朝起きて顔を洗おうと鏡を見てみると、「あれ、昨日まで見たことがなかったニキビが！吹き出物が！」

思春期を過ぎ大人になってもニキビが繰り返しできてしまう…。

１０代の頃と同じケアをしたけれどなかなか治らない…。

こんなお悩みで悩まされている男性の方いらっしゃいませんか。

ニキビ（吹き出物）ができる原因

まずは、ニキビや吹き出物ができる原因を知りましょう！

ニキビは、皮脂腺から分泌された過剰な皮脂が毛包に充満し、毛孔を塞いでしまうことで、白いブツブツ（コメド）白ニキビが形成されます。

そこに、細菌が繁殖して炎症を起こすと悪化して、炎症している赤ニキビや、膿がたまっている黄ニキビになります。

身体の中心部にできやすくなる理由

ニキビや吹き出物は、胸や、背中、顔のＴゾーンにできやすくなります。

全身に分布している皮脂腺は、特に胸や、背中、顔のＴゾーンの正中線に沿ったところで、皮脂が多く分泌されやすいからです。

また、Ｕゾーンと呼ばれるあごや口の周り、フェイスラインにもできることはありますよね。

ニキビや吹き出物の主な原因

ニキビや吹き出物の原因は、過剰な皮脂の分泌だけではないようです。

・ホルモンバランスによるもの

男性ホルモンと女性の黄体ホルモンは、皮脂の分泌を促します。

12歳～18歳くらいまでは、男性ホルモンの分泌が盛んになるため、思春期ニキビができやすくなります。

ストレスもホルモンバランスが乱れます。

ストレスを受けると、ホルモンバランスがうまくコントロールできなくなり、男性ホルモンの一種であるアンドロゲンが大量に分泌されます。

このアンドロゲンが分泌されると、皮脂の分泌が促されてしまう為、皮脂過剰となりニキビができやすくなります。

・毛穴の閉塞、角質肥厚

ホコリや、花粉、古くなった角質、普段のお手入れ不足や、ターンオーバーの乱れにより毛穴が詰まると、皮脂が中に閉じ込められどんどん溜まっていくと、皮脂を栄養とするアクネ菌や細菌が増えてしまいニキビや吹き出物に繋がります。

・食生活の乱れ

食生活の乱れはニキビや吹き出物の大きな原因でもあります。

ビタミンAが不足すると毛孔をふさぐ角質層の肥厚や肌の乾燥、ビタミンB2、B6の不足により皮脂が増え、吹き出物が出てしまう事があります。

便秘もニキビや吹き出物を引き起こしてしまいます。

腸内に便がとどまっていると、腸壁から有害物質が吸収されてしまい、肝臓で解毒しきれずに血管を通って皮膚に作用されてしまうのです(>_<)

また、男性の身だしなみの一環でもある髭剃りも、ニキビや吹き出物の原因にもつながります。

髭剃りで肌荒れを起こしてしまう原因は、カミソリによる角質層の損傷により肌のバリア機能が低下しているからです。

バリア機能とは、ホコリや花粉、紫外線、化学物質といった、外的刺激から肌を守るための機能のことです。

この機能が低下してしまうと、外的刺激に肌が、敏感に反応してしまい、肌荒れを引き起こす原因になります。

家でやっておくべき肌手入れ

ニキビは、身体の外側と内側、両方からのケアが必要で、予防・改善には、スキンケアだけではなく生活習慣の見直しも大切です。

・洗顔料を使用して顔を洗う

洗顔料を使用しないで洗顔をしてしまうと、顔の汚れは３割しか取れていないと言われており、洗顔料を使用しながら顔を洗うだけで、９割の汚れは取れるようです。

これは皮膚表面の皮脂汚れを洗顔料の成分で洗い流す事が、大切なようです。

・保湿

洗顔後はお肌に潤いを保つ皮脂が少なくなりやすい為、十分な保湿をしましょう。

乾燥をしていると、バリア機能が低下してしまい、角質層に十分な潤いを保持しておくことができなくなる為、水分量の低下した角質が積み重なって毛穴を塞ぎやすくなり、皮脂が少なくてもニキビや吹き出物ができやすくなってしまいます。

セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸などの成分は保湿に優れている為、この成分が入っている化粧品を選ぶことをお勧めします。

またニキビには、鎮静、抗炎症、殺菌効果のあるグリチルリチン酸やサルチル酸などの入ったニキビ専用化粧品を使用する事もお勧めします。

＊十分な睡眠をとる！睡眠が大事！

皮膚の細胞は夜寝ている間にダメージを修復して、新しい皮膚を作っています。

寝不足が続くと、修復が上手くいかずにターンオーバーにも影響し、古い角質が残ったままになり、毛穴が詰まりニキビの原因に繋がります。

２２時～２時は成長ホルモン（若返りホルモン）の分泌が盛んで、皮膚の再生、修復を促す働きがある為、この時間帯に眠ることができればいいですが。。。(;´･ω･)。

なかなか難しいですよね。できるだけ、頑張ってほしい‼

まずは７～８時間の睡眠時間を確保することから行ってみましょう！

＊食生活

毎日の食事は、内側からのニキビや吹き出物のケアに繋がります。

皮脂の主体は中性脂肪であり、その原料となる脂質や糖質の過剰摂取をできるだけ控え、１日３食の食事から様々な栄養素を取り入れましょう。

• ・肌の材料となる、たんぱく質（肉や魚、卵、大豆、乳製品）
• ・肌の新陳代謝を促したり、皮脂量をコントロールしたりする、ビタミンＢ2（卵、納豆、レバー）
• ・ビタミンＢ6（カツオ、サケ、バナナ、赤パプリカ）
• ・肌のターンオーバーを整えるビタミンＡ（緑黄色野菜、チーズ）

などを積極的に摂取してみましょう！

まずは家で出来ることからやっていきましょう！！

劇的に肌を変える方法教えます

家でのお手入れもしつつ更なるケアの1つとして、専門家に見てもらうのもいいと思います。

プライベートサロンTK for Menには劇的に肌が生まれ変わるコースもございます！

それは…

【ハーブピーリング】コースです！！

ハーブピーリングとは

短時間で、皮膚の内側から細胞を活性化させ、肌の新陳代謝を高め肌を生まれ変わらせるものです。

通常のピーリングは、肌の表面部分である古い角質を剥がしていくものですが、ハーブピーリングは、肌の内側から働きかけることで、肌を再生しながら、剥いていきます。

植物由来のハーブや、海藻由来のミネラルなどの天然成分を用いて、棘状の成分を肌に浸透させることで、２４～４８時間の間ゆっくりと角質層まで浸透し、肌本来が持つ自然治癒力で肌の再生を促していきます。

肌のターンオーバーは通常２８日周期で生まれ変わっていきますが、その周期は、年齢と共に４０日、５０日、、、と遅くなっていき、トラブルも増えていきます。

このハーブピーリングは、施術後約３～７日という短時間で、肌再生・自然剥離を行います！

ようするに、皮膚の最外層の角質層の部分をハーブの力で急速に生まれ変わらせるのです。

すると、新しいみずみずしい皮膚が下からでてくるので、１回でお顔の印象が変わります(^^‼

更に栄養素を含んだ化粧品を使って肌を育てると、ツルツルな肌が手に入ります！！

くどいようですが…(;^ω^)…

ハーブピーリングは、１回の施術でも毛穴の目立ち、肌表面の凹凸の軽減、肌ツヤアップ、リフトアップなど十分な効果が期待できます！！

是非ご興味ある方は受けてみても！！