁ…厳しいご意見が並んでおります( ;∀;)

脚スレンダー男子はやっぱりカッコイイ!!

今年の夏は猛暑日が続きとても暑いですよね。

ここ数年、男性の夏のメインアイテムとなったハーフパンツやスキニーパンツ、今年も沢山履いている方を見かけますね!

 

女性は、ハーフパンツやスキニーパンツが似合う男性につい目が惹かれてしまいます。

いや、この細見のパンツが似合うだけではなく、

パンツから見えている引き締まった脚にも目が惹かれます!!

~脚がスレンダーな男性は「○○」~

*(○○の所に、・を当てはめてみてください。)

  • ・ハーフパンツが似合う
  • ・スーツが似合う
  • ・スタイルが良く見える
  • ・脚が長い
  • ・セクシーさがある
  • ・どんな靴でも似合う

 

脚が引き締まっているだけでも、大きく見た目は変わり、

注目度が更に上がります!!

人は見た目が9割と言いますよね)

脚をナチュラルマッチョへ引き締める

脚は細いだけではダメ

カッコよくハーフパンツやスキニーパンツを履きこなすには、ただ細いだけではダメです!

太もも~ふくらはぎ~くるぶしのメリハリが必要になってきます。

程よく筋肉がついていてメリハリのある、引き締まっている脚がカッコイイのです。

 

「骨格はどうしようもないものだし、、、」と思っている方いらっしゃいませんか!?

スタイルは筋肉と脂肪の付き方で変わるものなのです!

脚をナチュラルマッチョに引き締めるには 

家でも簡単にできる方法教えます!

①メリハリのあるアキレス腱を作る為の簡単ストレッチ!!

メリハリのあるアキレス腱を作る為に、くるぶしを回したりストレッチする事をオススメします。

 

・座っている状態で、片足を太ももに乗せ足裏から足の指の間に手の指を入れ組み合わせます。

 足首の関節を意識しながら、大きく右に10回、左に10回まわしましょう

・プラスして足の裏を押してみても!

 

これだけでも足首が柔らかく温かくなります!

関節自体が固いと循環が悪くなり老廃物が溜まりやすく、メリハリが出にくい原因です。

②ふくらはぎをかっこよく引き締めたい方への簡単筋トレ!!

ナチュラルな筋肉が立体的に出ているふくらはぎへと引き締めたい方には筋トレをオススメします。

 

・立ち姿勢のまま壁に手を付き、つま先立ちになります

・つま先立ちになったらその状態を10秒キープ (呼吸はしっかり深く吐く)

・キープ後、かかとをゆっくり床に近づけるよう下ろします (床にかかとが着かないように、呼吸は深く吸う)

・20回行います

 

ストレッチと筋トレを繰り返し行う事で理想のスタイルに近づける事が出来ます。

是非おこなって見て下さい!

ストレッチや、筋トレが面倒だという場合には、一つの近道として、

エステサロンで筋肉を解して貰いつつ、機械を使って鍛える事などオススメです。

TKでは全身引き締めたい!鍛えたい!痩せたい!という目的で通われている方もいらっしゃいますし、

「ふくらはぎだけ鍛えたい、お腹だけ鍛えたい」という部分的引締め、部分筋トレに適した機械もございます。

 

プライベートサロンTK for Menにはお客様の体質に合った、お悩みに沿った、機械も入れたメニューも豊富にございますので、気になった方はお気軽にご相談下さいませ\(^^)/

マスク肌荒れ男子、改善方法教えます‼︎

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マスク男子のお肌事情

例年の夏とちがい、常にマスクを着用している今年の夏。

マスクをすることで起きる肌トラブルでお悩みの方も多いと思います。

 

では、いったいどういったトラブルが起こるのでしょうか。

・肌がテカる!

一番多かったのが肌、特に多いのは鼻周りのテカリです。

「長時間マスクをつけた後、外したときのテカりが気になってマスクを外せない」なんていう人も!

・マスクの範囲だけ汗をかいてニキビに…

マスクをつけている部分の肌に、湿気や熱気でニキビが出来やすくなります。

見えないから大丈夫と思いがちですが、ニキビは菌が繁殖して治りが遅くなってしまうこともあるので、

早めに対処した方が良いです。

・ワイヤー部分で肌荒れ

鼻から頬にかけてのワイヤー部分は、常に肌に触れてすれる為、

外した時にくっきり跡が付いているだけでなく、しばらくは赤くなってしまうことも多いです。

マスク蒸れの中はどんな状態?

摩擦

1日中マスクをしていると言っても、飲食の際はマスクを外しますよね。

マスクの着脱を繰り返すことによって、摩擦が起こります。

 

マスクを何度も着けたりズラしたりすると肌に摩擦が生じ、角質層がはがれやすくなってバリア機能が低下します。

すると肌のうるおいは蒸散し、ダメージを受けやすいデリケートな状態になってしまうのです。

・温度や湿度の変化

マスクの内側は呼気によって湿度が高く、雑菌が繁殖しやすい環境になります。

そのような過剰な湿度になると、角質層の水分量は皮膚にとっての最適な水分量よりもさらに増えてしまいます。

 

特に、顔の角質層は他の部位に比べて薄いため、過剰な湿度環境への変化によって皮膚が刺激を受けやすい状態になってしまうのです。

 

また、マスク着脱時には、マスク装着によって増えた水分が急激になくなってしまい、皮膚のバリア機能にも影響を与えてしまいます。

その為、マスクを繰り返し着脱することによって温度差・湿度差が発生し、肌を健康に保つバリア機能や保湿機能が乱れることで肌荒れや乾燥の原因となってしまいます。

マスク肌荒れの改善方法とは?

・ガーゼマスクを使う

マスクの素材に関しては、一般的には、不織布のマスクよりもガーゼマスクの方が肌に優しいと言われています。

通気性の良いガーゼのマスクで、肌触りの良い柔らかい素材のものを使用し、こまめに洗濯をして、清潔に保つようにしましょう。

・長時間同じマスクを着用しない

密封状態となるマスク内は高温多湿です。

雑菌が繁殖しやすいので、午前と午後でマスクを変えるなど、長時間同じマスクを着用することは避けましょう。

 

状況に応じてマスクを外し、肌を休ませる時間もあるとより良いですね。

マスク自体を頻繁に交換できない場合は取り替えシートがおすすめです。

口周りを常に清潔に保ち、雑菌増殖やムレを予防できます。

・スキンケアを心がける

毎日朝と晩に泡立てた石鹸で優しく洗顔し、必ず化粧水や乳液などで保湿をしましょう。

この季節は、湿度が高くマスクで乾燥を感じづらいですが、水分量が足りないと、皮脂が余分に出てしまい肌トラブルの原因となります。

 

しかし、洗顔で落とせる汚れは表面の汚れなので、毛穴に詰まってしまった汚れをしっかり落とすことは難しいです。

その為、定期的に毛穴の中の汚れを取ることが必要となります。

 

吸引機器を使って毛穴の汚れを吸いとることや、超音波の振動で毛穴の奥の汚れを取っていくなど…。

そうすることで、普段使う化粧品の浸透を高めてくれるので、肌荒れ予防にもなります。

 

プライベートサロンTK for Menにも、機器を使い毛穴を洗浄するメニューがございますので、

この機会にお試し頂くのも良いと思います(^^)

 

肌を清潔にして、マスク肌荒れ男子を卒業しましょう!!

出来る男は皆自分磨きをしている

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●出来る男は外見と内面にこだわりがある

『外見』

・身だしなみを整える

人は見た目が9割」という言葉をよく耳にします。
身だしなみに気を使うのは、皆さん意識されていると思います。

出来る男は、スーツの着こなし方はもちろんですが、肌や髪、服装や臭いに気を配り、
誰から見ても不快感のない身だしなみを心がけています。

その為、清潔感があり周りからの好感度も高い人が多いです。

 

・体に気を使う

出来る男は、常に体に気を配っている為、引き締まった理想的な体型をしているのです。

体を鍛えることはもちろんですが、食事にも気を使っています。
例えば、お付き合いなどで飲み会があった場合は、基本的に二次会には行かないようにしています。

また、そういった飲み会以外では「お酒は飲まない!」と徹底されている方も多いです。

また、空いている時間にトレーニングに行くことでインスピレーションを高めています。

 

『内面』

外見を作り出すには、それに応じた内面も必要となります。

出来る男は、普段から食べ物にも気を使っています。
体型はもちろんですが、髪の毛、肌、爪など体の質は、食べ物からになります。
外見を整えるうえで出来る男こそ、日々口に入れる食べ物には、人一倍気を付けているのです。

血糖値の上昇を緩やかにするため『低GI値』の食べ物を摂取する

GI値』とは、炭水化物の吸収速度を表す指標です。
GI値が高いほど吸収速度が早く、血糖値を上昇・下降させる食べ物になります。
その為、脂肪の蓄積する働きを促してしまいます。

GI値の高い代表的な食べ物
➡白米・うどん・食パン・インスタントラーメンなど

GI値の低い代表的な食べ物
➡そば・玄米・ライ麦パン・さつま芋など
野菜や海藻、キノコ類の大半は低GI食品となります。

 

・発酵食品を摂取する

発酵食品には、酵素や食物性の乳酸菌が多く含まれている為、腸内環境を整えるのにぴったりな食品です。

食べ物は、腸で消化・吸収が行われるため腸内環境を整えることでより良いものを体に吸収することが出来ます。
発酵食品は、毎日でも摂りたい食品の一つです

出来る男は、こういった内面のケアにもこだわりを持っているのです。

●出来る男が使っているアイテム

プライベートサロンTK for MENにいらっしゃるお客様は、仕事に対するモチベーションが高く、
自分の理想像やこだわりを持って努力をする素敵なビジネスマンです。

そんな意識の高い出来る男は、自分にふさわしい
「納得のいくものしか要らない」という自分らしさの選別ができるのです。

スーツや靴、時計やバッグ、眼鏡等の、こだわりのアイテムだけで無くパーソナルトレーニング等で適度な筋肉をつけ、
食事や肌のエイジングケアまでも自分に本当に必要なアイテムを選ぶ、違いがわかる男です。

そして毎日使うアイテムは特にこだわり、なるべく自分にとって負担の少ないナチュラルで
効果的なものや使い心地の良さを意識されます。

例えば日焼け止め

エステティックでしか手に入らないお気に入りの日焼け止めミグレプリエのUVC
出かける前にキチンと塗るだけで

一日中どこか艶っぽく、
透明感の漂う
好印象と清潔感をつくり

サラッとしてベタつかない使い心地の良さや
水や汗に強い機能性、
肌に負担をかけずに、紫外線をカットができている美容効果を出来る男は常に放っていられるのです。

手にとるとこのような感じ↓

塗ってみると…

↑左:塗っていない手 右:UVCを塗っている手
右手のほうが、肌色が明るく見えますよね!(^^)!
シミも薄くなっています!!

出来る男がやっている自分磨きは、素敵な自分になれる男のアイテムの存在と共に、
自信のある自分へと繋がっているのです。

●出来る男の自分磨きの方法

では、具体的に出来る男はどんな自分磨きをしているのでしょうか。

・体を鍛える

最近では、体を鍛えるためにジムだけを利用する男性は減ってきています。
ジムとエステティックを併用して体を鍛えている方が多いです。

エステティックといってもリラックスするメニューというよりは、
痩身メニューをお受け頂くと、ジムでのトレーニングの相乗効果を出すことが出来るので、
効率よく自分の理想に近づくことが可能です。

特に、発汗をメインとしているメニューは体の老廃物を汗と共にしっかり出せるので、おすすめです。
体を芯から温めることで、代謝が上がり燃焼力の高い体づくりが出来ます。

TKにも大人気の発汗メニューがございます。
体の深熱を温めながら、しっかり筋肉を解していく為普通の発汗メニューよりも、
汗の出る量が多くなります!

体をしっかりリセット出来ます。

 

↑1回でこれだけの汗が出るのです!!

・スキンケアに力を入れる

近頃男性でも、スキンケアにこだわりがある方が増えてきています。

男性も女性と同じで、お肌のケアをしていかなければ肌トラブルの原因に繋がります。

一番お肌に大敵なのは、「乾燥」です!
洗顔後は化粧水や美容液、乳液でしっかりお肌を整えましょう。

また、こちらもスペシャルケアとしてエステティックやクリニックに行かれる男性も、近年増加しています。

実は、普段の洗顔だけでは肌の汚れは、落としきれていないのです!
毛穴に溜まった皮脂の汚れはニキビの原因になるだけでなく、
せっかくお手入れしていても、化粧品が上手く肌に入っていきません。

その為、エステティックやクリニックで普段の洗顔だけでは落としきれない皮脂汚れを除去し、
化粧品の浸透力を上げ、トラブル知らずのお肌に導きます。
更にエステティックでは、マッサージも受けられるのでお顔のむくみもスッキリします!
一石二鳥ですね(^^)/

もちろんプライベートサロンTK for Menにもフェイシャルメニューもございますので、
スペシャルケアとして気になった方は是非お声がけくださいませ(^_-)-☆

男の肌を5歳若返らせる

TKニュース, しみ, たるみ, 紫外線

 

どんな男顔が人気なのか

近頃の流行りのイケメン顔は、薄い顔!塩顔!が流行っているとよく聞きます。

40〜50代の男性がなりたいカッコいい憧れの男前の俳優さんといえば、

 

・西島秀俊さん

 

端正な目鼻立ちで小顔。

清潔感を感じさせる俳優さんで男女問わず人気があります。

ずっと見ていたい最強な男肌と、笑った時の目元のシワも男の渋さや色っぽさも感じます。

女性は、清潔感のある男性の方が魅力的に感じる方が多いです

その為、男性のお肌はよく見ているので、肌がきれいでテカテカしていない男性の方が

清潔感があると感じやすいです。

 

 

 

 

・竹野内豊さん

 

竹野内豊さんと言えば、スキンケアのCMな起用されるほどの美肌の持ち主です。

 

端正な顔立ちと明るい肌色、つるつるな肌、清潔感がありCMに起用されるのも納得です。

また、目の下に少したるみや笑いじわがあり、逆にそれが彼の色気を加速させている感じがします。

 

Sport, Exercise, Face Man, Body, Body Man, Man, Men

 

 

 

人気男顔の分析

 

★健康的な肌

 

人気な男性は必ず健康的な肌を持っています。

 

肌荒れから肌を守るだけで清潔感がでます。肌荒れは思っている以上に相手の目につくのです

 

吹き出物などお肌のお悩みがある方は、今すぐに洗顔や保湿などのケアを見直しましょう。

肌を綺麗にするだけで印象がグッと上がりますよ。

 

 

★目元がシャープ

 

目はその人の印象を大きく左右するといわれていますが、二重の人は目がぱっちりとした印象で、

一重の人は切れ長でシュッとした印象がありますよね。

目元のシワやクマがあまりにも目立つと疲れている印象に繋がるので、

定期的にマッサージで血行を良くすると良いでしょう。

 

 

 ★むくみのない引き締まった小顔

 

人気男性の方は、皆さん引き締まった小顔な事が共通しています

 

顔が大きくなってしまう原因は色々ありますが、噛み癖も実は重要な要因です。

片方の歯で噛む癖があると、そちらの筋肉に大きな負担をかけることになります。

小さな力ですがそれが積もりに積もると、あごの骨格が徐々にずれてしまい

これもフェイスラインに左右差が生じる原因になります。

 

また食事以外でも歯を喰いしばる瞬間と言えば、

筋トレ時や重いものを運ぶときなど、瞬間的に歯を喰いしばることが多いでしょう。

 

 

 

人気男顔のポイント

 

男性も年齢を重ねてくると、ある程度たるみやしわが出来ますが、逆にそれが男性の色気や哀愁を感じさせます。

 

しかし、あまりにもシワが深かったり顔のたるみがありすぎると、

老けて見えてしまったり、疲れた印象を与えてしまうのでしっかりお肌のケアをしてあげましょう。

 

また、年齢と共にお肌の新陳代謝が衰えてくるので、

シミが増えてきたりお肌のごわつきが気になり始めたりします。

更に乾燥している肌は、肌トラブルを招きやすいので要注意です!

いづれにしても、スキンケアをする事はとても大切です。

 

・化粧水、乳液をつける

 

肌にとって水分と油分のバランスが整うことは、キレイな肌を作る上で必須になります。

その為、化粧水選びはとても重要です。

 

肌の水分量が著しく低下する40~50代以降。

高保湿成分の『セラミド』や『ヒアルロン酸』、

また肌の水分を守りながら肌に弾力を与えてくれる『コラーゲン』が配合された化粧水がおすすめです。

 

さらに、美白作用がある化粧水もおすすめです。

40~50代以降は肌の新陳代謝が低下してシミが出来やすくなります。

美白作用のある成分は、『ビタミンC』や『アルブチン』といったものが代表的です。

これらの成分は、メラニン色素を抑制し、血行促進し肌色をワントーンあげてくれます。

 

 

 

オールイワン化粧品

 

化粧水と乳液を付けるのが面倒と言う方は、オールイワン化粧品をつけましょう。

オールイワン化粧品とは、化粧水、美容液、乳液(クリーム)などの効果が1本に集約された基礎化粧品です。

その為、工程が短縮されスキンケアが面倒な方や、時間がない時におすすめです。

 

しかし、一つ一つ化粧品としての効果は薄くなってしまうと言うデメリットもありますが、

なにも塗らないよりかは良いと思います。

 

選び方も化粧水、乳液と一緒で保湿力の高いもの、美白効果が期待できるものなど

目的に合わせたものを選びましょう。

 

・スペシャルケア

 

手軽に出来るスペシャルケアとしてはマッサージをする事もおすすめです。

乳液やクリームを付けているときに耳の下を押して、そのまま下に下がって首を流すと顔がスッキリします。

 

また、最近ではエステティックを利用する男性が急上昇中です!

プロのエステティシャンが肌のケアをして、

「なぜ肌が荒れてしまうのか」や「なぜ顔色がくすんでしまうのか」などの原因を

カウンセリングを通して分析していき、一人一人にあったケアの仕方をお伝えします。

その為、自分がどんな肌タイプでどういった化粧品を使ったら良いのかが分かります。

 

プライベートサロンTK for Men にも様々なフェイシャルメニューが御座いますので、

気になった方は是非お試しくださいませ(^-^)

人気男顔になってモテる男子へ!!

 

モテる秘訣は肌にあった!

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ビジネスマンにとって、好印象と清潔感は大切な要素。

そんな印象を守る為には、きれいな肌を保つ正しいケアが必要になります。

 

こんな肌はNG!

 

・顔のべたつきやテカり

・ニキビやカミソリ負けによる肌荒れ

・乾燥している

 

そこで、肌トラブルの主な原因を少し紹介します☝️

 

○乾燥

実は、男性の肌は年間を通して乾燥しやすいのです。

ゴシゴシ洗いすぎて皮脂を取りすぎてしまい、

睡眠不足やストレスや紫外線によって肌のバリア機能が低下したり、乾燥しやすくなります。

 

○ニキビ

男性ホルモンの影響、皮脂バランスの乱れ、スキンケアをしていない、ストレス、

シャンプーや洗顔料のすすぎ残し、スタイリング剤をつけた髪の顔への刺激などが原因と挙げられます。

 

○カミソリ負け

男性には必要不可欠な毎日のひげ剃りの習慣。実は肌への負担が大きい行動のひとつです。

カミソリを肌の上に滑らすときに、肌表面の角質まで傷めてしまうことがあるからです。

 

 

自分の肌タイプって?

 

肌タイプは4種類

まずは自分の肌タイプをチェック!

 

①脂性肌

ベットベットでテッカテカ

毛穴が大きく、ニキビや吹き出物がある

 

女性の心の声

「(;’∀’)うわっベトベトっぽい。心なしか…脂の酸化臭がするかも。あんまり、近寄りたくない」

 

②乾燥肌

カッサカサでパッサパサ粉を吹いている、かゆい

 

女性の心の声

「( ゚Д゚)シワっぽいなぁ。実年齢はいくつなんだろう?実は見た目より若かったりして。。。」

 

 

③混合肌

額や鼻筋はテッカテカ、頬はパッサパサ

 

女性の心の声

「((+_+)) お肌惜しいよね。ちょっとケアすればカッコいいのに、、、」

 

 

④普通肌

水分も皮脂のバランスが整っているしっとりした感触、かさつきやニキビ等のトラブルが少ない

 

女性の心の声

「(^^♪ 1番カッコいいモテる肌。とにかく清潔感があり好印象!きっとマメなんだろうなぁ」

 

肌がキレイなだけで清潔でカッコよく、男前に見えてしまうのです。自己管理できる男子は、

仕事もできて気遣いもできるエリートイメージが勝手についてきてしまうのです。なんせ、女子達は妄想が得意ですから。

 

 

肌タイプ別スキンケア方法

 

自分の肌タイプを知り、正しいスキンケアを行えば美肌男子間違いなしです!

 

・脂性肌

脂性肌の方は、皮脂の落としすぎ要注意です!逆に皮脂分泌が過剰になりニキビにも繋がります。

天然由来成分等を使った低刺激タイプの洗顔料を使用することがおすすめです。

 

また、べたつくのが嫌だからといって化粧水、乳液を塗らないのもNGです!

洗顔後何もつけずにいると肌は乾燥し皮脂分泌促進されてしまうので化粧水でしっかり保水をして、

その水分の蒸発を防ぐために乳液をぬりましょう。

脂性肌の方は毛穴が開きやすいので収斂効果のある化粧水がおすすめです。

化粧水や乳液はさっぱりタイプのものを選ぶとべたつきも少なくなります。

 

・乾燥肌

乾燥肌の方は、水分・脂分共に少ない状態なのでより保湿を心がけなければなりません。

洗顔後はなるべく時間を置かずに化粧水、乳液を塗りその後クリームでさらに保湿をしてあげましょう。

化粧水や乳液はしっとりタイプのものを選び、

保湿成分のセラミドやヒアルロン酸の配合されたものがおすすめです。

 

もう一つ注意してほしいのが髭剃りです。

ただでさえ弱ってしまっている角質層が、髭と一緒に剃られてしまわないように

肌に優しいシェービングを使いましょう。

 

・混合肌

混合はだの方は部分的に乾燥するので化粧水を使い分けるのも良いですが、

いちいち分けるのも面倒だという方は保湿をメインにスキンケアを行いましょう。

 

皮脂を押さえるというよりも肌の水分を保つ事をした方が効果的です。

全体を保湿して皮脂と水分のバランスを整えてあげましょう。

 

・普通肌

普通肌の方は、肌トラブルも少なく水分と皮脂のバランスも整っているのですが

お手入れをサボってしまうと乾燥肌や脂性肌に偏ってしまうので、

洗顔後は化粧水や乳液で肌を整えましょう。

 

それぞれの肌タイプで共通するのはやはり保湿をすること。

お肌の水分と皮脂のバランスが整うことが美肌の近道なのです。

美肌を手に入れてモテる男へ!