顔のたるみで悩んでいる男性は意外に多い

年齢を重ねるごとに肌も老化してしまうため、肌トラブルが起きやすくなってきます。

男性だって、正しいスキンケアをしなければ、肌の悩みは増えていく一方ですよね。

では、40～60・70代の男性はどのような肌の悩みを抱えているのでしょうか？

• ・乾燥しやすくなった
• ・たるんできた
• ・ハリがなくなった

TKにいらっしゃるメンズのお客様で多いお悩みは、この3つです。

乾燥肌や肌のハリ、たるみといった点で悩んでいる方が多くみられます。

これらは加齢によって必ず増えていくものでもありますが、何も対策せずに年齢を重ねていけば、肌の悩みはさらに増していくことになるでしょう。

なぜ顔がたるむの？

たるみの原因は大きく分けて３つ考えられます。

（1）肌弾力の低下、（2）代謝機能の低下、（3）筋力の低下です。

肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンが減少すると、弾力が失われてしまいます。

代謝機能が低下すると皮下脂肪が厚くなり、重力の影響で下がりやすくなります。

また、顔の筋力が衰えると、皮膚や皮下脂肪を支えきれなくなってしまうのです。

・外的要因

外的要因としては、主に紫外線と乾燥が挙げられます。

紫外線の中でも特に波長の長いUVAは、真皮にダメージを与え、肌にとってバネのような役割を果たしているコラーゲンやエラスチンなどを破壊してしまいます。

また、乾燥もターンオーバーのリズムを乱し、バリア機能の低下へつながりハリが失われる原因となります。

・内的要因

体の内側に注目すると、「活性酸素」もたるみを引き起こす要因のひとつです。

活性酸素は本来、ウイルスなどから体を守る役割がありますが、一方で“肌のサビ”とも言われコラーゲンなどにダメージを与えてしまい、顔のたるみにつながってくるのです。

・生活習慣要因

睡眠不足や栄養バランスの乱れ、喫煙は、どれもたるみの発生と大きく関わります。

睡眠の質や量が低下したり、栄養が偏ったりすると、肌に必要な酸素や栄養素が行き渡らなくなり、肌の新陳代謝が滞ることでたるみを招きます。

また、タバコは体内に大量の活性酸素を発生させ、コラーゲン生成に必要なビタミンCを破壊すると言われています。

40代から始めるたるみ解消法

・紫外線ケア

紫外線はお肌の大敵ですが、たるみに対しても同様です。

肌を支えるコラーゲンやエラスチンといった皮下組織は、紫外線によっても減少しています。

日焼け止めで紫外線ケアをしっかり行いましょう。

・保湿ケア

乾燥は皮膚のバリア機能を低下させ、エラスチンやコラーゲンを破壊します。

しっかり保湿ケアをすることで、潤いとハリのある肌を取り戻しましょう。

化粧水はたっぷりと使い、肌の水分量を十分にアップさせましょう。

コラーゲンやヒアルロン酸、セラミドなどの保湿成分がしっかり配合された化粧水をたっぷり使うのがおすすめです。

・口元をしっかり動かしてほうれい線エクササイズ

意識して口元を動かしたり、表情を大きくしたりして口元の筋肉を鍛えます。

 ◎割りばしエクササイズ

➀割りばしを口にくわえます。

②口角と頬を上げ、『イ』の口にし、30秒～1分間キープします。

割りばしをくわえ口角を上げることで「大頬骨筋」を鍛え、頬のたるみを引き上げるエクササイズです。

口角を上げるだけでなく、「頬全体も一緒に引き上げる」のがポイントです。

『1セット30秒～1分間を、1日3回』行いましょう。

・マッサージ

顔のたるみ予防にはマッサージも有効です。

顔や体に存在するリンパ液は、体内を巡りながら体の不具合をチェックし、老廃物などを排出する役割を担っています。

しかし、リンパ管に老廃物などが溜まってリンパの流れが滞ってしまうと、むくみやたるみの原因となってしまうのです。

顔に適度な圧や刺激を加えることで、リラクゼーション効果を得るとともに

「筋肉のコリをほぐす」、「血行をよくする」、「リンパ液の滞留などを防ぎ流れやすくする」といった効果が期待できます。

セルフマッサージをするのもなかなか大変ですよね。

そういった方は、エステティックサロンに行くのも方法の一つです。

プライベートサロンTK for Menにもフェイシャルメニューが豊富にございますので、気になる方は是非お試しください。

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