健康とは？

コロナウイルスが話題となってしまった今、『健康』という言葉をより耳にするようになったと思います。

プライベートサロンTKforMenに通われているお客様からも『ずっと健康でいたい』『健康がなにより1番』とおっしゃる方が多いです。

でも皆さんが望んでいる『健康』ってなんだろう？？

悪い所があるない、身体が弱っているいないとかではない気がします。

皆さんそれぞれの思う健康があると思います！！

プライベートサロンTKforMenのお客様から聞くなりたい健康とは、

身体が丈夫な事

身体が疲れていない事

やりたい事を出来る事

幸せを感じられる事

生きがいを感じられる事

美味しく飲食が出来ること等とよく聞きます！

ちなみに私の健康とは、沢山美味しい物を食べ風邪を引かず元気に日常生活を送ることです＼(^^)／

健康でなければ、日々の疲れなどが溜まり身体に影響が出てしまい、仕事をするにも、プライベートを充実させるにも、疲れてしまい思うように行かなくなる事の方が多いと思います(；▽；)

何かを始めるにもまずは『健康から！』だと思います(o^∀^o)

60代男性がプライベートサロンTKforMenに

身体のメンテナンスとして通う理由

プライベートサロンTKforMenのお客様から『健康』という言葉をよく聞くのは、60代の方からが圧倒的に多いですね！

皆さんそれぞれの『健康』に対して、まずは疲れている身体を解して楽にする(身体を動きやすくする)というメンテナンスでご来店される方がほとんどです。

身体が疲れる原因として1番多いのは「筋肉が凝り固まっている」事です。

男性は腰周り(脊柱起立筋、大臀筋、中殿筋)が凝り固まりやすいです。

腰周りの筋肉が固く凝り固まってしまうことで、、、、

・腰痛が起こる

・下腹がぽっこりでる？！

筋肉が固まり骨盤が歪みやすくなる事で、背骨が丸まりお腹の筋肉が縮められて硬くなり、腰周りの筋肉はピンッ！と固く張っている状態になります。

上半身を反らす動作が苦手になったり運動量も気づかないうちに減り、ぽっこりお腹になりやすくなったりしてしまいます。

ぽっこりお腹の解消にはお腹をぎゅっと縮める腹筋運動が効果的だと思いますよね。

だが、まずは腰周りの筋肉を解し緩めてあげることが必要なのです！

筋肉が凝り固まるとその部位は動かさなくなり上記のようにぽっこりお腹に繋がってしまったり、

動かない事により血流が悪くなり疲れも溜まりやすくなります。

疲れはストレスや睡眠不足などの生活習慣の乱れで、筋肉を柔らかくするために必要なエネルギー (AＴＰ)がうまく生成できなくなり、疲労し固くなった筋肉を柔らかくすることができなくなってしまいます。

そうして固くなった筋肉は血管を圧迫させやすくなり血流を悪くさせてしまい、筋肉を柔らかくする為の機能がさらに低下し悪循環を起こし始めてしまいます(;ﾟДﾟ)!

この悪循環が起こると、筋肉を緩めるATP不足で更に硬いままになってしまい疲れが身体に現れます。

疲れの原因の硬く凝り固まってしまった筋肉をいち早く改善する方法は、血流を良くし、筋肉を柔らかくさせる事が大切なのです！！！

そこで！メンテナンスとしてプライベートサロンTKforMenに通われている方が多いですね(^O^)!

私たちエステティシャンが凝り固まっている場所を探し、硬い場所をすぐ解したくなる気持ちもありますが、硬い場所の周りからじっくりじっくりと解して行きます。

凝り固まっている場所を手のひら全体で感じながら、骨と筋肉の癒着を剥がしていくイメージでマッサージします！

悩みに多い腰周りを解す際は、ピンポイントで狙い早く解したいですが、これでは硬いところを急激にアプローチする形になってしまい、もみ返しが起こりやすくなってしまいます(´×ω×`)

腰周りに近いももの裏(大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋)からお尻(大臀筋、中殿筋)

そして背中の脊柱起立筋をゆっくりとアプローチしていきます！

血流を良くし筋肉も少しづつ緩んだ所で、腕全体を使い体重を乗せて、筋肉の深層部を解していきます。

徐々に解していくことで凝りの原因の筋肉のピンポイントの場所に到着する事ができ、施術中の痛みやもみ返しもなく、「う〜効く〜〜」というお客様の心の声が聞けます(^^)笑

私たちはマッサージをしながらお客様の筋肉や脂肪の付き方、骨格を見て、身体の中を想像しながら行うので、お客様が望むピンポイントの場所をアプローチする事が出来ます！！

マッサージをして身体が解れ楽になったとしても、身体の癖等がある為、また凝りやすいのが現状なのです、、、(´×ω×`)

その為、月に1回等の定期的なメンテナンスをおすすめします♪

自分の身体がどのタイミングでのメンテナンスが必要なのか分からない方は、是非とも私たちエステティシャンにご相談下さい！

健康に導く為のベストなお身体のケアタイミングを見つけさせて頂きます(*ﾟ▽ﾟ*)