皆さんこんにちは(^^)/

桜があっという間に咲いて、散っていきましたね。

毎年、桜を見ては儚いなあと思う今日この頃です笑

桜が散ったということは、もう夏も迫ってきていると思っても良いですよね！

そして、この時期は気温も上がってきて半袖の方も増えてきました。

Ｔシャツを着た方の多くは、お腹周りがこんなに厚みがあったなんて！と感じて、ダイエットを試みる方が増える傾向にあります(｀・∀・´)

最近お客様からはよく「内臓脂肪を落としたい」というお声をいただきます。

男性の多くの悩みである内臓脂肪ですが、改めて内臓脂肪が多いとどんな弊害が起きるのかをおさらいしていきましょう！！

内臓脂肪の蓄積は、なぜ健康リスクを生む？

まず内臓脂肪についておさらいしていきましょう！

人は食事などから摂取した糖質や脂質を体内で消費し、活動エネルギーを生み出しますが、エネルギーとして使われなかった栄養素は脂肪として蓄えられます。

このうち、胃や腸といったおなかを中心とした内臓のまわりに蓄積した脂肪を「内臓脂肪」といいます。

必ずしも内臓脂肪=悪とは言い切れませんが、内臓脂肪の量が過剰に増えてしまうと、悪玉コレステロールが増加し、動脈硬化や血栓のリスクが高くなるといわれています(>_<)

他にも、血糖値や中性脂肪、コレステロールを増やしたり血圧の上昇を招く要因にもなるのです…。

脂肪がつく事自体は、致し方ない事ですがそれをどのように増やさないようにするか、

若しくは、増えてしまった分をいかに早く落とすかが健康リスクと深く関わってきそうですね！

内臓脂肪を減らして、いつまでも軽やかに若々しいイケおじを目指そう！！

内臓脂肪が多い事で、体のシルエットがぼやけるのはもちろんですが、体感的にも体が重くなって「動きづらい」と感じるのです(⌒-⌒; )

そして、どんどん体を動かさない選択肢をとるようになり、気づいた頃には病気になってしまうなんて事もよく伺います！

内臓脂肪を落とす方法は、運動と食事制限というのは、ご存知かと思います。

最近は健康ブームと言うこともあり、以前よりコンビニなどでも「低カロリー」と表記された食品も増えてきましたね(^^)

そういったもので、栄養素のバランスを摂る事で日々の食事管理をされている方も多いかと思います！

また、運動もジムに行かれたり、ゴルフやサッカーといったスポーツも、TKのお客様ではやられている方が多いです！

このように運動や食事をコントロールしているがなかなか落ちないと言う方は、やはり体のベースである基礎代謝が落ちていると思われます。

基礎代謝とは、何もしなくても消費するエネルギー量のことを指します。

この基礎代謝は10代後半をピークに年々衰えていきます。

その為、「若い頃は食べても太らなかった」と言う話をよく耳にしますが、基礎代謝が高い若いころはあまり気にせず食べていても太りづらいです。

基礎代謝を落とさないためには「発汗」が大事

その基礎代謝を、落とさないためには『発汗』をする事がとても重要となります。

『発汗』をする事で体の中に蓄積された老廃物を、体外に排出する事ができます。

そうする事で、体全体の血流が良くなり代謝があがります。

また、体を芯から温めることで、内臓を活発にして体内機能を整えることもできるのです！

プライベートサロンTK for Menには、発汗をしながら脂肪燃焼を促すマッサージを行うコースがございます。

TKで発汗しながら脂肪燃焼

体を温め発汗を促す事により、自らの排泄能力を高める事とが期待できます。

更に、酷使した筋肉や逆に可動していない状態の続いた凝り固まっている筋肉というのは、血管を圧迫し血流を滞らせてしまいます。

そうすると、血流が悪く冷えた脂肪はどんどん落ちづらくなり蓄積してしまうのです。

その為、TKの強腕マッサージは、凝り固まった筋肉の癒着を剥がすようアプローチします。

筋肉同士の癒着が剥がれることで、血流が促進され体内の不純物は排泄されやすくなるのです！

↑個人差はありますが1回のトリートメントで、このくらい汗がでる方もいます(^^)

発汗＋TK独自の強腕マッサージにより、体内に蓄積した老廃物の排泄を促し、代謝促進していきます！

これらの相乗効果により内臓脂肪撃退のスピードを加速させる事が出来ます！

自分に合う方法は、人によって異なりますが全てのことは継続する事が健康を保つ秘訣かと思います。

まずは何事もチャレンジ！！

そして今年は内臓脂肪を減らして、パフォーマンス力の高いイケてる男子を目指しましょう(^^)

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