皆さんこんにちは(^^)

11月半ばに入り急激に気温が下がってきましたね。

冬服の用意が間に合わないまま、この気温を迎えたという方も少なくないかと思います…(⌒-⌒; )

私もその1人です…。

秋がどこへやら。という感じですね。苦笑

毎年この時期は、寒さを凌ぐ為にマフラーやタートルネックなどで首元を覆う事で

顔の大きさを気にされる男性が増えてきます。

洋服を着込む事で、見える肌の面積は限られる為普段より顔の大きさに目がいくのかもしれませんね(^_^;)

厚着になる季節は、顔の大きさが目立つ？！男デカ顔の原因とは？

先ほどもお伝えしたとおり、首周りを隠す事で肌の見える面積が限られてしまう為に

顔の大きさを感じやすいです。

実は何気ない日常生活の中に、顔が大きくなる原因が多く潜んでいます。

男性の多くは、慢性的なむくみや、顔の筋肉の衰え、体重増加や、顔の歪みなどが

主な原因と言われています。

◯顔のむくみ

顔のむくみはリンパの流れが悪くなることで、余計な老廃物や水分がたまってしまっている状態です。

主にお酒の飲み過ぎや、塩辛いものなどの塩分の過剰摂取が挙げられます。

とくに外食や飲みが多い男性こそむくみやすいのです。

また、睡眠不足や運動不足などによって代謝が下がることもむくみの原因になります。

不規則な生活ほどむくみを引き起こします。

むくみにより顔が大きく感じたり、目が腫れぼったく感じたりする事があります。

放っておくとたるみを引き起こすこともあるので注意が必要ですね。

◯たるみ

顔のたるみは、肌の奥にあるハリを保つコラーゲン繊維やエラスチン線維がダメージを受けたり、

減少したりすることによって起こります。

原因は加齢によるものだけでなく、紫外線や乾燥によって引き起こされると言われています。

とくに男性は女性と違い、日常的に日焼け止めなどを塗る習慣が少なく、

紫外線の影響を多く受けているためたるみやすいのです。

また、顔の筋肉の衰えも関係します。

体はトレーニングをする男性も多いですが、顔の筋肉はあまり意識しないですよね(^^;

表情筋が衰えると、その上にある脂肪や皮膚を支えられなくなるため、

たるみの進行への注意が必要です。

◯脂肪の増加（太った）

30歳をすぎたあたりから代謝の変化を感じる方は多いです。

年齢とともに代謝が下がり、若い頃と同じ生活をしていると

何となく太りやすくなったと感じる方も多いかと思います…。

体重や体のラインが変わらないのに顔だけが大きくなったと感じるならば、

それはむくみやたるみ、歪みが原因の可能性が大きいですが、

一番顔が大きくなったと感じるのは、やはり体重増加によって顔に脂肪がつくことだと考えられます(>_<)

小顔は背が高く見える！男小顔になる方法

誰だって目鼻立ちがくっきりして、顔が小さくバランスの整ったスタイルになりたいですよね！

小顔になるだけで首が長く、フェイスラインがスッキリするので身長が高く見えてきます。

自分に自信が持てる「小顔男」になれる方法を伝授致します！！

◯むくまない食生活

実は日常でよくあることが浮腫みの原因に繋がっています。

日頃の食事で食べるラーメンやステーキ、パスタなどとても美味しですよね。

お酒のおつまみやちょっとしたファーストフードなども、

普段食べているもののなかには塩分が意外と多く含まれています。

塩分には、水分を体内にため込みやすくする性質があります。

体内には、ナトリウム濃度(塩分濃度)を常に一定に保つ働きがあり塩分を過剰に摂取してしまうと、

ナトリウム濃度のバランスをとる為体内水分量が多くなり、浮腫みに繋がります。

塩分を過剰に摂取してしまうと、ナトリウム濃度を水分で一定に戻す働きが起こる為、

身体の中の水分量が多くなり、浮腫みに繋がります。

日頃の食生活の中で塩分の多い食事の頻度を落とすようにしてみましょう！

◯タンパク質を摂る

タンパク質は血管内外の水分量の調節に働きかける栄養素でもあります。

普段の食事にタンパク質が少ないと浮腫みやすくなる事もあります。

肉、魚、卵など意識して摂取してみて下さい。

◯カリウムを摂る

体内の水分バランスは、カリウムとナトリウムのバランスによって調整されています。

このバランスが崩れると、浮腫やすくなってしまいます。

カリウムには、体内の余分な水分を排泄する働きがある為、浮腫防止に繋がります。

カリウムが豊富に含まれている食材はアボカド、キウイ、ほうれん草などに多いです。

◯水分を摂る

体内の水分が多い事で浮腫やすくなるというイメージもありますが、

実は、水分が足りずに浮腫むことの方が多いのです。

足りない水分を体内がため込む事で浮腫が起こります。

その為にこまめに常温の水を飲み、お手洗いの回数を増やし排泄を意識するようにしましょう。

溜め込むのではなく、体内の入れ替えが重要なのです！

◯マッサージによる血流改善

脂肪だけでなく筋肉も落ち皮膚がたるんでしまったお顔には、

引き上げる力と皮膚をキープする力が必要になります。

お顔の筋肉は皮膚と付着しているため、筋肉を鍛えて引き上げることができれば、

ハリのあるお肌が保てます！

プライベートサロンTK for Menには、小顔に特化した立体小顔フェイシャルメニューがございます！

TK独自のフェイシャルマッサージで、たるみが起きやすい口周りの口輪筋や

頬の頬筋を元の位置に戻すように重点的に引き上げていきます！

更に、二重顎が出来る顎下から目の下の際までリンパの滞りとコリを解しつつ

ガッツリ引き上げながらマッサージをしていきます。

半顔終わるとお客様の口角が寝ていても自然と引き上がっており、

左右の変化が目で見て大きく違うのでエステティシャンの私達もワクワクしながら施術しております(^^♪

こうして、筋肉に位置を覚えさせることにより、たるんだ皮膚も引き上がるという事なのです！

オールバンドでお顔をマッサージする事にプラスして、

筋肉を刺激し皮膚を引き上げて元の位置に定着させる為に、

超音波と中周波のダブルの刺激も筋肉に与えていくことで顔筋をアップさせます！！

中周波は筋肉に働きかけ、リンパの流れを良くする作用もあることから

老廃物の流れやお顔の血色も良くなり、肌のトーンアップ効果もあります！

お客からは、引き上げマッサージは少し痛いが終わった後は顔が必ず引き上がっている！

というお声を多くいただきます(^^♪

お顔のたるみ、むくみ、老け顔に悩んでいる方は、是非とも1度立体小顔フェイシャルを受けてみて下さい！！！